Sería fácil decir que bucear calma. Los buceadores lo repiten constantemente, y probablemente tengan razón. Pero «probablemente» no es un estándar.
Utiliza cuestionarios de bienestar con consentimiento informado y la debida privacidad. El FP20 es una herramienta de reflexión: su puntuación no es un diagnóstico, un certificado de aptitud médica ni una prueba de eficacia. Consulta los métodos, las evidencias de validación y los resultados en el registro de investigación. El FP20 recoge la experiencia que la propia persona declara en cuatro ámbitos de la Paz Fundamental. No mide la actividad cerebral. Los cambios de puntuación invitan a reflexionar e investigar; por sí solos no demuestran un efecto terapéutico ni aptitud para bucear.
La investigación sobre respiración lenta en tierra no establece una frecuencia respiratoria para el buceo con equipo autónomo. Separa los ejercicios en tierra de la práctica subacuática; el confort, la ventilación y las exigencias de la inmersión van primero.
Esto separa un estándar de un relato. Medido, no supuesto.
Mindful Diving Institute
Tres libros. Tres formas de profundizar en tu práctica.
Mindful Diving desarrolla la atención y la práctica integral de MD-1 a MD-5. Mindful Breath explora la conciencia de la respiración. La mente del buceador explora el miedo, la duda y las decisiones. Las especialidades son opcionales y se adquieren por separado; ninguna sustituye a la formación de agencia ni a las técnicas de rescate.
Explora los tres librosThe Surface Interval
Una carta breve para el tiempo entre inmersiones: práctica, investigación y novedades del Instituto.