Programa gratuito · empieza aquí
Qué es, cómo funciona y doce prácticas para antes del agua.
La puerta de entrada del Mindful Diving Institute al mindfulness. Aprende qué es el mindfulness y qué no es, cómo funciona, qué muestra la mejor investigación actual —con sus límites— y doce prácticas en tierra que puedes usar antes de cualquier inmersión. Después, echa un primer vistazo, con cuidado, al mindfulness en el agua: la parte que MD-1 enseña con un instructor.
Unas 2½–3 horas a tu ritmo · seis módulos · doce prácticas en tierra con audio · sin necesidad de bucear
Finalización educativa · no es una titulación de buceo
Este programa es la Parte 1 de MD-1 Mindful Diver™. Complétalo aquí, gratis; cuando continúes con MD-1, ya cuenta.
No tienes que sentir calma ni compartir nada personal para formar parte de este espacio. Haz una pausa cuando lo necesites.
Elige un tamaño de texto cómodo o escucha la lección. Puedes adaptar el espacio en los ajustes de lectura.
Lleva a tu vida cotidiana lo que te resulte útil. La reflexión personal puede quedarse en papel; sigue las indicaciones del curso para los trabajos requeridos.
Explora los casos del módulo y lee los comentarios. Vuelve a una lección cuando lo necesites y continúa después con el siguiente módulo.
01
Una definición útil y un primer aterrizaje.
02
La mente que divaga, el regreso y lo que la investigación muestra de verdad.
03
Prácticas 3–6: cuerpo, tensión, movimiento y sonido.
04
Prácticas 7–12: nombrar, permitir, amabilidad, ensayo y el Escaneo de Disposición.
05
ARRIVE en cubierta, la inmersión primero, un primer sabor bajo el agua.
06
Siete días de práctica y la entrada a MD-1.
MD-1 lleva estas prácticas al agua con dos sesiones acompañadas, el Acuerdo de Compañeros, el Protocolo Abierto y FFLN; es complementario de la agencia de buceo en la que ya confías.
Mindful Diving Institute
Elige qué quieres practicar después. Estas opciones son voluntarias; también puedes repasar tu curso o hacer una práctica gratuita.
Los precios cubren la formación online. Acuerda por separado los costes de las sesiones en agua, la evaluación práctica y la afiliación profesional antes de matricularte.
MD-1
Integra la base técnica de tu buceo con la conciencia emocional, la presencia y la conexión con la naturaleza. A lo largo de diez módulos y dos sesiones acuáticas supervisadas, da espacio a quien eres antes, durante y después de una inmersión.
111 €
Contenido y requisitos previosMB-D
Explora la conciencia de la respiración y construye una práctica reflexiva mediante el ciclo de las 21 Respiraciones.
88 €
Mindful Breath Diver: 66 € para titulares de una credencial MD que cumplan los requisitos; se comprueba al pagar.
Contenido y requisitos previosDM-F
Explora el miedo y la duda, ensaya una conversación y escribe tu propio plan para el día de buceo.
55 €
Contenido y requisitos previosLO-F
Este programa gratuito lleva la unión de MDI entre aprendizaje técnico, conciencia emocional y conexión a la vida entre inmersiones. Aquí puedes explorar cómo ser tú mismo, recibir apoyo y conectar con el océano vivo mediante la reflexión en tierra. No requiere experiencia de buceo ni entrar al agua.
Gratis
Contenido y requisitos previosLos precios cubren la formación online. Acuerda por separado los costes de las sesiones en agua, la evaluación práctica y la afiliación profesional antes de matricularte.