El océano interior · Volumen II · 05
Respirar con el océano
Cualquier día en tierra: respiración al paso del océano, exhalación larga, unas cinco o seis respiraciones por minuto.
6 minEn cualquier lugar
Por el Prof. Luis Miguel Gallardo · World Happiness Foundation · Mindful Diving Institute
Escucha solo en tierra o en cubierta — nunca durante una inmersión, nunca al conducir.
Parte de MD-1 · con la lección «Respiración y calma»
El reproductor te acompaña por el sitio y por tus cursos.
Llevas una costa contigo
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El Océano Interior · 11 meditaciones guiadas
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Esta práctica forma parte del álbum: llévatela contigo, sin conexión, donde quieras.