Imprime las tarjetas de práctica de Mindful Diving

MINDFUL DIVING · TARJETAS DE PRÁCTICA — imprime al 100 % · corta por las marcas

M I N D F U L D I V I N G · 0490 SEG

NOTA¿qué está ocurriendo ahora mismo en el cuerpo, la respiración, la tarea, el compañero, el entorno?

NOMBRAuna etiqueta ligera, no un veredicto.

ELIGEla respuesta útil más segura dentro de tu formación.

REGRESAreabre la conciencia; no te quedes fijado en el problema que acabas de resolver.

Presencia — noventa segundos, en cualquier parte.