Before
Intention & Bodenhaftung
Der Tauchgang beginnt an Land: Atem, Körpercheck, ehrliche Grenzen und eine klare Absicht — ergänzend zum üblichen Briefing.
Eine gemeinsame Praxis für achtsames Tauchen
Mindful Diving™ — Mindful Diving Institute: Lerne tauchen. Sei du selbst. Verbinde dich mit dem Leben.
Mindful Diving Institute lehrt Tauchen, indem es technisches Lernen mit emotionalem Bewusstsein und der Verbindung – mit sich selbst, dem Wasser und dem Leben – vereint. Es beginnt, noch bevor man ins Wasser geht: Raum, um auszudrücken, wie man sich fühlt, eine Angst zu benennen oder um Unterstützung zu bitten, ohne Urteilen oder Leistungsdruck.
Warum Mindful Diving — die Gründe in fünf Minuten →
Du weißt nicht, wo du anfangen sollst? Hier geht es los →
Werde kostenlos Mitglied und erhalte deine Mitgliedsnummer →
Die Alben sind da: The Ocean Within auf Spotify und Apple Music →
Eine Initiative der World Happiness FoundationAchtsam tauchenLass dich als Mindful Diver™ zertifizieren und lerne, bei jedem Tauchgang präsent zu sein — von der ersten Ausbildungsstufe bis zum Tauchlehrer.Den Standard vermittelnBaue mit der Mindful Diving Instructor Academy auf deiner Verbandsqualifikation auf. Unterrichte MDI im Rahmen deiner bestätigten MDI-Autorisierung, ergänzend zu deiner bestehenden Rolle im Tauchverband.Mit deinem Tauchcenter etwas aufbauenSichtet die Materialien im Team, vereinbart einen kleinen Pilotversuch und entscheidet gemeinsam, ob ein Weg zum Mindful Diving Center™ zu euch passt.
Spezialkurs — optional, auf jeder Stufe
Mindful Breath™, das erste Specialty von Mindful Diving™. Der erste Tauchgang ist ein Atemzug.
Das Manifest
Wir glauben, dass der Ozean zu den besten Orten der Erde gehört, um Präsenz zu entwickeln.
Jeder Tauchgang ist eine Gelegenheit, wieder Verbindung zu finden — zu uns selbst, zueinander und zum lebendigen Meer.
Jeder Atemzug unter Wasser schult die Wahrnehmung.
Jedes Abtauchen erinnert uns: Glück beginnt damit, ganz da zu sein.
Dafür gibt es Mindful Diving: damit aus dem schönsten Sport der Welt ein Weg zu mehr Wohlbefinden wird. Für Tauchende, für Lehrpersonen und für den Ozean selbst.
— DAS MANIFEST VON MINDFUL DIVING
Der Sinn
Ein Ziel: das Wohlergehen des Ozeans.
Achtsamkeit ist eines der Werkzeuge. Das Ziel reicht weiter: das Wohlergehen im und am Meer — das Wohlbefinden der Tauchenden und der Zustand des Meeres, in dem sie tauchen. Beides wird gemeinsam erfasst.
- Atem
- Präsenz
- Natur
- Glück
- Resilienz
- Naturschutz
- Führung
Unabhängig von und ergänzend zu SSI · PADI · CMAS · RAID
7
Säulen der Praxis
5
Zertifizierungsstufen
219
Lektionen des Lehrplans
100
Gründungszentren weltweit
11
Sprachen
Was wir beitragen
Eine Art, Tauchen zu unterrichten, die technisches Können, emotionale Wahrnehmung und die Verbindung zu uns selbst, zum Wasser und zum Leben in einer Lernerfahrung vereint.
Verbinde die technischen Grundlagen deines Tauchens mit emotionaler Wahrnehmung, Präsenz und Naturverbundenheit. Zehn Module und zwei beaufsichtigte Einheiten im Wasser geben dir Raum, vor, während und nach dem Tauchgang du selbst zu sein.
Bring deine Erfahrung ein. Gestaltet die Praxis gemeinsam.
Der Übungsbogen
Below
Präsenz im Wasser
Nimm deine Atmung wahr, ohne ihr einen Rhythmus vorzugeben. Atme unter Wasser natürlich und kontinuierlich, wie du es gelernt hast, und halte deine Aufmerksamkeit für die Tauchaufgaben frei.
Between
Die Oberflächenpause
Die Oberflächenpause wird zur Praxis: reflektieren, Erfahrungen einordnen und miteinander sprechen, bevor es wieder hinabgeht.
Beyond
In den Alltag übertragen
Was unter Wasser gelernt wurde, kommt mit nach Hause: Aufmerksamkeit, Regulation und Fürsorge wirken weiter — in der Arbeit, in Beziehungen und im Umgang mit dem Meer.
Der Standard
Sieben Säulen
Safety & Excellence
Jede Übung bleibt innerhalb der geltenden Standards des Ausbildungsverbands und des Tauchplans. Achtsame Abläufe vor dem Tauchgang, ehrliche Selbsteinschätzung und eine Kultur, in der Umkehren ohne Druck möglich ist.
Mindful Experience
Atmung, Aufmerksamkeit und Absicht geben jedem Tauchgang einen Rahmen. Vor dem Einstieg zur Ruhe kommen. Unter Wasser den Augenblick wahrnehmen. Danach strukturiert reflektieren.
Instructor Wellbeing
Guides und Tauchlehrkräfte stehen an vorderster Stelle für die Sicherheit. Center verpflichten sich zu fairen Bedingungen, Ruhezeiten, Burnout-Prävention und kontinuierlicher Weiterbildung zum Wohlbefinden.
Ocean Connection
Umweltschonendes Tauchen, sichere Tarierung, eine Ethik ohne Berührung, Bürgerwissenschaft und ein messbarer Beitrag zum lokalen Meeresschutz.
Human Connection
Briefings, die alle einbeziehen. Psychologische Sicherheit in der Gruppe. Eine Buddy-Kultur, die auf Vertrauen beruht. Und ein Willkommen für Tauchende jeder Herkunft und mit unterschiedlichen Fähigkeiten.
Evidence & Impact
Wohlbefinden, Stress und Präsenz werden vor und nach den Programmen mit validierten Instrumenten erfasst. Gemessen, nicht angenommen.
Happiness Leadership
Tauchzentren werden in ihrer Gemeinschaft zu Orten des Wohlbefindens. Die wissenschaftlichen Erkenntnisse der World Happiness Foundation über Glück prägen, wie sie führen, lehren und Gäste empfangen.
Der Abstieg
Fünf Stufen, ein durchgehender Abstieg.
- Mindful Diver™MD-1 · 0 m≈ 6–8 h · 2 Tauchgänge
- Advanced Mindful Diver™MD-2 · 10 m≈ 8–10 h · 4 Tauchgänge · Portfolio
- Mindful Dive Leader™MD-3 · 18 m≈ 10–12 h · 4 Tauchgänge zur Führungspraxis
- Mindful Dive Instructor™MD-4 · 30 m≈ 12–14 h · 4 Lehrtauchgänge
- Instructor Trainer™MD-5 · 40 m≈ 14–16 h · betreute Kohorte
Der Ozean ist ein Raum für Meditation.
Die Methode erkundenWorld Happiness Academy
Beginne oberhalb der Wasseroberfläche.
Jeder Tauchgang ist bereits eine stille Betrachtung.
Jeder Tauchgang ist bereits eine Zeit der stillen Betrachtung — der Atem, die Stille, die Schwerelosigkeit. Dive Into Presence ist das offene Programm der World Happiness Academy, für zertifizierte Tauchende ebenso wie für Menschen ganz ohne Vorerfahrung. Es ist der erste, kostenlose Atemzug auf diesem Weg — noch vor jedem Qualifikationsnachweis.
Erste Gruppe in Madrid, September · Spanisch & Englisch
Evidenz
Gemessen, nicht angenommen.
Teilnehmende Forschungsprogramme verwenden die FP20-Skala für fundamentalen Frieden (Fundamental Peace) und weitere Wohlbefindensmaße gemäß ihren Studienprotokollen. Die Teilnahme an Forschung ist unabhängig vom Abschluss der Spezialisierung The Diving Mind. Die Forschung erfolgt in Zusammenarbeit mit dem Lehrstuhl für Kontemplative Wissenschaften der Universität Zaragoza.
Die Forschung lesen
Gründungsgruppe mit begrenzter Teilnehmerzahl
Werde Teil der Founding 100.
Wir zertifizieren die ersten 100 Mindful Diving Center™ weltweit. Die Gründungscenter gestalten den Standard vom ersten Tag an mit.
- Ein Gründungsabzeichen, ein Leben lang
- Gründungspreise, dauerhaft gesichert
- Ein Sitz im Gründungsrat
- Frühzeitiger Zugang zur Tauchlehrausbildung
Die ersten hundert Plätze sind frei.
Erste Pilotgewässer
Wo es beginnt
Kanarische Inseln
El Hierro — Mar de las Calmas, das Meer der Ruhe.
Bali
Vulkanische Wände, Tempelriffe und eine tief verwurzelte Kultur der Kontemplation.
Riviera Maya
Cenoten — Ruhe, Licht und Stille im Süßwasser.
Rotes Meer
Wüstenküste, warmes Wasser und einige der artenreichsten Riffe der Erde.
“Der Ozean ist nicht nur ein Ort zum Erkunden. Er ist ein Ort zum Wachsen.”
Luis Miguel Gallardo, Gründer & Präsident, World Happiness Foundation
Der Atlas der Präsenz
Ein Ozean. Seine kostbarsten Gewässer.
Zweiundvierzig legendäre Gewässer und was jedes von ihnen lehrt. Auf derselben Karte: alle zertifizierten Mindful Diving Center™.
#PresenceRunsDeep
Die Bewegung unter der Oberfläche.
Markiere deinen ruhigsten Tauchgang.
Die Wassergalerie
Zweiundsiebzig Fenster zum Wasser.
Betrachte eines davon für die Dauer von drei langsamen Atemzügen.
Der Gründungsessay
Das Meer hat uns die ganze Zeit gelehrt
Mindful Diving™ und das Mindful Diving Institute stellen sich vor. Mit einer Einladung an die ersten hundert Center.
Prof. Luis Miguel Gallardo · 8 Min. Lesezeit
Mitgliedschaft
Werde Mitglied. Es ist kostenlos.
Erstelle dein Konto und erhalte eine persönliche Mitgliedsnummer, die dich ein Leben lang begleitet. Dazu gehören: The Surface Interval, alle elf Meditationen, die Forschungsbibliothek und deine Lerndokumentation. Wenn du tiefer einsteigen möchtest: MD-1 und das Center-Siegel.
Bleib dem Wasser nah
The Surface Interval
The Surface Interval
Ein kurzer Brief für die Zeit zwischen den Tauchgängen — Praxisnotizen, Forschung und Neuigkeiten aus dem Institut.