Mindful Breath Diver™ · Mindful Diving™ Spezialkurs
Spezialkurs — optional, auf jeder StufeDer erste Tauchgang ist ein Atemzug.
Vier Module entlang des Übungsbogens — Before, Below, Between, Beyond — sowie der Übungszyklus „21 Atemzüge“: ein begleitetes Tagebuch über 21 Tage. Offen für Taucher aller Verbände und für Menschen ohne Taucherfahrung. MD-1 wird empfohlen, ist aber keine Voraussetzung. Eine optionale Wassereinheit kann an einem Mindful Diving Center™ absolviert werden.
- ≈ 5–6 h
- Zyklus mit 21 Atemzügen
Geprüft vom Fachgremium für Sicherheit und Tauchmedizin des Mindful Diving Institute.
Module
Sicherheit zuerst
Beim Gerätetauchen ausschließlich langsam und kontinuierlich atmen — niemals den Atem anhalten, Atemzüge auslassen oder hypoventilieren. Intensive Praktiken (starke Ventilationszyklen, langes Atemanhalten, Kälteprotokolle) sind Übungen an Land, niemals unmittelbar vor einem Tauchgang und niemals im Wasser; Hyperventilation vor dem Eintauchen ist ein bekannter Faktor für einen Flachwasser-Blackout. Jede Übung bleibt vollständig innerhalb der bestehenden Standards deiner Ausbildungsorganisation und deines Tauchplans, und keine davon ist eine Therapie oder medizinische Behandlung. Geprüft vom Safety & Dive Medicine Board.