Achtsamkeit beim Tauchen
Wie Aufmerksamkeit, Atem und Intention in konkrete Tauchpläne einfließen — vom Briefing bis zur Nachbesprechung.
Neurowissenschaft des Wohlbefindens
Die Physiologie von Ruhe und Präsenz. So erklärt, dass du sie vermitteln kannst.
Emotionsregulation & Verfassung der Gruppe
Das Aktivierungsniveau einer Gruppe vor, während und nach einem Tauchgang erkennen und stabilisieren.
Atemtechniken im Rahmen der Sicherheitsregeln für das Gerätetauchen
Atme beim Gerätetauchen natürlich und kontinuierlich, wie du es gelernt hast; halte den Atem nicht an, lasse keine Atemzüge aus und schränke die Atmung nicht absichtlich ein. Achte auf Buddy, Tarierung, Gas und Umgebung. Verzichte beim Ab- und Aufstieg sowie bei anspruchsvollen Aufgaben auf freiwillige Übungen.
Before / Below / Between / Beyond gestalten
Eine Einheit entlang der vier Phasen des Mindful Diving Praxisbogens gestalten.
Messung & Ethik
Nutze Fragebögen zum Wohlbefinden mit informierter Einwilligung und angemessenem Datenschutz. FP20 ist ein Reflexionsinstrument: Sein Wert ist weder Diagnose noch ärztliche Freigabe oder Wirksamkeitsnachweis. Methoden, Validierungsnachweise und Ergebnisse findest du im Forschungsregister.
Selbstfürsorge für Tauchlehrende
Wir bilden dich darin aus, für dich selbst zu sorgen. Nicht nur für deine Tauchenden.