Der Mindful Diving Standard

Mindful Diving™ ist der erste internationale Standard, der Freizeittauchen, Achtsamkeit und die Wissenschaft des Wohlbefindens verbindet. Dieses Dokument legt fest, was der Standard verlangt — von Tauchern, Tauchlehrern und Centern. So kann jeder ihn lesen, nach ihm unterrichten, seine Einhaltung prüfen oder ihn hinterfragen.

Der Standard ist ergänzend. Er baut auf der bestehenden Ausbildung des Tauchers bei seinem Ausbildungsverband auf und ersetzt sie niemals. Jede hier beschriebene Praxis bleibt vollständig innerhalb der Zertifizierungsgrenzen des Tauchers, der Sicherheitsstandards des Verbands und des vor dem Einstieg vereinbarten Tauchplans.

• Im Geltungsbereich: Aufmerksamkeit, Atmung über und unter Wasser, die bewusste Ausrichtung vor dem Tauchgang, Reflexion während der Oberflächenpause, das Wohlbefinden der Tauchlehrer, Meeresethik und die Bewertung all dieser Bereiche.
• Nicht im Geltungsbereich: Tauchsicherheitsverfahren, Gasplanung, Dekompressionstheorie, Ausrüstungskonfiguration und Rettungsprotokoll — diese liegen in der Zuständigkeit des Ausbildungsverbands des Tauchers.
• Ausdrücklich außerhalb des Geltungsbereichs: Therapie, klinische Achtsamkeit, psychologische Behandlung, medizinische Beratung oder jegliches Heilungsversprechen.

Mindful Diving™ ergänzt SSI, PADI, CMAS, RAID und andere Verbände und ist von ihnen unabhängig. Alle Marken Dritter gehören ihren jeweiligen Inhabern.

Institut

Das Mindful Diving Institute — die leitende Institution, die den Standard, das Curriculum, die Ausbildung der Lehrkräfte und die Forschung verantwortet.

Rat für Standards

Das Gremium, das jede veröffentlichte Fassung dieses Standards genehmigt.

Beirat für Sicherheit und Tauchmedizin

Das Gremium, das jede Übung und jede sicherheitsbezogene Formulierung vor der Veröffentlichung prüft.

Forschungsbeirat

Das Gremium, das Messverfahren, Instrumente und die Veröffentlichung von Evidenz verantwortet.

Mindful Diver

Ein zertifizierter Taucher mit einem gültigen Mindful Diving Qualifikationsnachweis auf Stufe MD-1 oder höher.

Mindful Diving Center™

Eine vom Institut nach den Anforderungen für Tauchcenter in §7 zertifizierte Tauchbasis.

Praxis

Eine benannte, vermittelbare Aufmerksamkeits- oder Atemübung, die vom Institut definiert und vom Gremium für Sicherheit und Tauchmedizin geprüft wurde.

Sicherheitskritischer Prüfpunkt

Ein Bewertungskriterium, dessen Nichterfüllung nicht durch Leistungen in anderen Bereichen ausgeglichen werden kann (§6.3).

Muss / sollte / darf

„Muss“ bezeichnet eine Anforderung. „Sollte“ bezeichnet eine Empfehlung. „Darf“ bezeichnet eine Erlaubnis.

Die Säulen sind verbindlich. Jeder Kurs, jedes Audit eines Tauchcenters und jeder Qualifikationsnachweis lässt sich auf sie zurückführen. Ihre Reihenfolge und ihre Namen bleiben stets unverändert.

• 1 · Safety & Excellence — Die Praxis darf niemals die Sicherheitsreserve verringern. Wenn Präsenz und Verfahren scheinbar miteinander konkurrieren, hat das Verfahren Vorrang. Die Praxis wird danach wieder aufgenommen.
• 2 · Mindful Experience — Der Tauchgang muss als Erfahrung bewusster Aufmerksamkeit vermittelt werden, nicht nur als Bündel von Fertigkeiten. Briefings müssen benennen, worauf Taucher ihre Aufmerksamkeit richten können.
• 3 · Instructor Wellbeing — Tauchlehrer müssen als das tragende Element behandelt werden, das sie sind: Arbeitsbelastung, Erholung und das Recht, abzubrechen, sind Teil des Standards, kein Entgegenkommen.
• 4 · Ocean Connection — Tauchern müssen eine Ethik ohne Berührung, Tarierung als Fürsorge und das Meer als Lehrmeister statt als Kulisse vermittelt werden.
• 5 · Human Connection — das Buddy-Team, die Gruppe und die Oberflächenpause müssen als sozialer Kern der Praxis behandelt werden.
• 6 · Evidence & Impact — der Standard misst, statt anzunehmen; Aussagen müssen auf Messinstrumente zurückführbar sein oder zurückgenommen werden.
• 7 · Happiness Leadership — wer den Standard trägt, muss ihn nach außen weitertragen: in die eigenen Tauchcenter, Gemeinschaften und Küstenregionen.

Jede Mindful Diving Übung ist einer von vier Phasen zugeordnet. Diese Zuordnung ist ebenso eine Sicherheitsentscheidung wie eine didaktische.

Before

Absicht und Verankerung. An der Oberfläche, beim Briefing, beim Anlegen der Ausrüstung. Übungen in dieser Phase müssen abgeschlossen sein, bevor der Taucher ins Wasser geht.

Below

Präsenz im Wasser. Langsame, kontinuierliche Atmung; offene Wahrnehmung; Tarierung als Aufmerksamkeit. Während einer aufgabenkritischen Phase darf keine Übung eingeführt werden.

Between

Die Oberflächenpause. Reflexion, Integration und das Gespräch, das der Tauchgang angestoßen hat — die am wenigsten genutzte Stunde beim Tauchen.

Beyond

Übertragung in den Alltag. Was das Wasser lehrt, kommt mit nach Hause. Was uns dort begleitet, kehrt mit ins Wasser zurück.

Die acht Praxismodelle stehen hier in ihrer verbindlichen Fassung. Jede Karte, jede Lektion, jedes Skript und jedes Material eines Centers gibt diese Worte unverändert wieder.

ANKOMMEN

A — ACKNOWLEDGE

deinen gegenwärtigen Zustand, ohne ihn verbessern zu wollen.

R — RELEASE

unnötige Anspannung: Kiefer, Schultern, Hände.

R — READ

die Umgebung: Wasser, Wind, Einstieg, Ausstieg, Team.

I — INTENTION

eine Verhaltensweise, die du bei diesem Tauchgang üben wirst.

V — VERIFY

mit deinem Buddy und dem Plan.

E — ENTER

im Einklang mit dem Plan und nicht darüber hinaus.

E — ENTER: Mit dem Plan ins Wasser gehen, nicht ihm voraus.

Der Bereitschaftscheck

KÖRPER

Erkrankung, Schmerzen, Erschöpfung, Kälte, Flüssigkeitsversorgung, bisherige Erfahrungen mit dem Druckausgleich.

GEIST

Aufmerksamkeit, Druck, Angst, Dringlichkeit, Ablenkung, Bereitschaft.

KÖNNEN

Zeit seit dem letzten Tauchgang, Bedingungen, Aufgabenbelastung, Vertrautheit mit der Ausrüstung, realistische Selbsteinschätzung.

KONTEXT

Wetter, Tauchplatz, Team, Plan, Zeitdruck.

GRÜN: fortfahren · GELB: aussprechen und anpassen · ROT: eine klare Grenze

Die Buddy-Vereinbarung

• Ein Zeichen, dass ich vielleicht eine Pause brauche, ist …
• Meine volle Aufmerksamkeit unter Wasser bekommst du am besten, indem du …
• Eine Sorge, die ich früh ansprechen können möchte, ist …
• Wenn eine Person von uns den Tauchgang beendet, vereinbaren wir, …
• Ein umweltschonendes Verhalten, das wir gemeinsam bewahren werden, ist …

Der Aufmerksamkeitszyklus

WAHRNEHMEN

Was geschieht gerade mit Körper, Atmung, Aufgabe, Buddy und Umgebung?

BENENNEN

eine behutsame Einordnung, kein Urteil.

WÄHLEN

Die sicherste hilfreiche Reaktion im Rahmen deiner Ausbildung.

ZURÜCKKEHREN

die Wahrnehmung wieder weiten; nicht auf das gerade gelöste Problem fixiert bleiben.

Der Fünf-Kanal-Scan

ICH

Atmung, Wohlbefinden, Temperatur, Druckausgleich, Belastung.

ATEMGAS & TIEFE

Druck, Zeit, Tiefe, Aufstiegsverpflichtungen, Grenzen.

BUDDY

Position, Signale, Zustand, gemeinsamer Plan, Nähe.

ROUTE & BEDINGUNGEN

Richtung, Strömung, Sicht, Ausstieg.

UMWELT

Leben, Gefahren, Verletzlichkeit, andere Tauchende.

STILL

S — STOP adding

die nicht wesentliche Aufgabe beenden; Position und Tarierung stabilisieren.

T — TOUCH the anchor

ein Kontaktpunkt — der Atemregler zwischen deinen Zähnen, der Inflator in deiner Hand, die ausströmende Atemluft.

I — IDENTIFY out of the tunnel

Atemgas, Tiefe, Buddy, Ausstieg — vier Fakten, in dieser Reihenfolge.

L — LINK

Gib deinem Buddy oder deiner Tauchleitung jetzt ein Signal, bei Gelb, nicht erst später bei Rot. STILL verzögert niemals eine erlernte Reaktion, ein Signal oder einen Aufstieg.

L — LISTEN

auf den Atem als Information und auf die eigentliche Botschaft der Angst — Signal, Geschichte oder mitgetragene Last?

Das offene Protokoll

WIDMEN

den Tauchgang jemandem oder etwas an der Oberfläche, bevor du abtauchst — richte deine Aufmerksamkeit dann auf das Abtauchen selbst.

DREI

Normale Atemzüge, einfach wahrgenommen, sobald du neutral tariert bist — kontinuierlich, nichts verlängert oder erzwungen.

EINE STILLE MINUTE

des stillen Wahrnehmens an einer stabilen Position, wenn der Tauchplan und dein Buddy es zulassen — niemals während einer Aufgabe.

DANKBARKEIT

nach dem Tauchgang, sobald du sicher aus dem Wasser bist: etwas, das du geschätzt hast.

FFLN

F — FACTS

was ist geschehen, das eine Kamera oder ein Messgerät hätte aufzeichnen können?

F — FELT

Was habt ihr jeweils wahrgenommen — im Körper, in der Atmung, in euren Gefühlen und eurer Aufmerksamkeit?

L — LEARNED

was hat geholfen, was hat die Wahrnehmung eingeengt, was hat dich überrascht?

N — NEXT

die eine Anpassung für den nächsten Tauchgang.

Jede Stufe erfordert Wissenserwerb, Einheiten im Wasser oder ein Praktikum sowie eine Bewertung. Der Wissenserwerb kann online abgeschlossen werden; Einheiten im Wasser müssen persönlich bei einem qualifizierten Mindful Diving Center™ oder Tauchlehrer absolviert werden.

5.6 — Mit dem Bestehen der Abschlussprüfung wird ein Nachweis mit dem Status „Theorie abgeschlossen“ ausgestellt. Jede beaufsichtigte Wassereinheit muss vom Taucher protokolliert und von einem Mindful Diving Center™ bestätigt werden, bevor sie angerechnet wird. Sobald alle für eine Stufe erforderlichen Einheiten bestätigt sind — und bei MD-4 die praktische Prüfung unterzeichnet ist — wechselt der Status des Nachweises zu „zertifiziert“ und wird im öffentlichen Register entsprechend angezeigt. Ein bestätigendes Center darf eine Einheit mit einer Anmerkung zurückgeben; eine zurückgegebene Einheit gilt nicht als nicht bestanden und darf erneut eingereicht werden.

6.1 — Die Bestehensgrenze für jede Abschlussprüfung beträgt 80%.

6.2 — Die Wissensprüfungen der Module dienen der Lernbegleitung. Sie dürfen beliebig oft wiederholt werden und fließen nicht in die Endbewertung ein.

6.3 — Kein Ausgleich bei sicherheitskritischen Fehlern: Wer eine sicherheitskritische Frage falsch beantwortet, darf die Prüfung unabhängig vom Gesamtergebnis in Prozent nicht bestehen. Bei Sicherheit gibt es keine Verrechnung über Durchschnittswerte. Sicherheitskritische Fragen sind in der Fragensammlung als solche gekennzeichnet und werden vom Gremium für Sicherheit und Tauchmedizin geprüft.

6.4 — Wer die Prüfung nicht besteht, erhält konkrete Themen zur Nachbereitung und darf danach erneut antreten. Wiederholungen sind unbegrenzt und ohne Nachteile möglich; der Standard misst die erworbene Befähigung, nicht die Geschwindigkeit.

6.5 — Das Bestehen der Prüfung schließt ausschließlich den Wissenserwerb ab. Der Qualifikationsnachweis dokumentiert diesen Abschluss; Einheiten im Wasser werden vom zertifizierenden Center gesondert dokumentiert.

6.6 — Jeder Qualifikationsnachweis trägt eine öffentliche Kennung, die unter /verify überprüfbar ist. Bei Verstößen gegen den Verhaltenskodex kann der Standardrat Qualifikationsnachweise aussetzen oder entziehen.

Center werden anhand des Bewertungsrasters mit sieben Säulen zertifiziert. Es gibt ein Siegel — Zertifiziertes Mindful Diving Center™ — mit einer Gebühr, einer Verlängerung und einem Audit: Ein Center erfüllt die Zertifizierungsschwelle oder noch nicht.

7.1a — Dieses eine Siegel umfasst drei durch Leistung erworbene Entwicklungsstufen. Sie würdigen, wie sich die Arbeit eines Centers mit der Zeit vertieft: Seed (die Praxis ist gepflanzt), Branch (sie lebt im gesamten Team) und Reef (ein Ökosystem, in dem andere Schutz finden). Die Stufen ergeben sich aus bereits vorliegenden Nachweisen — ausgestellten Zertifizierungen, durchgeführten Einheiten mit Gästen, Erfahrung des Teams sowie Beiträgen zu Gemeinschaft und Forschung. Sie werden niemals gekauft, gegen Gebühr angehoben oder für den Fortbestand der Zertifizierung vorausgesetzt. Jedes zertifizierte Mindful Diving Center™ — Seed, Branch oder Reef — trägt dasselbe Siegel, hat denselben Status und unterliegt demselben Standard.

7.4 — The Current ist die jährliche Verlängerung: eine kurze Selbstprüfung anhand der sieben Säulen, der Richtlinie zum Wohlbefinden und der übermittelten Messdaten, geprüft durch das Institut. Ein Center, das The Current nicht abschließt, wird bis zum Abschluss nicht mehr gelistet.

7.5 — Ein Center darf Mindful Diving niemals als Ersatz für seine Verbandszugehörigkeit darstellen und darf das Siegel nur wahrheitsgemäß und bei bestehender Zertifizierung führen.

• Verbandsstandards haben Vorrang. Wo dieser Standard und ein Verbandsstandard im Widerspruch zu stehen scheinen, gilt der Verbandsstandard und das Institut muss informiert werden.
• Abbruchrecht. Jeder Taucher darf auf jeder Ausbildungsstufe jeden Tauchgang und jede Übung jederzeit beenden, aus beliebigem Grund oder ohne Grund, ohne Erklärung oder Konsequenzen.
• Atmung. Ausschließlich langsame, kontinuierliche Atmung. Atemanhalten, Skip-Breathing und Hypoventilation dürfen beim Gerätetauchen niemals gelehrt oder nahegelegt werden.
• Aufgabenkritische Phasen. Während Abstieg, Aufstieg, Gasmanagement, Navigation unter Belastung oder eines Notfalls darf keine Achtsamkeitsübung eingeführt werden. Sicherheit ist die erste Achtsamkeitspraxis.
• Meeresethik ohne Berührung. Taucher dürfen nichts berühren, verfolgen, füttern, reiten oder sammeln. Tarierung ist körperlich gelebte Ethik.
• Nichtklinischer Geltungsbereich. Mindful Diving ist weder Therapie noch medizinische Behandlung. Tauchlehrer dürfen weder Diagnosen stellen noch behandeln oder klinisch beraten und müssen gegebenenfalls an entsprechende Fachkräfte verweisen.
• Psychologische Sicherheit. Reflexion wird angeboten, niemals eingefordert. Kein Taucher darf gedrängt werden, etwas mitzuteilen. Was in der Oberflächenpause geteilt wird, bleibt dort.
• Wahrheitsgetreue Kennzeichnung. Qualifikationsnachweise, das Siegel und Zugehörigkeiten müssen genau so dargestellt werden, wie sie ausgestellt oder bestätigt wurden.

9.1 — Dieser Standard wird versioniert. Eine veröffentlichte Version bleibt unverändert; Änderungen erscheinen als neue Version mit neuem Datum.

9.2 — Jeder kann eine Änderung vorschlagen. Vorschläge werden als solche erfasst und klar vom veröffentlichten Text unterschieden; nichts ist verbindlich, bevor der Standardrat es genehmigt.

9.3 — Jede Änderung an sicherheitsbezogenen Formulierungen muss vor der Genehmigung durch den Standardrat vom Gremium für Sicherheit und Tauchmedizin geprüft werden. Jede Änderung im Bereich der Messung muss vom Forschungsrat geprüft werden.

9.4 — Nebenversionen (v1.3) präzisieren, ohne Anforderungen zu ändern. Hauptversionen (v2.0) ändern Anforderungen. Für bestehende Center und Inhaber von Qualifikationsnachweisen gilt dabei eine Übergangsfrist von mindestens zwölf Monaten.

Die oben beschriebenen, an Taucher gerichteten Säulen definieren die Praxis. Das folgende Bewertungsraster legt fest, wie ein Center für deren Umsetzung zertifiziert wird. Jede Säule des Rasters übersetzt die Praxissäulen in konkrete Anforderungen an eine Organisation.