Es wäre leicht zu sagen, dass Tauchen Menschen ruhiger macht. Taucher sagen das ständig. Wahrscheinlich haben sie recht. Aber „wahrscheinlich recht“ ist kein Standard.
Das Forschungsprogramm von Mindful Diving™ misst vor und nach dem Tauchen mit validierten Instrumenten: Wohlbefinden, wahrgenommenen Stress, situative Angst, Schlafqualität und Naturverbundenheit. Hinzu kommt die FP20-Skala für grundlegenden inneren Frieden. Die Daten werden anonymisiert, ethisch geprüft und einmal jährlich veröffentlicht — unabhängig davon, was sie zeigen.
Wir arbeiten mit dem Lehrstuhl für Kontemplative Wissenschaften der Universität Zaragoza zusammen. Gerade deshalb, damit die Fragen von Menschen gestellt werden, die keinen Anreiz haben, bestimmte Antworten zu bevorzugen. Forschung deutet darauf hin, dass langsame Zwerchfellatmung die parasympathische Aktivierung unterstützt, dass sich Aufmerksamkeit trainieren lässt und dass Zeit an und in Gewässern erholsam wirkt. „Deutet darauf hin“ ist die ehrliche Formulierung. Wir werden sie so lange verwenden, bis die Evidenz eine stärkere Aussage rechtfertigt.
Das unterscheidet einen Standard von einer Erzählung. Gemessen, nicht angenommen.
The Surface Interval
Ein kurzer Brief für die Zeit zwischen den Tauchgängen — Praxisnotizen, Forschung und Neuigkeiten aus dem Institut.