Kostenloses Programm · hier beginnen
Was sie ist, wie sie wirkt und zwölf Übungen für die Zeit vor dem Wasser.
Der Einstieg des Mindful Diving Institute in die Achtsamkeit. Lerne, was Achtsamkeit ist und was nicht, wie sie wirkt, was die beste aktuelle Forschung zeigt – mit ihren Grenzen – und zwölf Übungen an Land, die du vor jedem Tauchgang nutzen kannst. Dann wirf einen ersten, vorsichtigen Blick auf Achtsamkeit im Wasser: den Teil, den MD-1 mit einem Instructor vermittelt.
Etwa 2½–3 Stunden im eigenen Tempo · sechs Module · zwölf Übungen an Land mit Audio · kein Tauchgang nötig
Bildungsabschluss · keine Tauchqualifikation
Dieses Programm ist Teil 1 von MD-1 Mindful Diver™. Schließe es hier kostenlos ab; wenn du mit MD-1 weitermachst, wird es bereits angerechnet.
Du musst dich nicht ruhig fühlen oder Persönliches teilen, um hier dazuzugehören. Mach eine Pause, wann immer du sie brauchst.
Wähle eine angenehme Schriftgröße oder höre die Lektion an. In den Leseeinstellungen kannst du die Ansicht anpassen.
Nimm das, was dir hilft, in deinen Alltag mit. Persönliche Reflexionen können auf Papier bleiben; beachte die Kursvorgaben für ein erforderliches Portfolio.
Bearbeite die Situationen im Modul und lies die Rückmeldungen. Kehre bei Bedarf zu einer Lektion zurück und fahre dann mit dem nächsten Modul fort.
01
Eine brauchbare Definition und ein erstes Ankommen.
02
Der wandernde Geist, die Rückkehr und was die Forschung wirklich zeigt.
03
Übungen 3–6: Körper, Anspannung, Bewegung und Klang.
04
Übungen 7–12: benennen, zulassen, Freundlichkeit, Probe und der Bereitschafts-Check.
05
ARRIVE an Deck, der Tauchgang zuerst, ein erster Eindruck unter Wasser.
06
Sieben Tage Praxis und der Weg zu MD-1.
MD-1 bringt diese Übungen ins Wasser – mit zwei begleiteten Einheiten, der Buddy-Vereinbarung, dem Offenen Protokoll und FFLN; ergänzend zum Tauchverband, dem du bereits vertraust.
Mindful Diving Institute
Wähle, was du als Nächstes üben möchtest. Diese Angebote sind freiwillig; du kannst auch deinen Kurs noch einmal ansehen oder eine kostenlose Übung nutzen.
Die Preise gelten für das Online-Lernen. Vereinbare Kosten für Einheiten im Wasser, praktische Bewertungen und die berufliche Mitgliedschaft vor der Anmeldung separat.
MD-1
Verbinde die technischen Grundlagen deines Tauchens mit emotionaler Wahrnehmung, Präsenz und Naturverbundenheit. Zehn Module und zwei beaufsichtigte Einheiten im Wasser geben dir Raum, vor, während und nach dem Tauchgang du selbst zu sein.
€111
Kursinhalt und VoraussetzungenMB-D
Erkunde Atemwahrnehmung und entwickle mit dem Zyklus der 21 Atemzüge eine reflektierte Praxis.
€88
Mindful Breath Diver: €66 für berechtigte Inhaber eines MD-Nachweises; die Berechtigung wird beim Bezahlen geprüft.
Kursinhalt und VoraussetzungenDM-F
Erkunde Angst und Zweifel, übe ein Gespräch und schreibe deinen persönlichen Plan für den Tauchtag.
€55
Kursinhalt und VoraussetzungenLO-F
Dieser kostenlose Begleiter überträgt MDI's Verbindung von technischem Lernen, emotionalem Bewusstsein und Verbundenheit ins Leben zwischen den Tauchgängen. Hier können Sie sich selbst erkunden, Unterstützung erhalten und sich durch landbasierte Reflexion mit The Living Ocean verbinden. Es ist weder Taucherfahrung noch ein Gang ins Wasser erforderlich.
Kostenlos
Kursinhalt und VoraussetzungenDie Preise gelten für das Online-Lernen. Vereinbare Kosten für Einheiten im Wasser, praktische Bewertungen und die berufliche Mitgliedschaft vor der Anmeldung separat.