Mindful Diving Institute · The Surface Interval · REFLEKSI PASCASELAM
Lembar Evaluasi Pascaselam
Fakta, Perasaan, Pelajaran, Langkah Berikutnya. Empat putaran berbagi dalam lingkaran, sepuluh menit yang tenang.
Naskah
- 1FAKTA Hanya yang dapat direkam kamera. Belum ada penafsiran.
- — F — FACTS: apa yang terjadi yang dapat direkam kamera atau alat?
- 2DIRASAKAN Satu putaran berbagi dalam lingkaran. Tanpa membenahi, tanpa memberi saran.
- — F — FELT: apa yang masing-masing perhatikan pada tubuh, napas, emosi, dan perhatian?
- 3DIPELAJARI Apa yang kini diketahui, tetapi sebelumnya belum?
- — L — LEARNED: apa yang membantu, mempersempit kesadaran, atau mengejutkan?
- 4BERIKUTNYA Satu penyesuaian. Satu penanggung jawab. Ucapkan keduanya dengan lantang.
- — N — NEXT: satu penyesuaian untuk penyelaman berikutnya.
Utamakan keselamatan
- Saat menyelam dengan scuba, bernapaslah secara alami dan terus-menerus sesuai pelatihan; jangan menahan, melewatkan, atau sengaja membatasi napas. Tetap perhatikan rekan, daya apung, gas, dan lingkungan. Hindari latihan opsional saat turun, naik, dan melakukan tugas yang menuntut perhatian.
- Tidak ada praktik saat turun, naik, atau mengelola gas. Keselamatan adalah praktik kesadaran penuh yang pertama.
- Tidak ada apa pun di sini yang menggantikan standar SSI, PADI, CMAS, RAID, atau lembaga sertifikasi Anda sendiri.
- Siapa pun boleh memilih tidak berbicara. Diam adalah jawaban yang utuh.