Mindful Breath Diver™ · Spesialisasi Mindful Diving™
Spesialisasi — opsional, di setiap jenjangPenyelaman pertama dimulai dengan satu napas.
Empat modul mengikuti alur latihan — Before, Below, Between, Beyond — ditambah siklus latihan 21 Napas: jurnal terpandu selama 21 hari. Terbuka bagi penyelam dari lembaga sertifikasi mana pun dan pemula tanpa pengalaman; MD-1 dianjurkan, bukan diwajibkan. Sesi di air bersifat opsional dan dapat diikuti di Mindful Diving Center™.
- ≈ 5–6 h
- Siklus 21 Napas
Ditinjau oleh Dewan Keselamatan & Kedokteran Selam Mindful Diving Institute.
Modul
Utamakan keselamatan
Saat menyelam dengan scuba, hanya bernapas perlahan dan terus-menerus — jangan pernah menahan napas, melewatkan siklus napas, atau melakukan hipoventilasi. Latihan intensif (siklus ventilasi kuat, menahan napas lama, protokol paparan dingin) adalah latihan di darat, tidak pernah dilakukan tepat sebelum menyelam dan tidak pernah di dalam air; hiperventilasi sebelum masuk ke air merupakan faktor yang diketahui berkontribusi pada hilangnya kesadaran di perairan dangkal. Setiap latihan sepenuhnya sesuai dengan standar lembaga sertifikasi yang Anda ikuti dan rencana penyelaman Anda, dan tidak satu pun merupakan terapi atau perawatan medis. Ditinjau oleh Dewan Keselamatan & Kedokteran Selam.