Lembar pengarahan

Naskah

1. 1TIBA Enam pemantik refleksi. Masing-masing satu baris. Ucapkan perlahan.
   • — A — ACKNOWLEDGE: akui keadaan Anda saat ini tanpa berusaha memperbaikinya.
   • — R — RELEASE: lepaskan ketegangan yang tidak perlu pada rahang, bahu, dan tangan.
   • — R — READ: baca lingkungan — air, angin, tempat masuk, tempat keluar, dan tim.
   • — I — INTENTION: pilih satu perilaku yang akan dilatih pada penyelaman ini.
   • — V — VERIFY: periksa bersama buddy dan sesuaikan dengan rencana.
   • — E — ENTER: masuk bersama rencana, bukan mendahuluinya.

   · Keselamatan adalah praktik kesadaran penuh yang pertama. Tidak ada bagian di sini yang menggantikan pengarahan dari lembaga sertifikasi Anda.

2. 2Pemeriksaan kesiapan Pemimpin menyebutkan warna mereka lebih dahulu. Kuning lebih dahulu — agar semua orang merasa boleh terbuka.
   • — TUBUH: sakit, nyeri, lelah, dingin, hidrasi, riwayat penyamaan tekanan.
   • — PIKIRAN: perhatian, tekanan, takut, ketergesaan, gangguan, kesediaan.
   • — KETERAMPILAN: pengalaman terbaru, kondisi, beban tugas, pengenalan peralatan, kepercayaan diri yang jujur.
   • — KONTEKS: cuaca, lokasi, tim, rencana, tekanan waktu.
   • — HIJAU: lanjut · KUNING: katakan dan sesuaikan · MERAH: batas yang jelas

   · Warna adalah informasi, bukan penilaian. Sesuaikan rencana dengan warna yang ada di hadapan Anda.

3. 3Kesepakatan rekan selam Setiap pasangan saling berhadapan dan bergantian melengkapi lima kalimat.
   • — Tanda bahwa saya mungkin perlu jeda adalah…
   • — Cara terbaik untuk mendapatkan perhatian penuh saya di bawah air adalah…
   • — Kekhawatiran yang ingin bisa saya sampaikan sejak awal adalah…
   • — Ketika salah satu dari kita mengakhiri penyelaman, kita sepakat untuk…
   • — Satu perilaku peduli lingkungan yang akan kita jaga bersama adalah…
4. 4Satu menit hening Di darat, berhentilah sejenak di tempat aman. Sadari satu napas biasa, lalu lihat sekeliling dan berbicaralah dengan rekan. Tidak perlu menghitung, memaksa kedalaman napas, atau menahannya. Tetap selesaikan pemeriksaan peralatan dan pengarahan selam.

   · Amati napas tanpa memaksakan ritme. Di dalam air, bernapaslah secara alami dan terus-menerus sesuai pelatihan, sambil menjaga perhatian tetap tersedia untuk tugas penyelaman.

5. 5Dedikasi Ditawarkan, tak pernah dituntut. Satu napas, dalam hening:
   • — “Penyelaman ini untuk…”

   · Siapa pun boleh memilih tidak berbicara. Diam adalah jawaban yang utuh.

Utamakan keselamatan

• Saat menyelam dengan scuba, bernapaslah secara alami dan terus-menerus sesuai pelatihan; jangan menahan, melewatkan, atau sengaja membatasi napas. Tetap perhatikan rekan, daya apung, gas, dan lingkungan. Hindari latihan opsional saat turun, naik, dan melakukan tugas yang menuntut perhatian.
• Tidak ada praktik saat turun, naik, atau mengelola gas. Keselamatan adalah praktik kesadaran penuh yang pertama.
• Tidak ada apa pun di sini yang menggantikan standar SSI, PADI, CMAS, RAID, atau lembaga sertifikasi Anda sendiri.
• Siapa pun boleh memilih tidak berbicara. Diam adalah jawaban yang utuh.

Catatan