Before
Intention & grounding
The dive begins on land: breath, body check, honest limits and a clear intention set alongside the standard briefing.
Standar global pertama di dunia untuk menyelam berkesadaran
Tempat menyelam menjadi jalan menuju kesejahteraan diri.
Mindful Diving™ memadukan selam, napas, dan sains kebahagiaan — dengan laut sebagai ruang belajar terbesar di Bumi untuk hadir sepenuhnya.
Mengapa Mindful Diving — alasannya dalam lima menit →
Belum tahu harus mulai dari mana? Mulai di sini →
Jadilah anggota tanpa biaya dan dapatkan nomor keanggotaan Anda →
Albumnya sudah tersedia: The Ocean Within di Spotify dan Apple Music →
Sebuah inisiatif dari World Happiness FoundationMenyelam dengan kesadaran penuhRaih sertifikasi Mindful Diver™ dan pelajari cara hadir penuh dalam setiap penyelaman, dari tingkat pertama hingga instruktur.Ajarkan standarnyaIkuti pelatihan melalui Mindful Diving Instructor Academy dan ajarkan standar ini dalam lembaga selam tempat Anda sudah berkarya.Bawa lambang iniMenjadi Mindful Diving Center™: terapkan tujuh pilar, latih tim Anda, dan raih tanda pengakuan Anda.
Spesialisasi — opsional, di setiap jenjang
Mindful Breath™, spesialisasi pertama Mindful Diving™. Penyelaman pertama adalah satu tarikan napas.
Manifesto
Kami percaya laut adalah salah satu tempat terbaik di Bumi untuk menumbuhkan kehadiran penuh.
Setiap penyelaman adalah kesempatan untuk terhubung kembali — dengan diri sendiri, dengan sesama, dengan laut yang hidup.
Setiap napas di bawah air mengajarkan kesadaran.
Setiap kali turun menyelam, kita diingatkan bahwa kebahagiaan berawal dari hadir sepenuhnya.
Inilah alasan Mindful Diving hadir: menjadikan olahraga terindah di dunia sebagai jalan menuju kesejahteraan — bagi penyelam, instruktur, dan samudra itu sendiri.
— THE MINDFUL DIVING MANIFESTO
Tujuan
Satu tujuan: kesejahteraan laut.
Kesadaran penuh adalah salah satu alatnya. Tujuannya lebih luas: kesejahteraan laut — kesejahteraan para penyelam dan kesehatan laut tempat mereka menyelam, diukur bersama.
- Napas
- Kehadiran
- Alam
- Kebahagiaan
- Ketangguhan
- Konservasi
- Kepemimpinan
Melengkapi SSI · PADI · CMAS · RAID — tidak pernah menggantikannya
1st
international standard
5
certification levels
800+
curriculum lessons
100
founding centers worldwide
2
languages · English & Spanish
Mengapa sekarang
The category doesn't exist yet.
Perjalanan untuk kesejahteraan diri berkembang pesat. Menyelam sendiri secara alami mengajak kita merenung — napas, keheningan, berada di dalam sesuatu yang lebih luas. Namun, hingga kini belum ada standar internasional yang menghubungkan penyelaman dengan ilmu kesejahteraan.
Mindful Diving™ menciptakan kategori ini.
The practice arc
Below
Presence in the water
Slow, continuous breathing, buoyancy as attention practice, and non-judgmental observation of the reef, the buddy and the mind.
Between
The surface interval
The surface interval becomes the practice: reflection, integration and conversation before the next descent.
Beyond
Transfer to daily life
What was learned underwater travels home: attention, regulation and care carried into work, relationships and the ocean itself.
Standar
Tujuh pilar
Safety & Excellence
Every practice sits inside the diver's existing agency standards and dive plan. Mindful pre-dive protocols, honest self-assessment and a no-pressure turnaround culture.
Mindful Experience
Breath, attention and intention frame every dive: grounding before entry, present-moment awareness below, structured reflection afterwards.
Instructor Wellbeing
Guides and instructors are the front line of safety. Centers commit to fair conditions, rest, burnout prevention and continuous wellbeing training.
Ocean Connection
Low-impact diving, buoyancy mastery, no-contact ethics, citizen science and a measurable contribution to local marine protection.
Human Connection
Inclusive briefings, psychological safety in the group, buddy culture built on trust, and welcome for divers of every background and ability.
Evidence & Impact
Wellbeing, stress and presence measured before and after programmes with validated instruments. Measured, not assumed.
Happiness Leadership
Centers act as hubs of wellbeing in their community, applying the World Happiness Foundation's science of happiness to how they lead, teach and host.
Turun ke kedalaman
Lima jenjang, satu perjalanan menyelam yang berkesinambungan.
The ocean is a meditation hall.
Explore the MethodWorld Happiness Academy
Begin above the surface.
Setiap penyelaman sejatinya adalah perenungan.
Setiap penyelaman sudah merupakan sesi perenungan — napas, keheningan, rasa tanpa bobot. Dive Into Presence adalah program terbuka World Happiness Academy, bagi penyelam bersertifikat maupun pemula tanpa pengalaman. Inilah napas pertama yang gratis dalam jalur pembelajaran ini, sebelum kredensial apa pun.
Angkatan pertama di Madrid, September · Bahasa Spanyol & Inggris
Bukti
Diukur, bukan diasumsikan.
Setiap program dievaluasi dengan skala FP20 Fundamental Peace dan instrumen kesejahteraan diri tervalidasi lainnya, bekerja sama dengan Chair in Contemplative Sciences di University of Zaragoza. Hasil dilaporkan setiap tahun tanpa identitas peserta.
Read the science
Limited founding cohort
Become one of the Founding 100.
Kami sedang menyertifikasi 100 Mindful Diving Centers™ pertama di dunia. Pusat-pusat perintis ini ikut membentuk standar sejak hari pertama.
- A founding badge, for life
- Charter pricing, locked in
- A seat on the Founding Council
- First access to instructor training
Seratus tempat pertama kini tersedia.
First pilot waters
Titik awal
Canary Islands
El Hierro — Mar de las Calmas, the Sea of Calm.
Bali
Volcanic walls, temple reefs and a deep contemplative culture.
Riviera Maya
Cenotes — stillness, light and silence in fresh water.
Red Sea
Desert coast, warm water and some of the richest reefs on earth.
“Laut bukan hanya tempat untuk menjelajah. Laut juga tempat untuk bertumbuh.”
Luis Miguel Gallardo, Pendiri & Presiden, World Happiness Foundation
Atlas Kehadiran
Satu samudra. Perairannya yang paling disucikan.
Empat puluh dua perairan legendaris dan pelajaran dari masing-masing, bersama setiap Mindful Diving Center™ bersertifikasi dalam satu peta.
Galeri Air
Tujuh puluh dua jendela menghadap air.
Pandang salah satunya selama tiga napas perlahan.
Esai pendirian
Sejak Awal, Laut Telah Mengajari Kita
Memperkenalkan Mindful Diving™ dan Mindful Diving Institute — serta undangan bagi seratus pusat selam pertama.
Prof. Luis Miguel Gallardo · 8 menit membaca
Keanggotaan
Jadilah anggota. Tanpa biaya.
Buat akun dan dapatkan nomor anggota unik yang berlaku seumur hidup: The Surface Interval, kesebelas meditasi, perpustakaan riset, dan catatan pembelajaran Anda. Saat Anda siap melangkah lebih dalam: MD-1 dan Segel Pusat.
Stay close to the water
The Surface Interval
The Surface Interval
A short letter for the time between dives — practice notes, research and news from the Institute.