The Surface Interval
Catatan praktik, riset, dan kabar dari Institute. Diterbitkan perlahan, dengan sengaja.
Pilihan
Dari studi DAN hingga laporan kecelakaan 2025: bukti tentang perhatian, kecemasan, stres, dan penyelaman. Edisi ke-2 dengan 35 sumber bertaut.
7 November 2026 · Luis Miguel Gallardo
Baca →12 October 2026 · Luis Miguel Gallardo
Air, kitab suci, dan seni memberi perhatian: apa yang dapat diajarkan Mahabharata dan tradisi lain tentang menyelam dengan kesadaran penuh, kepedulian, dan rasa menjadi bagian.
Baca →4 October 2026 · Luis Miguel Gallardo
Why a familiar skill becomes difficult, what stress actually means, and how a coaching mindset can improve the questions instructors ask.
Baca →28 September 2026 · Luis Miguel Gallardo
Tentang buku dan musik baru kami, indra sebagai pintu menuju kehadiran, dan mengapa Mindful Diving™ lahir.
Baca →24 September 2026 · Luis Miguel Gallardo
Buku pendamping Mindful Diving tentang napas menghubungkan kesadaran, refleksi praktis, dan batas yang jelas dalam skuba. Bacalah bersama The Diving Mind untuk menghubungkan perhatian dengan rasa takut, keraguan, dan keputusan.
Baca →21 September 2026 · Mindful Diving Institute
Penyelam sudah bernapas lebih lambat daripada hampir siapa pun di darat. Mindful Breath™, spesialisasi pertama Mindful Diving™, mengubah efek tak disengaja dari penggunaan peralatan itu menjadi sebuah latihan.
Baca →23 August 2026 · Prof. Luis Miguel Gallardo · Director, Mindful Diving Institute Research Lab
Kami membuka satu skenario untuk semua orang — dan mengaudit seluruh sistem pelatihan kami agar kejujuran selalu mendapat dukungan. Sepuluh cabang kejujuran, tak satu pun dihukum.
Baca →22 August 2026 · Prof. Luis Miguel Gallardo · Director, MDI Research Lab
Setiap lembaga pelatihan mengajarkan Anda menyelam. Mindful Diving menambahkan sesuatu: belajar hadir sepenuhnya saat menyelam. Alasan memilih Mindful Diving, dalam lima menit.
Baca →19 August 2026 · Prof. Luis Miguel Gallardo · Director, Mindful Diving Institute Research Lab
Sebelas meditasi terpandu dalam dua bahasa, menelusuri satu alur kehidupan menyelam — tiba, turun, semenit hening, naik — kini tersedia di semua platform streaming.
Baca →5 August 2026 · Prof. Luis Miguel Gallardo
Memperkenalkan Mindful Diving™ dan Mindful Diving Institute — serta undangan bagi seratus pusat selam pertama.
Baca →5 August 2026 · Mindful Diving Institute
Mindful Diving tidak hadir di laut yang kosong. Sebelum kita memberi nama pada kesejahteraan laut, lembaga, ilmuwan, dan para penjaga lintas generasi telah membangun dunia yang kini kita layani. Inilah peta rasa terima kasih kita — sekaligus uluran tangan kita.
Baca →4 August 2026 · Mindful Diving Institute
Dari berendam dalam suasana hutan, ke kesehatan melalui lingkungan perairan, hingga tumbuh sejahtera bersama secara ekologis: jejak riset dan manifesto yang melandasi Mindful Diving™.
Baca →4 August 2026 · Mindful Diving Institute
Before · Below · Between · Beyond: alur latihan empat fase yang menjadikan penyelaman biasa sebagai latihan kesadaran penuh, dengan aman.
Baca →4 August 2026 · Mindful Diving Institute
Tujuh pilar yang diaudit dan Reef Path — Seed, Branch, Reef — menjadi landasan Tanda Pengakuan Mindful Diving Center™: apa yang diperoleh, dibuktikan, dan diperbarui oleh pusat selam setiap tiga tahun.
Baca →17 February 2026 · Research Council
Standar yang mengklaim dapat meningkatkan kesejahteraan memiliki kewajiban: memublikasikan temuannya, termasuk ketika hanya sedikit yang ditemukan.
Baca →3 February 2026 · Safety & Dive Medicine Board
Pertanyaan yang paling sering kami terima adalah apakah kesadaran penuh memang memiliki tempat di bawah air. Jawabannya dimulai dari apa yang tidak pernah kami lakukan.
Baca →20 January 2026 · Mindful Diving Institute
Di antara dua penyelaman, ada jeda yang dikenal setiap penyelam. Menurut kami, di sanalah sebagian besar pembelajaran berlangsung.
Baca →The Surface Interval
Surat singkat untuk jeda antarpenyelaman — catatan praktik, riset, dan kabar dari Institut.
Catatan dari jeda di permukaan.