Program gratis · mulai di sini
Apa itu, cara kerjanya, dan dua belas latihan untuk sebelum masuk air.
Pintu masuk Mindful Diving Institute ke mindfulness. Pelajari apa itu mindfulness dan apa yang bukan, cara kerjanya, apa yang ditunjukkan riset terbaik saat ini — beserta batasannya — dan dua belas latihan di darat yang bisa kamu gunakan sebelum penyelaman apa pun. Lalu lihat sekilas, dengan hati-hati, mindfulness di dalam air: bagian yang diajarkan MD-1 bersama instruktur.
Sekitar 2½–3 jam sesuai kecepatanmu · enam modul · dua belas latihan di darat dengan audio · tanpa perlu menyelam
Penyelesaian edukatif · bukan kualifikasi selam
Program ini adalah Bagian 1 dari MD-1 Mindful Diver™. Selesaikan di sini secara gratis; saat kamu melanjutkan ke MD-1, program ini sudah dihitung.
Anda tidak harus merasa tenang atau membagikan hal pribadi untuk menjadi bagian dari ruang ini. Beristirahatlah kapan pun Anda perlu.
Pilih ukuran teks yang nyaman atau dengarkan pelajaran. Pengaturan membaca memungkinkan Anda menyesuaikan tampilan.
Bawa hal yang bermanfaat ke kehidupan sehari-hari. Refleksi pribadi boleh tetap di atas kertas; ikuti panduan kursus untuk portofolio yang diwajibkan.
Jelajahi situasi dalam modul dan baca umpan baliknya. Kembali ke pelajaran jika perlu, lalu lanjutkan ke modul berikutnya.
01
Definisi yang bisa dipakai dan pendaratan pertama.
02
Pikiran yang mengembara, jalan kembali, dan apa yang sungguh ditunjukkan riset.
03
Latihan 3–6: tubuh, ketegangan, gerakan, dan suara.
04
Latihan 7–12: menamai, membiarkan, kebaikan, latihan dalam pikiran, dan Pemindaian Kesiapan.
05
ARRIVE di dek, penyelaman lebih dulu, cicipan pertama di bawah air.
06
Tujuh hari latihan dan jalan menuju MD-1.
MD-1 membawa latihan-latihan ini ke dalam air dengan dua sesi yang didampingi, Kesepakatan Buddy, Protokol Terbuka, dan FFLN — melengkapi agensi selam yang sudah kamu percayai.
Mindful Diving Institute
Pilih hal yang ingin Anda latih selanjutnya. Semua pilihan ini bersifat opsional; Anda juga dapat mengulang kursus atau menggunakan latihan gratis.
Harga mencakup pembelajaran daring. Sepakati biaya sesi di air, penilaian praktik, dan afiliasi profesional secara terpisah sebelum mendaftar.
MD-1
Padukan dasar teknis penyelamanmu dengan kesadaran emosional, kehadiran, dan hubungan dengan alam. Sepuluh modul dan dua sesi air dengan pengawasan memberi ruang untuk menjadi dirimu sendiri sebelum, selama, dan setelah menyelam.
€111
Isi kursus dan prasyaratMB-D
Jelajahi kesadaran napas dan bangun praktik reflektif melalui siklus 21 Napas.
€88
Mindful Breath Diver: €66 bagi pemegang kredensial MD yang memenuhi syarat; kelayakan diperiksa saat pembayaran.
Isi kursus dan prasyaratDM-F
Jelajahi rasa takut dan keraguan, latih sebuah percakapan, dan tulis rencana Anda sendiri untuk hari menyelam.
€55
Isi kursus dan prasyaratLO-F
Pendamping gratis ini membawa hubungan MDI antara pembelajaran teknis, kesadaran emosional, dan koneksi ke dalam kehidupan di antara penyelaman. Di sini Anda dapat menjelajahi diri Anda apa adanya, menerima dukungan, dan terhubung dengan The Living Ocean melalui refleksi berbasis darat. Tidak diperlukan pengalaman menyelam atau masuk ke air.
Gratis
Isi kursus dan prasyaratHarga mencakup pembelajaran daring. Sepakati biaya sesi di air, penilaian praktik, dan afiliasi profesional secara terpisah sebelum mendaftar.