Het zou makkelijk zijn om te zeggen dat duiken mensen rustiger maakt. Duikers zeggen het voortdurend en hebben waarschijnlijk gelijk. Maar ‘waarschijnlijk gelijk’ is geen standaard.
Gebruik welzijnsvragenlijsten met geïnformeerde toestemming en passende privacybescherming. FP20 is een reflectiehulpmiddel: de score is geen diagnose, medische goedkeuring of bewijs van werkzaamheid. Raadpleeg het onderzoeksregister voor methoden, validatiegegevens en resultaten. FP20 registreert zelfgerapporteerde ervaringen op vier gebieden van Fundamental Peace. Het meet geen hersenactiviteit. Veranderende scores nodigen uit tot reflectie en verder onderzoek; op zichzelf tonen ze geen behandelingseffect of duikgeschiktheid aan.
Onderzoek naar langzaam ademen op het land bepaalt geen ademfrequentie voor persluchtduiken. Houd landoefeningen gescheiden van de onderwaterpraktijk; comfort, ventilatie en de eisen van de duik gaan voor.
Dat is wat een standaard onderscheidt van een verhaal. Gemeten, niet aangenomen.
Mindful Diving Institute
Drie boeken. Drie manieren om je praktijk te verdiepen.
Mindful Diving ontwikkelt aandacht en de bredere praktijk van MD-1 tot MD-5. Mindful Breath onderzoekt adembewustzijn. The Diving Mind behandelt angst, twijfel en beslissingen. De specialisaties zijn optioneel en apart verkrijgbaar; geen ervan vervangt een duikopleiding of reddingsvaardigheden.
Ontdek de drie boekenThe Surface Interval
Een korte brief voor de tijd tussen duiken — praktijknotities, onderzoek en nieuws van het instituut.