Mindfulness toegepast op duiken
Hoe aandacht, ademhaling en intentie een plek krijgen in concrete duikplannen, van briefing tot debriefing.
Neurowetenschap van welzijn
De fysiologie van rust en aandacht, uitgelegd in taal waarmee je les kunt geven.
Emotieregulatie & de toestand van de groep
Het activatieniveau van een groep waarnemen en stabiliseren, vóór, tijdens en na een duik.
Ademtechnieken binnen de veiligheidsregels voor persluchtduiken
Alleen langzaam en continu ademen — houd bij het duiken met perslucht nooit je adem in en sla nooit ademhalingen over.
Before / Below / Between / Beyond vormgeven
Een sessie opbouwen rond de vier momenten van het Mindful Diving-traject.
Meten & ethiek
Resultaten meten met gevalideerde instrumenten, eerlijk en verantwoord.
Zelfzorg voor instructeurs
We leren je voor jezelf te zorgen, niet alleen voor je duikers.