Deze gratis aanvulling verbindt de technische kennis, emotionele bewustzijn en verbinding van MDI met het dagelijks leven tussen duiken door. Hier kun je ontdekken wie je bent, ondersteuning ontvangen en verbinding maken met The Living Ocean via reflectie op het land. Duikervaring of te water gaan is niet vereist.
Begeleid de beslissing, zonder zichtbare kalmte te eisen.
Een cursist zegt ‘het gaat goed’ terwijl die de uitrusting gehaast controleert. Beschrijf wat je ziet en vraag onder vier ogen: ‘Wat zou ons helpen bij de voorbereiding?’ Luister, controleer het begrip en bied tijd of een eenvoudiger plan binnen je standaarden. Bespreek achteraf waarneembare gebeurtenissen. Coaching ondersteunt keuze en leren; het stelt geen traumadiagnose en vervangt geen vaardigheidsonderwijs.
Een voorbeeld uit een herstelteam
Een vrijwilliger zegt: ‘Ik werk alleen nog mijn taken af.’ Vraag wat veeleisend is geworden en welke steun zou helpen. Bespreek de werklast vóór de volgende duik met de projectleider. Houd onder water aandacht bij de taak, buddy en het duikplan. Maak pas veilig aan land ruimte voor waardering en reflectie; maak kalmte nooit tot bewijs van betrokkenheid.
De Stichting maakt de beoefening toegankelijk voor iedereen. Het Instituut draagt het professionele traject. Ze ontmoeten elkaar in hetzelfde water.
Het oefenprogramma
Duik met aandacht
Voor iedereen toegankelijk, aangeboden door de World Happiness Academy. Geen toelatingseisen, geen certificaat — een eerste ademtocht in contemplatief duiken, voor gebrevetteerde duikers en volkomen beginners.
MD-4 vereist MD-3 en een actieve instructeurskwalificatie van een erkende organisatie. Rond het online leren, vier begeleide lesduiken, het lesportfolio en de vereiste beoordeling en goedkeuring door het Instituut af.
Lesprogramma
Mindfulness toegepast op duiken
Hoe aandacht, ademhaling en intentie een plek krijgen in concrete duikplannen, van briefing tot debriefing.
Neurowetenschap van welzijn
De fysiologie van rust en aandacht, uitgelegd in taal waarmee je les kunt geven.
Emotieregulatie & de toestand van de groep
Het activatieniveau van een groep waarnemen en stabiliseren, vóór, tijdens en na een duik.
Ademtechnieken binnen de veiligheidsregels voor persluchtduiken
Adem bij het duiken met perslucht natuurlijk en continu, zoals je hebt geleerd; houd je adem niet in, sla geen ademhalingen over en beperk je ademhaling niet bewust. Blijf letten op je buddy, drijfvermogen, gas en omgeving. Laat optionele oefeningen weg tijdens afdalingen, opstijgingen en veeleisende taken.
Before / Below / Between / Beyond vormgeven
Een sessie opbouwen rond de vier momenten van het Mindful Diving-traject.
Meten & ethiek
Gebruik welzijnsvragenlijsten met geïnformeerde toestemming en passende privacybescherming. FP20 is een reflectiehulpmiddel: de score is geen diagnose, medische goedkeuring of bewijs van werkzaamheid. Raadpleeg het onderzoeksregister voor methoden, validatiegegevens en resultaten.
Zelfzorg voor instructeurs
We leren je voor jezelf te zorgen, niet alleen voor je duikers.
Vorm
Vraag het Instituut naar actuele data, de opleidingsvorm en de toelatingseisen.
Locaties van de eerste lichting
Canarische Eilanden
El Hierro — Mar de las Calmas, de zee van de rust.
Bali
Vulkanische wanden, riffen bij tempels en een diepgewortelde cultuur van bezinning.
Riviera Maya
Cenotes — rust, licht en stilte in zoet water.
Rode Zee
Een woestijnkust, warm water en enkele van de rijkste riffen op aarde.
Voordat je je aanmeldt
MD-5 vereist een MD-4-certificering, minstens één jaar leservaring op dat niveau, een instructor-trainer- of course-director-kwalificatie van een duikorganisatie en een uitnodiging van de Standards Council. Online toegang geeft geen bevoegdheid.
Laat je gegevens achter. We nemen contact op zodra de data voor de volgende groep vaststaan.
Ook lesgeven vraagt oefening.
Mindful Diving Institute
Ontdek aanvullende leertrajecten
Kies wat je hierna wilt oefenen. Deze opties zijn vrijwillig; je kunt ook je cursus opnieuw bekijken of een gratis oefening doen.
De prijzen gelden voor online leren. Spreek de kosten voor watersessies, praktijkbeoordelingen en professionele aansluiting vóór inschrijving apart af.
MD-4
Mindful Dive Instructor™
Ontwerp een les, geef gerichte feedback en beoordeel het leren tijdens begeleide lespraktijk.
≈ 12–14 h
4 lesduiken
MD-4 vereist MD-3 en een actieve instructeurskwalificatie van een erkende organisatie. Rond het online leren, vier begeleide lesduiken, het lesportfolio en de vereiste beoordeling en goedkeuring door het Instituut af.
Ontwikkel instructeursbegeleiding, afstemming tussen beoordelaars en onderbouwde programma-evaluatie binnen het trainerstraject.
≈ 14–16 h
cohort onder begeleiding
MD-5 vereist een MD-4-certificering, minstens één jaar leservaring op dat niveau, een instructor-trainer- of course-director-kwalificatie van een duikorganisatie en een uitnodiging van de Standards Council. Online toegang geeft geen bevoegdheid.
Leer sessies voor adembewustzijn begeleiden met duidelijke grenzen, toestemming, observatie en beoordeelde praktijk.
≈ 9–11 h
2 beoordeelde sessies
Mindful Breath Guide vereist MD-1 of een gelijkwaardige opleiding in mindful duiken, plus een actieve professionele duikkwalificatie of een erkende kwalificatie als ademdocent.
Programma’s voor gidsen en instructeurs hebben aanvullende toelatingseisen en geobserveerde beoordelingen. Een cursus kopen geeft geen lesbevoegdheid.
De prijzen gelden voor online leren. Spreek de kosten voor watersessies, praktijkbeoordelingen en professionele aansluiting vóór inschrijving apart af.