The Surface Interval
Praktijknotities, onderzoek en berichten van het Instituut. Gepubliceerd in een rustig tempo. Bewust.
Uitgelicht
Van DAN tot ongevalsrapporten uit 2025: wat onderzoek zegt over aandacht, angst en stress bij duiken. Een dossier met 35 gelinkte bronnen. Tweede editie.
7 november 2026 · Luis Miguel Gallardo
Lezen →12 oktober 2026 · Luis Miguel Gallardo
Water, heilige geschriften en de kunst van aandacht: wat de Mahabharata en andere tradities ons kunnen leren over mindful duiken, zorg en verbondenheid.
Lezen →4 oktober 2026 · Luis Miguel Gallardo
Why a familiar skill becomes difficult, what stress actually means, and how a coaching mindset can improve the questions instructors ask.
Lezen →28 september 2026 · Luis Miguel Gallardo
Over onze nieuwe boeken en muziek, de zintuigen als deuren naar aanwezigheid, en waarom Mindful Diving™ is ontstaan.
Lezen →24 september 2026 · Luis Miguel Gallardo
Het ademboek bij Mindful Diving verbindt bewustzijn, praktische reflectie en duidelijke grenzen voor persluchtduiken. Lees het samen met The Diving Mind om aandacht te verbinden met angst, twijfel en beslissingen.
Lezen →21 september 2026 · Mindful Diving Institute
Duikers ademen al langzamer dan bijna iedereen op het land. Mindful Breath™, de eerste specialty van Mindful Diving™, maakt van dat onbedoelde effect van de uitrusting een bewuste oefening.
Lezen →23 augustus 2026 · Prof. Luis Miguel Gallardo · Director, Mindful Diving Institute Research Lab
We hebben één scenario voor iedereen opengesteld — en ons hele opleidingssysteem getoetst, zodat eerlijkheid altijd wint. Tien eerlijke keuzepaden, geen enkele afgestraft.
Lezen →22 augustus 2026 · Prof. Luis Miguel Gallardo · Director, MDI Research Lab
Elke opleidingsorganisatie leert je duiken. Mindful Diving voegt daar iets aan toe: leren om tijdens het duiken volledig aanwezig te zijn. Waarom Mindful Diving, in vijf minuten.
Lezen →19 augustus 2026 · Prof. Luis Miguel Gallardo · Director, Mindful Diving Institute Research Lab
Elf begeleide meditaties in twee talen. Ze volgen de boog van een duikleven — aankomst, afdaling, de stille minuut, opstijging — en zijn nu overal te streamen.
Lezen →5 augustus 2026 · Prof. Luis Miguel Gallardo
Een kennismaking met Mindful Diving™ en het Mindful Diving Institute — en een uitnodiging aan de eerste honderd duikcentra.
Lezen →5 augustus 2026 · Mindful Diving Institute
Mindful Diving kwam niet in een lege zee terecht. Voordat wij welzijn in en rond de oceaan een naam gaven, bouwden generaties organisaties, wetenschappers en hoeders aan de wereld waarvoor wij ons nu inzetten. Deze kaart getuigt van onze dankbaarheid — en van onze uitgestoken hand.
Lezen →4 augustus 2026 · Mindful Diving Institute
Van bosbaden tot gezondheid door water en e-co-flourishing: de onderzoekslijnen en het manifest achter Mindful Diving™.
Lezen →4 augustus 2026 · Mindful Diving Institute
Before · Below · Between · Beyond: de vier fasen die een gewone duik veilig tot een mindfulnessoefening maken.
Lezen →4 augustus 2026 · Mindful Diving Institute
Zeven getoetste pijlers en het Reef Path — Seed, Branch, Reef — achter het Mindful Diving Center™-keurmerk: wat een centrum verdient, aantoont en elke drie jaar vernieuwt.
Lezen →17 februari 2026 · Research Council
Een standaard die stelt het welzijn te verbeteren, heeft een plicht: de bevindingen publiceren. Ook als er weinig wordt gevonden.
Lezen →3 februari 2026 · Safety & Dive Medicine Board
De vraag die we het vaakst krijgen, is of mindfulness wel thuishoort onder water. Het antwoord begint bij wat we nooit doen.
Lezen →20 januari 2026 · Mindful Diving Institute
Tussen twee duiken ligt een pauze die elke duiker kent. Volgens ons is dat ook het moment waarop je het meeste leert.
Lezen →The Surface Interval
Een korte brief voor de tijd tussen duiken — praktijknotities, onderzoek en nieuws van het instituut.
Notities uit het oppervlakte-interval.