De vraag die instructeurs ons het vaakst stellen, is terecht: hoort mindfulness wel thuis onder water?
Ons antwoord begint bij wat we nooit doen. Mindful Diving™ vraagt een duiker nooit om tijdens het duiken met perslucht de adem in te houden, ademhalingen over te slaan of te hypoventileren. De ademhaling is langzaam en ononderbroken, altijd. We plaatsen nooit een oefening in een fase waarin de uitvoering van een taak kritiek is — niet tijdens de afdaling, niet tijdens de opstijging, niet tijdens het gasbeheer of op enig moment waarop de aandacht volledig bij het duikplan moet zijn. En elke oefening past binnen de bestaande normen van de opleidingsorganisatie van de duiker, zonder uitzondering.
Dat is geen disclaimer die achteraf aan de methode is toegevoegd. Het is het eerste uitgangspunt van de methode, getoetst door de raad voor veiligheid en duikgeneeskunde van het instituut.
Lees die voorwaarden nog eens en er wordt iets duidelijk: ze beperken aandachtige aanwezigheid niet. Ze definiëren haar. Een duiker die met ononderbroken aandacht gasvoorraad, drijfvermogen, buddy en duikplan bewaakt, brengt die aanwezigheid al in de praktijk. Veiligheid is niet het kader rond de oefening. Veiligheid is de eerste mindfulnessoefening. Al het andere bouwt daarop voort.
The Surface Interval
Een korte brief voor de tijd tussen duiken — praktijknotities, onderzoek en nieuws van het instituut.