Gratis oefening · Mindful Breath™
Een paar minuten aan land om de ademhaling, gevoelens en wat je nodig hebt op te merken. Gewone ademhaling of een extern anker; geen telling, geen vereiste kalmte. U kunt inkorten, aanpassen of stoppen.
Begin uw oefencyclus van 21 dagen.
Veiligheid
Oefen alleen op het land. Blijf comfortabel en ongeforceerd ademen; geen blokkades of hyperventilatie. Stop als u zich ongemakkelijk voelt en zoek passende hulp als u zich niet lekker voelt. Tijdens het duiken moet je continu ademhalen zoals je hebt geleerd.
Mindful Diving Institute
Kies wat je hierna wilt oefenen. Deze opties zijn vrijwillig; je kunt ook je cursus opnieuw bekijken of een gratis oefening doen.
De prijzen gelden voor online leren. Spreek de kosten voor watersessies, praktijkbeoordelingen en professionele aansluiting vóór inschrijving apart af.
MB-D
Verken adembewustzijn en bouw een reflectieve praktijk op met de cyclus van 21 Ademhalingen.
€88
Mindful Breath Diver: €66 voor houders van een geldige MD-kwalificatie die aan de voorwaarden voldoen; dit wordt bij het afrekenen gecontroleerd.
Cursusinhoud en toelatingseisenLO-F
Deze gratis aanvulling verbindt de technische kennis, emotionele bewustzijn en verbinding van MDI met het dagelijks leven tussen duiken door. Hier kun je ontdekken wie je bent, ondersteuning ontvangen en verbinding maken met The Living Ocean via reflectie op het land. Duikervaring of te water gaan is niet vereist.
Gratis
Cursusinhoud en toelatingseisenDM-F
Verken angst en twijfel, oefen een gesprek en schrijf je eigen plan voor de duikdag.
€55
Cursusinhoud en toelatingseisenDe prijzen gelden voor online leren. Spreek de kosten voor watersessies, praktijkbeoordelingen en professionele aansluiting vóór inschrijving apart af.