Voor gebrevetteerde duikers
Voor je brevet leerde je veilig duiken. MD-1 leert je aanwezig te zijn.
Mindful Diving™ is geen nieuwe opleidingsorganisatie. Het is een gecertificeerde aanvulling op het duikbrevet dat je al hebt — van PADI, SSI, CMAS, RAID of een andere organisatie.
Nog geen duikbrevet?Hoe je een duikopleiding kiest
Veiligheid voorop
Adem bij het duiken met perslucht natuurlijk en continu, zoals je hebt geleerd; houd je adem niet in, sla geen ademhalingen over en beperk je ademhaling niet bewust. Blijf letten op je buddy, drijfvermogen, gas en omgeving. Laat optionele oefeningen weg tijdens afdalingen, opstijgingen en veeleisende taken.
Twee lagen, één duik
Hoe MD-1 hierop voortbouwt
01
Behoud je certificering
De organisatie die je heeft leren duiken, blijft de autoriteit voor je veiligheid, je grenzen en je duikplan. Niets hier verandert dat.
02
Volg MD-1 online
Lessen in je eigen tempo over aandacht, ademhaling binnen veilige grenzen, buddyafspraken en de oefencyclus — met kennistoetsen en een afsluitend examen.
03
Neem het mee het water in
Oefen tijdens gewone duiken met je vaste buddy of duikcentrum. Leg de sessies vast; een Mindful Diving Center™ of instructeur verifieert ze.
04
Behaal een verifieerbaar certificaat
MD-1 Mindful Diver™, met een openbare verificatiecode die iedereen kan controleren — en een traject dat openligt tot en met MD-5.
Veelgestelde vragen
Vervangt Mindful Diving mijn PADI-, SSI-, CMAS- of RAID-certificering?
Nee. Mindful Diving™ vormt een aanvulling op de duikopleidingsorganisaties en staat er los van. Elke oefening past volledig binnen de bestaande normen van je opleidingsorganisatie en je duikplan. Je blijft duiken op basis van het brevet van je opleidingsorganisatie; MD-1 voegt daar een gecertificeerde laag van bewuste aanwezigheid aan toe.
Heb ik een duikbrevet nodig om MD-1 te volgen?
Ja. MD-1 Mindful Diver™ gaat uit van een openwaterbrevet op instapniveau van een erkende duikorganisatie. Heb je nog geen brevet? Haal dat dan eerst bij je lokale centrum en voeg daarna MD-1 toe.
Gaat iets hiervan over de adem inhouden of ademtechnieken bij het duiken met perslucht?
Adem bij het duiken met perslucht natuurlijk en continu, zoals je hebt geleerd; houd je adem niet in, sla geen ademhalingen over en beperk je ademhaling niet bewust. Blijf letten op je buddy, drijfvermogen, gas en omgeving. Laat optionele oefeningen weg tijdens afdalingen, opstijgingen en veeleisende taken.
Hoelang duurt MD-1 en wat krijg ik?
MD-1 bestaat uit e-learning in je eigen tempo, met kennistoetsen en een eindexamen. Daarna volgen watersessies die je logt bij een Mindful Diving Center™ of instructeur. Je ontvangt een verifieerbaar MD-1 Mindful Diver™-bewijs met een openbare verificatiecode.
Is Mindful Diving therapie of een medische behandeling?
Nee. Mindful Diving is een opleidings- en certificeringsstandaard die is beoordeeld door de raad voor veiligheid en duikgeneeskunde. Het is geen therapie en geen medische behandeling.
Aanwezigheid gaat diep.
MD-1 Mindful Diver™ is het beginpunt. Online bestudeerd, beoefend tijdens de duiken die je toch al maakt, openbaar geverifieerd.
Een praktisch beginpunt
Voor je volgende duik: benoem één zorg.
Vertel je instructeur of buddy vóór het aantrekken van de uitrusting wat onzeker voelt. Vraag: ‘Wat kunnen we veranderen aan het plan?’ Spreek een signaal en een pauze- of uitstapmogelijkheid af. Een concrete zorg benoemen helpt het team op de werkelijke behoefte in te gaan, zonder dat je kalm moet lijken of persoonlijke geschiedenis moet delen.
Ontdek The Diving MindMindful Diving Institute
Drie boeken. Drie manieren om je praktijk te verdiepen.
Mindful Diving ontwikkelt aandacht en de bredere praktijk van MD-1 tot MD-5. Mindful Breath onderzoekt adembewustzijn. The Diving Mind behandelt angst, twijfel en beslissingen. De specialisaties zijn optioneel en apart verkrijgbaar; geen ervan vervangt een duikopleiding of reddingsvaardigheden.
Ontdek de drie boeken
De standaard die je duikorganisatie niet onderwijst.