01
Een stille minuut bij zonsopgang
Eén minuut aan dek voordat iemand spreekt. De dag begint in het lichaam, niet in de planning.
De eerste retraite · Rode Zee, Egypte
De afdaling op zee — Egypte
Zeven nachten. Twintig duikers. Aan boord als duiker, van boord als MDI PRO.
- 28 Nov – 5 Dec 2026
- 5 – 12 Dec 2026
Twee mogelijke weken. De definitieve datum wordt op 15 september bekendgemaakt.
Schrijf je in op de wachtlijstHet concept
Eén boot, één bemanning, één doorgaande lijn. MD-1, MD-2 en MD-3 worden aan boord onderwezen, binnen echte duikplannen op echte riffen. Professionals vertrekken als Founding MDI PROs. Hun praktijk in het water is op zee getoetst door het Institute — niet in een klaslokaal.
De route
Van Port Ghalib naar St John's en de Fury Shoals: koraaltuinen, grotten vol licht en de dolfijnenlagune van Sataya voor lange, rustige tijd aan de oppervlakte. Optioneel een ochtend bij Elphinstone, als de zee het toelaat.
De Rode Zee
Het ritme
Het dagelijkse ritme, herhaald tot het je eigen wordt.
02
Drie duiken
De oefeningen maken deel uit van de standaardbriefing en het standaardduikplan — ze komen er nooit voor in de plaats.
03
FFLN-kringen bij zonsondergang
De oppervlakte-interval, samen beleefd: wat je voelde, wat je opmerkte, wat je meeneemt.
04
Avondsessies
De STILL-oefening ter voorbereiding op angst, Het instructeursuur en rustig lezen voor het slapengaan.
Twee trajecten, één boot
Traject P — Professionals
Actieve duikprofessionals van elke opleidingsorganisatie — Divemaster of hoger, met geldige bevoegdheid en verzekering. MD-1 tot en met MD-3 aan boord, plus toetsing in het water. Je gaat van boord als Founding MDI PRO. Lesgeven en begeleiden blijven altijd onder je eigen organisatiebevoegdheid en verzekering vallen.
Traject D — Ervaren duikers
Advanced Open Water (of gelijkwaardig) en 30+ gelogde duiken. Het volledige traject MD-1 → MD-2 → MD-3 — en je toegang tot Master Mindful Diver™. Actieve duikprofessionals (Divemaster of hoger) kunnen na afronding ook MDI PRO activeren.
De mensen die de week dragen
Prof. Luis Miguel Gallardo
Directeur, MDI Research Lab · World Happiness Foundation · Universidad de Zaragoza
Hij zal je minder vragen stellen dan je verwacht, en betere.
Magui Rodríguez
Medeoprichter, Mindful Diving™
Zij draagt zorg voor de gesprekskringen, het ritme van de week en de rust die alles mogelijk maakt.
Aan boord vergezeld door een MDI PRO-2 en de CDWS-gidsen van het schip.
Dag voor dag
Acht dagen, één opbouw. De certificeringsmijlpalen zijn gemarkeerd. De zee kan de volgorde van de duiklocaties veranderen, nooit de opbouw.
Wat is inbegrepen
- Zeven nachten aan boord, volpension
- Ongeveer 18–20 duiken
- Toegangsgelden voor het mariene park (alle duiken op lucht — de oefening is de adem zoals die is)
- MD-1-, MD-2- en MD-3-certificeringen (ter waarde van €444)
- Gedrukt werkboek en The Ocean Within
- Begeleide avondsessies en gesprekskringen
Niet inbegrepen
- Vluchten van en naar Marsa Alam (RMF)
- DAN-duikverzekering (verplicht)
- Huur van uitrusting, tegen de gepubliceerde tarieven van de boot
- Een fooi voor de bemanning, naar eigen inzicht
- MDI PRO-lidmaatschap voor traject P (€111, geactiveerd aan boord)
De prijs
€2,222
De prijs voor de eerste retreat, per duiker. Traject P kost €111 extra voor het MDI PRO-lidmaatschap, dat aan boord wordt geactiveerd. Vluchten en DAN-verzekering zijn niet inbegrepen.
Alles meegeteld
- Marktreferentie voor alleen een slaapplaats op een vergelijkbare liveaboard in de Rode Zee~€1.350
- Certificeringen voor MD-1, MD-2 en MD-3€444
- De retraite zelf — begeleiding, kringen, ceremonies, nabespreking van het onderzoekincluded
€2.222, alles inbegrepen
Terugbetalingsvoorwaarden →Eerste editie
Er zijn nog geen ervaringen van deelnemers. Dit is de eerste editie. De eerste weken zijn voor wie erbij is voordat het bewijs er ligt. Hun namen zullen elke volgende retreat openen.
Prof. Luis Miguel Gallardo · Directeur, Mindful Diving Institute
Veiligheid
Het vaartuig is getoetst aan de charternorm van het Institute: gebouwd of gerenoveerd na 2019, een geldige CDWS-vergunning, een alarmoefening op dag één. Een DAN-verzekering is verplicht. Elke oefening is op elk moment optioneel en valt volledig binnen de normen van je opleidingsorganisatie en het duikplan. Alleen langzaam en continu ademen — nooit je adem inhouden of ademteugen overslaan bij het duiken met perslucht. Veiligheid is de eerste mindfulnessoefening.
Onderzoeksnotitie
Deelnemers kunnen ervoor kiezen mee te doen aan de FP20-studie met voor- en nameting. Toestemming wordt aan boord verkregen, deelname is vrijwillig en niet meedoen verandert niets aan de week.
Schrijf je in op de wachtlijst
Je betaalt nu niets. Laat je gegevens achter. We sturen je de definitieve data, informatie over het schip en het volledige dagprogramma.
Vragen? Schrijf ons → hello@mindfuldiving.org
Vragen
De boot is klein, de zee is groot.