Before
Intention & grounding
The dive begins on land: breath, body check, honest limits and a clear intention set alongside the standard briefing.
Le premier standard mondial de plongée en pleine conscience
Là où la plongée devient un chemin vers le bien-être.
Mindful Diving™ relie la plongée, le souffle et la science du bonheur — l’océan comme le plus vaste lieu d’apprentissage de la présence sur Terre.
Pourquoi Mindful Diving™ — les raisons en cinq minutes →
Vous ne savez pas par où commencer ? C’est ici →
Devenez membre gratuitement et recevez votre numéro de membre →
Les albums sont disponibles : The Ocean Within sur Spotify et Apple Music →
Une initiative de la World Happiness FoundationPlonger en pleine conscienceObtenez la certification Mindful Diver™ et apprenez à être pleinement présent à chaque plongée, du premier niveau à celui d’instructeur.Enseigner le référentielFormez-vous à la Mindful Diving Instructor Academy et enseignez le référentiel au sein de l’organisme avec lequel vous travaillez déjà.Arborer le labelDevenez un Mindful Diving Center™ : appliquez les sept piliers, formez votre équipe et obtenez votre label.
Spécialité — facultative, à tout niveau
Mindful Breath™, la première spécialité Mindful Diving™. La première plongée est une respiration.
Le manifeste
Nous pensons que l’océan est l’un des lieux sur Terre les plus propices à cultiver la présence.
Chaque plongée est une occasion de renouer le lien — avec soi, avec les autres, avec la mer vivante.
Chaque respiration sous l’eau apprend à être présent.
Chaque descente nous rappelle que le bonheur commence par la présence.
C’est la raison d’être de Mindful Diving : faire du plus beau sport au monde un chemin de bien-être. Pour les plongeurs, pour les instructeurs et pour l’océan lui-même.
— LE MANIFESTE MINDFUL DIVING
L’intention
Un seul objectif : le bien-être de l’océan.
La pleine conscience est l’un des outils. L’objectif est plus large : le bien-être lié à l’océan — celui des personnes qui plongent et celui de la mer où elles plongent, mesurés ensemble.
- Respiration
- Présence
- Nature
- Bonheur
- Résilience
- Protection de la nature
- Leadership
En complément de SSI · PADI · CMAS · RAID — jamais en remplacement
1st
norme internationale
5
niveaux de certification
800+
leçons du programme
100
centres fondateurs dans le monde
2
langues · anglais & espagnol
Pourquoi maintenant
Cette catégorie n’existe pas encore.
Le tourisme de bien-être est en plein essor. La plongée est déjà contemplative par nature — le souffle, le silence, l’immersion dans plus vaste que soi. Pourtant, aucune norme internationale ne reliait la plongée aux sciences du bien-être. Jusqu’à présent.
Mindful Diving™ crée la catégorie.
Le parcours de pratique
Below
Presence in the water
Slow, continuous breathing, buoyancy as attention practice, and non-judgmental observation of the reef, the buddy and the mind.
Between
The surface interval
The surface interval becomes the practice: reflection, integration and conversation before the next descent.
Beyond
Transfer to daily life
What was learned underwater travels home: attention, regulation and care carried into work, relationships and the ocean itself.
Le référentiel
Sept piliers
Safety & Excellence
Every practice sits inside the diver's existing agency standards and dive plan. Mindful pre-dive protocols, honest self-assessment and a no-pressure turnaround culture.
Mindful Experience
Breath, attention and intention frame every dive: grounding before entry, present-moment awareness below, structured reflection afterwards.
Instructor Wellbeing
Guides and instructors are the front line of safety. Centers commit to fair conditions, rest, burnout prevention and continuous wellbeing training.
Ocean Connection
Low-impact diving, buoyancy mastery, no-contact ethics, citizen science and a measurable contribution to local marine protection.
Human Connection
Inclusive briefings, psychological safety in the group, buddy culture built on trust, and welcome for divers of every background and ability.
Evidence & Impact
Wellbeing, stress and presence measured before and after programmes with validated instruments. Measured, not assumed.
Happiness Leadership
Centers act as hubs of wellbeing in their community, applying the World Happiness Foundation's science of happiness to how they lead, teach and host.
La descente
Cinq niveaux, une descente continue.
L’océan est une salle de méditation.
Explorer la méthodeAcadémie mondiale du bonheur
Commencez au-dessus de la surface.
Chaque plongée est déjà une contemplation.
Chaque plongée est déjà un temps de contemplation — le souffle, le silence, l’apesanteur. Dive Into Presence est le programme ouvert de la World Happiness Academy, destiné aux plongeurs certifiés comme aux personnes qui n’ont jamais plongé. C’est le premier souffle du parcours, gratuit et avant toute certification.
Première promotion à Madrid, en septembre · Espagnol et anglais
Données probantes
Mesuré, non présumé.
Chaque programme est évalué à l’aide de l’échelle de paix fondamentale FP20 et d’autres instruments validés de mesure du bien-être, en collaboration avec la Chaire de sciences contemplatives de l’Université de Saragosse. Les résultats sont publiés chaque année sous forme anonymisée.
Consulter les recherches
Cohorte fondatrice à effectif limité
Rejoignez les Founding 100.
Nous certifions les 100 premiers Mindful Diving Centers™ dans le monde. Les centres fondateurs contribuent à définir le référentiel dès le premier jour.
- Un badge de membre fondateur, à vie
- Tarif fondateur garanti
- Un siège au conseil fondateur
- Accès prioritaire à la formation d’instructeur
Les cent premières places sont ouvertes.
Premiers sites pilotes
Là où tout commence
Canary Islands
El Hierro — Mar de las Calmas, the Sea of Calm.
Bali
Volcanic walls, temple reefs and a deep contemplative culture.
Riviera Maya
Cenotes — stillness, light and silence in fresh water.
Red Sea
Desert coast, warm water and some of the richest reefs on earth.
“L’océan n’est pas seulement un lieu à explorer. C’est un lieu où l’on se construit.”
Luis Miguel Gallardo, fondateur et président, World Happiness Foundation
L’Atlas de la présence
Un seul océan. Ses eaux les plus sacrées.
Quarante-deux sites légendaires et ce que chacun enseigne, avec tous les centres certifiés Mindful Diving Center™ sur une même carte.
#PresenceRunsDeep
Le mouvement sous la surface.
Marquer votre plongée la plus paisible.
La galerie de l’eau
Soixante-douze fenêtres sur l’eau.
Observez-en un le temps de trois respirations lentes.
L’essai fondateur
Depuis toujours, l’océan nous enseignait
Présentation de Mindful Diving™ et du Mindful Diving Institute, et invitation aux cent premiers centres.
Prof. Luis Miguel Gallardo · 8 min de lecture
Adhésion
Devenez membre. C’est gratuit.
Créez votre compte et recevez un numéro de membre unique, conservé à vie. Retrouvez The Surface Interval, les onze méditations, la bibliothèque de recherche et votre parcours d’apprentissage. Pour aller plus loin, quand vous le souhaiterez : MD-1 et le label des centres.
Rester près de l’eau
The Surface Interval
The Surface Interval
A short letter for the time between dives — practice notes, research and news from the Institute.