La fiche de briefing

Le texte à suivre

1. 1ARRIVER Six amorces. Une ligne chacune. Dites-les lentement.
   • — A — ACKNOWLEDGE : reconnaître votre état actuel sans chercher à l’améliorer.
   • — R — RELEASE : relâcher les tensions inutiles de la mâchoire, des épaules et des mains.
   • — R — READ : lire l’environnement — eau, vent, entrée, sortie, équipe.
   • — I — INTENTION : choisir un comportement à pratiquer pendant cette plongée.
   • — V — VERIFY : vérifier avec votre binôme et le plan.
   • — E — ENTER : entrer avec le plan, sans le devancer.

   · La sécurité est la première pratique de pleine conscience. Rien ici ne remplace le briefing de votre organisme.

2. 2Le bilan de préparation Les responsables annoncent leur couleur en premier. L’orange d’abord — pour que chacun se sente autorisé à faire de même.
   • — CORPS : maladie, douleur, fatigue, froid, hydratation, antécédents d’équilibrage des oreilles.
   • — ESPRIT : attention, pression, peur, urgence, distraction, volonté de participer.
   • — COMPÉTENCES : pratique récente, conditions, charge de tâche, familiarité avec le matériel, confiance honnête.
   • — CONTEXTE : météo, site, équipe, plan, pression du temps.
   • — VERT : poursuivre · AMBRE : dire à voix haute et adapter · ROUGE : une limite claire

   · Une couleur est une information, jamais un jugement. Adaptez le plan aux couleurs qui se présentent.

3. 3L’accord entre binômes En binôme, face à face, chaque personne complète à son tour cinq phrases.
   • — Un signe que je pourrais avoir besoin d’une pause est…
   • — La meilleure façon de capter toute mon attention sous l’eau est…
   • — Une préoccupation que je veux pouvoir exprimer tôt est…
   • — Lorsque l’un de nous met fin à la plongée, nous convenons de…
   • — Un comportement respectueux de l’environnement que nous préserverons ensemble est…
4. 4Une minute d’immobilité À terre, faites une pause dans un endroit sûr. Observez une respiration ordinaire, regardez autour de vous et échangez avec votre binôme. Inutile de compter, de forcer l’amplitude ou de retenir le souffle. Effectuez entièrement le contrôle du matériel et le briefing.

   · Observez votre respiration sans lui imposer de rythme. Dans l’eau, respirez naturellement et sans interruption, comme vous l’avez appris, en gardant votre attention disponible pour les tâches de plongée.

5. 5La dédicace Une proposition, jamais une exigence. Une respiration, en silence :
   • — “Cette plongée est pour…”

   · Chacun peut passer son tour. Le silence est une réponse à part entière.

La sécurité d’abord

• En plongée avec scaphandre, respirez naturellement et sans interruption, comme vous l’avez appris ; ne bloquez, ne sautez ni ne restreignez volontairement votre respiration. Restez attentif à votre binôme, à votre flottabilité, au gaz et à l’environnement. Écartez les exercices facultatifs pendant les descentes, les remontées et toute tâche exigeante.
• Aucune pratique pendant les descentes, les remontées ou la gestion des gaz. La sécurité est la première pratique de pleine conscience.
• Rien ici ne remplace les normes de SSI, PADI, CMAS, RAID ou de votre propre organisme.
• Chacun peut passer son tour. Le silence est une réponse à part entière.

Notes