Mindful Breath Diver™ · Spécialité Mindful Diving™
Spécialité — facultative, à tout niveauQuatre modules suivent l’arc de pratique — Before · Below · Between · Beyond — auxquels s’ajoute le cycle de pratique 21 respirations : un journal guidé sur 21 jours. Ouvert aux plongeurs de tout organisme et aux personnes qui débutent entièrement ; MD-1 est recommandé, mais pas obligatoire. Une séance facultative dans l’eau peut être suivie dans un Mindful Diving Center™.
MB-D
Apprendre à observer, communiquer et réfléchir sans ajouter de technique respiratoire aux plongées.
Lisez d’abord les objectifs, l’idée clé et l’explication complète. Passez ensuite à la pratique et au scénario d’application, puis terminez par la vérification rapide.
Réfléchissez avant d'ouvrir les indications. Cet exercice n'enregistre ni réponse, ni note, ni texte personnel.
Cinq modules, 25 leçons. Comptez environ six heures d'apprentissage et de pratique réparties sur 21 jours de pratique. Terminez le cycle, les trois entrées de portfolio et les vérifications officielles. Les questionnaires de recherche sont volontaires. Un centre peut proposer une activité facultative dans l'eau ; ce n'est pas une séance de qualification exigée sur cette plateforme.
Exercez-vous à terre avec un cas réel ou fictif. Les confidences personnelles sont facultatives. Soins immédiats, plan de plongée et procédures apprises priment. En scaphandre, respirez continuellement comme appris ; n'ajoutez aucune technique respiratoire.
Vous n’avez pas besoin de vous sentir calme ni de partager quoi que ce soit de personnel pour avoir votre place ici. Faites une pause quand vous en avez besoin.
Choisissez une taille de texte confortable ou écoutez la leçon. Les réglages de lecture permettent d’adapter cet espace.
Emportez dans votre quotidien ce qui vous est utile. Vos réflexions personnelles peuvent rester sur papier ; suivez les consignes du cours pour tout portfolio requis.
Explorez les situations du module et lisez les retours. Revenez à une leçon si nécessaire, puis passez au module suivant.
The Ocean Within · Nine Paths to One
Notre musique porte l'essence de MDI : venez comme vous êtes, rencontrez l'océan avec respect, et ramenez ce souci du bien-être dans votre quotidien. L'apprentissage technique et la conscience émotionnelle vont de pair, en connexion avec vous-même, l'eau et la vie.
Écoutez, lisez la réflexion ou restez un moment en silence. Aucune émotion à atteindre, rien de personnel à dévoiler. L’écoute est facultative et ne conditionne pas la réussite du cours.
Écoutez à terre, en dehors des tâches de plongée. Respirez confortablement ; inutile de suivre le rythme musical ou de retenir votre souffle. Vous pouvez faire une pause ou arrêter à tout moment.
Enregistrements originaux en anglais et en espagnol ; réflexions dans la langue choisie.
La première rencontre avec l’océan commence par notre manière d’arriver. Enthousiasme, incertitude et silence ont leur place. Nous n’avons rien à prouver pour être présents.
The First Dive Is a Breath
Un moment de réflexion
Qu’est-ce que j’apporte aujourd’hui, et quel soutien me ferait du bien ?
Nous pouvons reconnaître les émotions sans les cacher ni les forcer à changer. Écouter peut aider à trouver des mots ; le silence, regarder autour de soi ou demander du soutien sont aussi des possibilités.
The Surface Interval
Un moment de réflexion
Quelle émotion a besoin d’espace, et quel choix ou soutien m’aiderait maintenant ?
L’expérience continue dans la vie que nous retrouvons. Une conversation sans hâte, une pause avant de répondre ou une demande d’aide plus douce peuvent porter quelque chose de la rencontre dans un jour ordinaire.
After the Deep
Un moment de réflexion
Quelle qualité aimerais-je mettre en pratique dans une situation réelle cette semaine ?
En plongée avec scaphandre, respirez naturellement et sans interruption, comme vous l’avez appris ; ne bloquez, ne sautez ni ne restreignez volontairement votre respiration. Restez attentif à votre binôme, à votre flottabilité, au gaz et à l’environnement. Écartez les exercices facultatifs pendant les descentes, les remontées et toute tâche exigeante.
Chaque pratique reste dans les limites de votre formation, des normes de votre organisme et du plan de plongée. Les procédures d’urgence sont prioritaires. Chacun peut refuser une pratique ou terminer une plongée. Il s’agit de formation, sans thérapie, avis d’aptitude médicale ni agrément d’un organisme.
Pratiquez les exercices respiratoires à terre, dans un lieu sûr, sans ventilation forcée ni rétention. Arrêtez en cas d’inconfort ou de vertige. N’utilisez pas de techniques intenses pour préparer une immersion. Aucun délai fixe ne garantit leur sécurité. Sous l’eau, suivez les consignes communes de plongée.
Mindful Diving Institute
Choisissez ce que vous souhaitez pratiquer ensuite. Ces options sont facultatives ; vous pouvez aussi revoir votre cours ou faire une pratique gratuite.
Les prix couvrent la formation en ligne. Convenez séparément des frais des séances dans l’eau, des évaluations pratiques et de l’affiliation professionnelle avant de vous inscrire.
MD-1
Reliez les bases techniques de votre plongée à la conscience émotionnelle, à la présence et au lien avec la nature. Dix modules et deux séances aquatiques encadrées font place à la personne que vous êtes avant, pendant et après une immersion.
€111
Contenu et prérequis du coursMB-G
Apprenez à animer des séances de conscience respiratoire aux limites définies, avec consentement, observation et pratique évaluée.
Mindful Breath Guide exige MD-1 ou une formation équivalente en plongée consciente, ainsi qu’une qualification professionnelle de plongée en cours de validité ou une qualification reconnue d’enseignement des pratiques respiratoires.
€222
Contenu et prérequis du coursDM-F
Explorez la peur et le doute, répétez une conversation et rédigez votre plan personnel pour la journée de plongée.
€55
Contenu et prérequis du coursLes programmes de guide et d’instructeur comportent des prérequis et des évaluations observées supplémentaires. Acheter un cours ne donne pas le droit d’enseigner.
Les prix couvrent la formation en ligne. Convenez séparément des frais des séances dans l’eau, des évaluations pratiques et de l’affiliation professionnelle avant de vous inscrire.