The Surface Interval
Notes de pratique, recherches et nouvelles de l’Institut. Publiées à un rythme lent, par choix.
À la une
Les plongeurs respirent déjà plus lentement que presque quiconque à terre. Mindful Breath™, la première spécialité Mindful Diving™, fait de cet effet fortuit de l’équipement une pratique.
21 September 2026 · Mindful Diving Institute
Lire →23 August 2026 · Prof. Luis Miguel Gallardo · Director, Mindful Diving Institute Research Lab
Nous avons ouvert un scénario à tous — et audité l’ensemble de notre système de formation pour que la franchise soit toujours valorisée. Dix parcours de franchise, aucun pénalisé.
Lire →22 August 2026 · Prof. Luis Miguel Gallardo · Director, MDI Research Lab
Tous les organismes vous apprennent à plonger. La plongée en pleine conscience y ajoute une dimension : apprendre à être pleinement présent pendant la plongée. Cinq minutes pour en comprendre le sens.
Lire →19 August 2026 · Prof. Luis Miguel Gallardo · Director, Mindful Diving Institute Research Lab
Onze méditations guidées en deux langues suivent le fil d’une vie de plongée — l’arrivée, la descente, la minute de calme, la remontée — désormais disponibles sur toutes les plateformes d’écoute.
Lire →5 August 2026 · Prof. Luis Miguel Gallardo
Présentation de Mindful Diving™ et du Mindful Diving Institute — et invitation aux cent premiers centres.
Lire →5 August 2026 · Mindful Diving Institute
Mindful Diving n’est pas arrivé dans une mer déserte. Avant que nous ne parlions de bien-être en lien avec l’océan, des générations d’organismes, de scientifiques et de gardiens ont bâti le monde que nous servons aujourd’hui. Cette carte leur exprime notre gratitude. Elle est aussi une main tendue.
Lire →4 August 2026 · Mindful Diving Institute
Des bains de forêt à la santé liée aux milieux aquatiques, puis à l’éco-épanouissement : les courants de recherche et le manifeste à l’origine de Mindful Diving™.
Lire →4 August 2026 · Mindful Diving Institute
Before · Below · Between · Beyond : un parcours de pratique en quatre phases pour faire d’une plongée ordinaire une pratique de pleine conscience, en toute sécurité.
Lire →4 August 2026 · Mindful Diving Institute
Sept piliers audités et le parcours du récif — Seed, Branch, Reef — fondent le label Mindful Diving Center™ : ce qu’un centre obtient, démontre et renouvelle tous les trois ans.
Lire →17 February 2026 · Research Council
Un référentiel qui affirme améliorer le bien-être a une obligation : publier ses résultats, même lorsqu’ils montrent peu d’effets.
Lire →3 February 2026 · Safety & Dive Medicine Board
La question que nous recevons le plus souvent est de savoir si la pleine conscience a vraiment sa place sous l’eau. La réponse commence par ce que nous ne faisons jamais.
Lire →20 January 2026 · Mindful Diving Institute
Entre deux plongées, il y a une pause que chaque plongeur connaît. C’est aussi là, pensons-nous, que se fait l’essentiel de l’apprentissage.
Lire →The Surface Interval
Une courte lettre pour le temps entre les plongées — notes de pratique, recherches et nouvelles de l’Institut.
Notes de l’intervalle de surface.