The Surface Interval
Notes de pratique, recherches et nouvelles de l’Institut. Publiées à un rythme lent, par choix.
À la une
Accidents, attention, anxiété et stress : 35 sources pour éclairer les liens entre pleine conscience et plongée. Un dossier né à Planeta Azul. 2e édition.
7 November 2026 · Luis Miguel Gallardo
Lire →12 October 2026 · Luis Miguel Gallardo
L'eau, les écritures sacrées et l'art de l'attention : ce que le Mahabharata et d'autres traditions peuvent nous apprendre sur la plongée en pleine conscience, le soin et l'appartenance.
Lire →4 October 2026 · Luis Miguel Gallardo
Why a familiar skill becomes difficult, what stress actually means, and how a coaching mindset can improve the questions instructors ask.
Lire →28 September 2026 · Luis Miguel Gallardo
Sur nos nouveaux livres et notre musique, les sens comme portes vers la présence, et la raison d'être de Mindful Diving™.
Lire →24 September 2026 · Luis Miguel Gallardo
Le compagnon de Mindful Diving consacré au souffle relie conscience, réflexion pratique et limites claires en plongée bouteille. Lisez-le avec The Diving Mind pour relier attention, peur, doute et décisions.
Lire →21 September 2026 · Mindful Diving Institute
Les plongeurs respirent déjà plus lentement que presque quiconque à terre. Mindful Breath™, la première spécialité Mindful Diving™, fait de cet effet fortuit de l’équipement une pratique.
Lire →23 August 2026 · Prof. Luis Miguel Gallardo · Director, Mindful Diving Institute Research Lab
Nous avons ouvert un scénario à tous — et audité l’ensemble de notre système de formation pour que la franchise soit toujours valorisée. Dix parcours de franchise, aucun pénalisé.
Lire →22 August 2026 · Prof. Luis Miguel Gallardo · Director, MDI Research Lab
Tous les organismes vous apprennent à plonger. La plongée en pleine conscience y ajoute une dimension : apprendre à être pleinement présent pendant la plongée. Cinq minutes pour en comprendre le sens.
Lire →19 August 2026 · Prof. Luis Miguel Gallardo · Director, Mindful Diving Institute Research Lab
Onze méditations guidées en deux langues suivent le fil d’une vie de plongée — l’arrivée, la descente, la minute de calme, la remontée — désormais disponibles sur toutes les plateformes d’écoute.
Lire →5 August 2026 · Prof. Luis Miguel Gallardo
Présentation de Mindful Diving™ et du Mindful Diving Institute — et invitation aux cent premiers centres.
Lire →5 August 2026 · Mindful Diving Institute
Mindful Diving n’est pas arrivé dans une mer déserte. Avant que nous ne parlions de bien-être en lien avec l’océan, des générations d’organismes, de scientifiques et de gardiens ont bâti le monde que nous servons aujourd’hui. Cette carte leur exprime notre gratitude. Elle est aussi une main tendue.
Lire →4 August 2026 · Mindful Diving Institute
Des bains de forêt à la santé liée aux milieux aquatiques, puis à l’éco-épanouissement : les courants de recherche et le manifeste à l’origine de Mindful Diving™.
Lire →4 August 2026 · Mindful Diving Institute
Before · Below · Between · Beyond : un parcours de pratique en quatre phases pour faire d’une plongée ordinaire une pratique de pleine conscience, en toute sécurité.
Lire →4 August 2026 · Mindful Diving Institute
Sept piliers audités et le parcours du récif — Seed, Branch, Reef — fondent le label Mindful Diving Center™ : ce qu’un centre obtient, démontre et renouvelle tous les trois ans.
Lire →17 February 2026 · Research Council
Un référentiel qui affirme améliorer le bien-être a une obligation : publier ses résultats, même lorsqu’ils montrent peu d’effets.
Lire →3 February 2026 · Safety & Dive Medicine Board
La question que nous recevons le plus souvent est de savoir si la pleine conscience a vraiment sa place sous l’eau. La réponse commence par ce que nous ne faisons jamais.
Lire →20 January 2026 · Mindful Diving Institute
Entre deux plongées, il y a une pause que chaque plongeur connaît. C’est aussi là, pensons-nous, que se fait l’essentiel de l’apprentissage.
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Une courte lettre pour le temps entre les plongées — notes de pratique, recherches et nouvelles de l’Institut.
Notes de l’intervalle de surface.