La sécurité est la première pratique de pleine conscience

La question que les instructeurs nous posent le plus souvent est légitime : la pleine conscience a-t-elle vraiment sa place sous l’eau ?

Notre réponse commence par ce que nous ne faisons jamais. Mindful Diving™ ne demande jamais à un plongeur de retenir sa respiration, de faire des pauses respiratoires ou d’hypoventiler en plongée avec scaphandre. La respiration est lente et continue, toujours. Nous ne plaçons jamais de pratique dans une phase où l’exécution des tâches est critique — ni pendant la descente, ni pendant la remontée, ni pendant la gestion des gaz, ni à aucun moment où l’attention doit être entièrement consacrée au plan de plongée. Et chaque pratique respecte les standards de l’organisme de formation du plongeur, sans exception.

Ce n’est pas une clause de réserve ajoutée à la méthode. C’est le premier principe de la méthode, examiné par le conseil de sécurité et de médecine de plongée de l’Institut.

Relisez ces contraintes et une chose devient claire : elles ne limitent pas la présence. Elles la définissent. Un plongeur qui surveille ses gaz, sa flottabilité, son binôme et son plan avec une attention continue est déjà dans cette pratique. La sécurité n’est pas la frontière qui entoure la pratique. La sécurité est la première pratique de pleine conscience, et tout le reste se construit sur elle.