La sécurité est la première pratique de pleine conscience

La question que les instructeurs nous posent le plus souvent est légitime : la pleine conscience a-t-elle vraiment sa place sous l’eau ?

En plongée avec scaphandre, respirez naturellement et sans interruption, comme vous l’avez appris ; ne bloquez, ne sautez ni ne restreignez volontairement votre respiration. Restez attentif à votre binôme, à votre flottabilité, au gaz et à l’environnement. Écartez les exercices facultatifs pendant les descentes, les remontées et toute tâche exigeante.

Chaque pratique reste dans les limites de votre formation, des normes de votre organisme et du plan de plongée. Les procédures d’urgence sont prioritaires. Chacun peut refuser une pratique ou terminer une plongée. Il s’agit de formation, sans thérapie, avis d’aptitude médicale ni agrément d’un organisme.

Relisez ces contraintes et une chose devient claire : elles ne limitent pas la présence. Elles la définissent. Un plongeur qui surveille ses gaz, sa flottabilité, son binôme et son plan avec une attention continue est déjà dans cette pratique. La sécurité n’est pas la frontière qui entoure la pratique. La sécurité est la première pratique de pleine conscience, et tout le reste se construit sur elle.