La pleine conscience appliquée à la plongée
Comment intégrer l’attention, la respiration et l’intention à des plans de plongée concrets, du briefing au débriefing.
Neurosciences du bien-être
La physiologie du calme et de la présence, expliquée dans un langage que vous pouvez transmettre.
Régulation émotionnelle et état du groupe
Repérer et stabiliser le niveau d’activation d’un groupe avant, pendant et après une plongée.
Techniques respiratoires respectant les règles de sécurité de la plongée en scaphandre
Respiration lente et continue uniquement — jamais de rétention du souffle ni de pauses respiratoires en plongée avec scaphandre.
Concevoir Before / Below / Between / Beyond
Construire une séance autour des quatre temps du parcours Mindful Diving.
Mesure et éthique
Mesurer les résultats à l’aide d’instruments validés, avec honnêteté et responsabilité.
Prendre soin de soi comme instructeur
Nous vous formons à prendre soin de vous, pas seulement de vos plongeurs.