Mindful Diving Institute · The Surface Interval · IL DEBRIEFING
La scheda di debriefing
Fatti, sensazioni, apprendimenti, prossimi passi. Quattro giri di parola in cerchio, dieci minuti di quiete.
Il testo guida
- 1FACTS Solo ciò che una videocamera registrerebbe. Per ora, nessuna interpretazione.
- — F — FACTS what happened that a camera or an instrument could have recorded?
- 2FELT Un giro di parola nel cerchio. Senza risolvere, senza consigliare.
- — F — FELT what did each of you notice in body, breathing, emotion, attention?
- 3APPRESO Che cosa sappiamo ora che prima non sapevamo?
- — L — LEARNED what helped, what narrowed awareness, what surprised you?
- 4NEXT Un cambiamento. Una persona responsabile. Dichiara entrambi ad alta voce.
- — N — NEXT the one adjustment for the next dive.
La sicurezza prima di tutto
- Solo respirazione lenta e continua — mai trattenere il respiro o saltare respiri durante le immersioni con autorespiratore.
- Nessuna pratica durante discese, risalite o gestione dei gas. La sicurezza è la prima pratica di consapevolezza.
- Nulla qui sostituisce gli standard di SSI, PADI, CMAS, RAID o della tua agenzia.
- Chiunque può passare il turno. Il silenzio è una risposta completa.