Mindful Diving Institute · The Surface Interval · IL DEBRIEFING
La scheda di debriefing
Fatti, sensazioni, apprendimenti, prossimi passi. Quattro giri di parola in cerchio, dieci minuti di quiete.
Il testo guida
- 1FATTI Solo ciò che una videocamera registrerebbe. Per ora, nessuna interpretazione.
- — F — FACTS: cosa è accaduto che una videocamera o uno strumento avrebbe potuto registrare?
- 2SENTITO Un giro di parola nel cerchio. Senza risolvere, senza consigliare.
- — F — FELT: cosa avete notato ciascuno in corpo, respirazione, emozione e attenzione?
- 3APPRESO Che cosa sappiamo ora che prima non sapevamo?
- — L — LEARNED: cosa ha aiutato, ristretto la consapevolezza o sorpreso?
- 4PROSSIMO Un cambiamento. Una persona responsabile. Dichiara entrambi ad alta voce.
- — N — NEXT: l’unico adattamento per la prossima immersione.
La sicurezza prima di tutto
- Con l’autorespiratore, respira in modo naturale e continuo, come hai imparato; non trattenere, saltare o limitare deliberatamente il respiro. Mantieni l’attenzione su compagno, assetto, gas e ambiente. Evita gli esercizi facoltativi durante discese, risalite e qualsiasi compito impegnativo.
- Nessuna pratica durante discese, risalite o gestione dei gas. La sicurezza è la prima pratica di consapevolezza.
- Nulla qui sostituisce gli standard di SSI, PADI, CMAS, RAID o della tua agenzia.
- Chiunque può passare il turno. Il silenzio è una risposta completa.