Mindful Breath Diver™ · Specialità Mindful Diving™
Specialità — facoltativa, a ogni livelloQuattro moduli lungo l'arco di pratica — Before, Below, Between, Beyond — e il ciclo di pratica 21 Respiri: un diario guidato di 21 giorni. Aperto ai subacquei di qualsiasi agenzia didattica e a chi è alla prima esperienza. MD-1 è consigliato, non obbligatorio. È possibile svolgere una sessione facoltativa in acqua presso un Mindful Diving Center™.
MB-D
Imparare a osservare, comunicare e riflettere senza aggiungere tecniche respiratorie alle immersioni.
Leggi prima gli obiettivi, l’idea chiave e la spiegazione completa. Poi esercitati, applica quanto hai imparato a uno scenario e concludi con la verifica rapida.
Pensa alla risposta prima di aprire le indicazioni. Questa pratica non registra risposte, voti o scritti personali.
Cinque moduli, 25 lezioni. Circa sei ore di apprendimento e pratica distribuite sui 21 giorni di pratica. Completa ciclo, tre testi del portfolio e verifiche ufficiali. I questionari di ricerca sono volontari. Un centro può offrire un'attività facoltativa in acqua; non è una sessione richiesta per la qualifica sulla piattaforma.
Esercitati a terra con un caso reale o immaginario. Condividere esperienze personali è facoltativo. Assistenza immediata, piano d'immersione e procedure apprese hanno la precedenza. Con autorespiratore, respira continuamente come appreso; non aggiungere tecniche respiratorie.
Non devi sentirti calmo né condividere nulla di personale per sentirti parte di questo spazio. Fermati quando ne hai bisogno.
Scegli una dimensione del testo comoda o ascolta la lezione. Le impostazioni di lettura ti permettono di adattare lo spazio.
Porta nella vita quotidiana ciò che trovi utile. Le riflessioni personali possono restare su carta; segui le indicazioni del corso per gli eventuali lavori richiesti.
Esplora le situazioni del modulo e leggi i commenti. Torna a una lezione quando serve, poi prosegui con il modulo successivo.
The Ocean Within · Nine Paths to One
La nostra musica racchiude il cuore di MDI: arriva così come sei, incontra l'oceano con rispetto e riporta questa cura nella vita di tutti i giorni. L'apprendimento tecnico e la consapevolezza emotiva vanno di pari passo, insieme alla connessione con te stesso, l'acqua e la vita.
Ascolta, leggi la riflessione o resta un momento in silenzio. Non c’è un’emozione da raggiungere né qualcosa di personale da rivelare. L’ascolto è facoltativo e non influisce sul completamento del corso.
Ascolta a terra, lontano dalle attività di immersione. Respira comodamente; non occorre seguire un ritmo musicale o trattenere il respiro. Puoi fare una pausa o fermarti in qualsiasi momento.
Registrazioni originali in inglese e spagnolo; riflessioni nella lingua scelta.
Il primo incontro con l’oceano comincia da come arriviamo. Entusiasmo, incertezza e silenzio possono trovare spazio. Non dobbiamo dimostrare nulla per essere presenti.
The First Dive Is a Breath
Un momento per riflettere
Che cosa porto con me oggi e quale sostegno mi aiuterebbe?
Possiamo riconoscere le emozioni senza nasconderle né costringerle a cambiare. L’ascolto può aiutare a trovare parole; anche il silenzio, guardarsi intorno o chiedere sostegno possono accompagnarci.
The Surface Interval
Un momento per riflettere
Quale emozione ha bisogno di spazio e quale scelta o sostegno aiuterebbe adesso?
L’esperienza continua nella vita a cui torniamo. Una conversazione senza fretta, una pausa prima di rispondere o una richiesta d’aiuto più gentile possono portare qualcosa dell’incontro in un giorno ordinario.
After the Deep
Un momento per riflettere
Quale qualità vorrei praticare in una situazione reale questa settimana?
Con l’autorespiratore, respira in modo naturale e continuo, come hai imparato; non trattenere, saltare o limitare deliberatamente il respiro. Mantieni l’attenzione su compagno, assetto, gas e ambiente. Evita gli esercizi facoltativi durante discese, risalite e qualsiasi compito impegnativo.
Ogni pratica deve rispettare la tua formazione, gli standard della tua agenzia e il piano d’immersione. Le procedure di emergenza hanno la priorità. Chiunque può rifiutare una pratica o terminare un’immersione. È formazione, non terapia, idoneità medica o approvazione di un’agenzia.
Pratica gli esercizi respiratori a terra, in un luogo sicuro, senza ventilazione forzata né apnee. Fermati se provi disagio o vertigini. Non usare tecniche intense per prepararti all’immersione. Nessun intervallo fisso ne garantisce la sicurezza. Sott’acqua, segui le indicazioni comuni per l’autorespiratore.
Mindful Diving Institute
Scegli che cosa vuoi praticare dopo. Queste opzioni sono facoltative; puoi anche ripassare il corso o fare una pratica gratuita.
I prezzi coprono la formazione online. Concorda separatamente i costi delle sessioni in acqua, delle valutazioni pratiche e dell’affiliazione professionale prima di iscriverti.
MD-1
Integra le basi tecniche della tua attività subacquea con consapevolezza emotiva, presenza e connessione con la natura. Dieci moduli e due sessioni in acqua supervisionate danno spazio a chi sei prima, durante e dopo un’immersione.
€111
Contenuti e prerequisiti del corsoMB-G
Impara a facilitare sessioni di consapevolezza respiratoria con limiti definiti, consenso, osservazione e pratica valutata.
Mindful Breath Guide richiede MD-1 o una formazione equivalente in immersione consapevole, oltre a una qualifica professionale subacquea attiva o una qualifica riconosciuta per insegnare pratiche respiratorie.
€222
Contenuti e prerequisiti del corsoDM-F
Esplora paura e dubbio, prova una conversazione e scrivi il tuo piano personale per la giornata di immersione.
€55
Contenuti e prerequisiti del corsoI programmi per guide e istruttori hanno prerequisiti e valutazioni osservate aggiuntivi. Acquistare un corso non conferisce l’abilitazione a insegnare.
I prezzi coprono la formazione online. Concorda separatamente i costi delle sessioni in acqua, delle valutazioni pratiche e dell’affiliazione professionale prima di iscriverti.