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Mindful Diving — depth lens with dolphin, seal and turtleMindful Diving™
Un subacqueo immobile in assetto nel blu profondo, con raggi di sole dall'alto.

Media · Mindful Diving Institute

La galleria dell’acqua

Settantadue finestre sull'acqua: calma, riflessione, gioia e avventura. Osservane una per la durata di tre respiri lenti.

72 frames

Un luminoso giardino corallino di anemoni arancioni e rossi su una barriera poco profonda, sotto la superficie illuminata dal sole.
Un tranquillo pendio del reef scende nell’acqua azzurro pallido.
La luce del sole filtra tra le costole di un relitto sommerso.
Una vasta spirale di pesci argentati ruota attorno a un'apertura nel blu.
Una tartaruga solitaria attraversa un'ampia parete del reef in acque azzurre e limpide.
Un piccolo polpo rosso riposa sulla sabbia vulcanica scura.
Un pesce pagliaccio e un minuscolo gamberetto condividono un anemone a bolle.
Uno squalo passa lontano, nell’ombra blu profonda.
Uno squalo di barriera scivola accanto a una formazione corallina magenta, tra fasci di luce.
Un grande pesce argentato si avvicina alla fotocamera sopra una barriera corallina verde.
Un fitto banco di piccoli pesci risplende in controluce, con uno squalo in lontananza.
Subacquei lungo una cima, circondati da delfini e bolle che risalgono.
Due tamburi d’ormeggio immersi nell’acqua verde, illuminati dalla torcia di un subacqueo.
Un banco di pesci si muove lentamente sopra una piana sabbiosa del reef.
Delfini e nuotatori condividono acque basse e luminose.
Un corallo bianco ramificato, immobile nel blu profondo.
Una cernia curiosa resta sospesa vicino all'obiettivo, sotto il sole.
Il ponte di un relitto, popolato di pesci e coralli incrostanti.
La luce entra dall’apertura di una caverna, mentre piccoli pesci si radunano.
Anemoni pallidi e stelle marine rosse affollano una parete rocciosa.
Una manta vira attraverso un anello di luce nel buio.
Un pinnacolo ricoperto di incrostazioni arancioni si innalza nel blu aperto.
Uno stormo di razze plana sulla sabbia chiara, sotto una persona che si immerge in solitaria.
Uno squalo di barriera nuota sul fondale sabbioso in acqua limpida.
Uccelli marini si tuffano in un banco compatto di piccoli pesci in superficie.
Uno squalo riposa vicino alla barriera, nella luce verde.
L'interno di un sommergibile, con vista verso l'esterno attraverso un oblò rotondo.
Pesci di barriera blu e arancioni si affollano attorno a una formazione corallina vicino alla superficie.
La sagoma di un subacqueo all’imboccatura di un arco buio.
Un dolce fondale di massi nella tenue luce turchese.
Uno squalo balena attraversa lentamente il verde dell’acqua aperta.
Una tartaruga e pesci di barriera sopra un variopinto giardino corallino in acque poco profonde.
Una parete di carangidi sotto un arco di roccia, nell’acqua blu.
Uno squalo di barriera vira sotto la superficie argentata.
Un masso solitario su una distesa di sabbia, con squali che pattugliano le acque soprastanti.
Un ampio banco di pesci argentati scorre sopra una barriera poco profonda.
Stalattiti sospese sopra l’acqua scura di una caverna.
Fasci di luce entrano in una caverna dove un subacqueo resta sospeso.
Uno squalo attraversa un fondale di sabbia bianca luminosa in acque poco profonde.
Coralli arancioni e viola, fitti uno accanto all'altro, in acqua limpida.
Un anemone gigante si apre come un occhio sulla barriera.
Una figura subacquea solitaria in una grotta azzurro pallido.
Una torcia subacquea proietta un fascio verde nell’oscurità di un relitto.
Corallo molle nell’acqua verde, sotto una cortina di luce.
Un arco della barriera incorniciato da una gorgonia cremisi.
Un grande relitto adagiato in assetto verticale, con il sole sopra.
Pesci girano intorno a un pinnacolo in un lento vortice blu.
Un piccolo banco di pesci argentati sospeso in acque aperte, nella penombra.
Un subacqueo sotto una caverna di ghiaccio blu.
L'apertura di una caverna attraversata dalla luce e da un flusso di pesci.
Un subacqueo immobile in assetto nel blu profondo, con raggi di sole dall'alto.
La superficie dell'acqua vista dal basso, uno specchio d'argento attraversato da bolle che salgono.
Una tartaruga verde scivola sopra una barriera corallina illuminata dal sole.
Due subacquei, uno di fronte all’altro, si scambiano il segnale di OK.
Un subacqueo al centro di una parete vorticosa di pesci argentati.
Un subacqueo si lascia portare nell’acqua limpida di una fenditura nella roccia.
Un solo fascio di luce entra in una caverna, dove un subacqueo resta sospeso.
Dettaglio ravvicinato di un corallo molle arancione con un piccolo pesce di barriera.
Una manta passa sopra di noi, sullo sfondo della superficie luminosa.
Il volto di un sub con la maschera affiora dalla superficie calma all’alba.
La luce verde filtra attraverso una foresta di kelp mentre una persona in immersione risale.
Una persona in immersione, in ginocchio sulla sabbia bianca, respira lentamente a occhi chiusi.
Quattro subacquei risalgono insieme in assetto perfetto.
Un pesce pagliaccio in un anemone rosa.
Una parete corallina che scende nel blu profondo.
Una prateria di fanerogame marine ondeggia in acque poco profonde, nella luce verde.
Subacquei seduti in silenzio sul ponte di una barca all'alba.
Uno squalo balena passa accanto a una persona in immersione che mantiene una distanza rispettosa.
Una piccola pietra sul palmo aperto di una mano, sul fondale.
La prua di un relitto, ricoperta di coralli molli e illuminata da una torcia.
Una lenta colonna di bolle risale nel blu aperto.
Un istruttore e un allievo subacqueo sorridente in acque limpide e poco profonde.

Con l’autorespiratore, respira in modo naturale e continuo, come hai imparato; non trattenere, saltare o limitare deliberatamente il respiro. Mantieni l’attenzione su compagno, assetto, gas e ambiente. Evita gli esercizi facoltativi durante discese, risalite e qualsiasi compito impegnativo.

Suoni dell'oceano

Acqua senza fine, generata nel tuo browser.

L'atlante della presenza

Le acque e ciò che ciascuna insegna.

Calma sott'acqua

Cosa fare quando arriva l’ansia.

Domande frequenti

Che cos’è la Galleria dell’acqua?

Un archivio da percorrere con calma: settantadue immagini subacquee custodite dal Mindful Diving Institute. Barriere coralline e blu aperto, caverne e relitti, subacquei e la superficie vista dal basso. Esiste perché osservare l’acqua è già una pratica: l’attenzione si posa, il respiro si allunga e la giornata allenta la presa.

Come posso usarlo?

Scegli un’immagine, invece di scorrerle tutte. Osservala per la durata di tre respiri lenti, poi nota come ha reagito il corpo. L’indicazione è tutta qui.

Da dove provengono le fotografie?

La raccolta per l’Istituto è avvenuta insieme all’archivio waking-waters di Nine Paths to One. Questi materiali sono usati nello Standard, nell’Atlante e nella piattaforma di apprendimento.

Posso usare queste immagini?

Appartengono a Mindful Diving™ e ai suoi partner. Per l’uso da parte della stampa o a fini didattici, scrivi a hello@mindfuldiving.org. La grafica del sigillo viene fornita separatamente ai centri certificati.