Lo standard Mindful Diving

Mindful Diving™ è il primo standard internazionale che unisce immersione ricreativa, mindfulness e scienza del benessere. Questo documento definisce ciò che lo standard richiede — ai subacquei, agli istruttori, ai centri — perché chiunque possa leggerlo, insegnare secondo i suoi criteri, verificarne il rispetto o metterlo in discussione.

Lo standard è complementare. Si aggiunge alla formazione dell'agenzia didattica del subacqueo e non la sostituisce mai. Ogni pratica qui descritta rientra interamente nei limiti della certificazione del subacqueo, negli standard di sicurezza dell'agenzia e nel piano d'immersione concordato prima dell'ingresso in acqua.

• Nell'ambito: attenzione, respirazione sopra e sotto la superficie dell'acqua, intenzione prima dell'immersione, riflessione durante l'intervallo di superficie, benessere degli istruttori, etica del rapporto con l'oceano e valutazione di tutti questi aspetti.
• Fuori ambito: procedure di sicurezza subacquea, pianificazione dei gas, teoria della decompressione, configurazione dell'attrezzatura e protocollo di soccorso — questi competono all'agenzia didattica del subacqueo.
• Sono espressamente esclusi dall’ambito di applicazione: terapia, mindfulness clinica, trattamento psicologico, consulenza medica o qualsiasi promessa di guarigione.

Mindful Diving™ è complementare e indipendente rispetto a SSI, PADI, CMAS, RAID e alle altre agenzie didattiche. Tutti i marchi di terzi appartengono ai rispettivi titolari.

Istituto

Il Mindful Diving Institute — l’organo di governo responsabile dello standard, del programma didattico, della formazione degli istruttori e della ricerca.

Consiglio per gli standard

L'organo che approva ogni versione pubblicata di questo standard.

Comitato per la sicurezza e la medicina subacquea

L’organo che esamina ogni pratica e ogni testo sulla sicurezza prima della pubblicazione.

Consiglio di ricerca

L’organo che disciplina la misurazione, gli strumenti e la pubblicazione delle evidenze.

Mindful diver

Un subacqueo certificato con una qualifica Mindful Diving in corso di validità, di livello MD-1 o superiore.

Mindful Diving Center™

Un centro immersioni certificato dall’Istituto in base ai requisiti per i centri definiti al §7.

Pratica

Un esercizio di attenzione o respirazione con un nome specifico, insegnabile, definito dall’Istituto e sottoposto alla revisione del Comitato per la sicurezza e la medicina subacquea.

Elemento critico per la sicurezza

Un elemento di valutazione il cui mancato superamento non può essere compensato dai risultati ottenuti altrove (§6.3).

Deve / dovrebbe / può

"Deve" indica un requisito. "Dovrebbe" indica una raccomandazione. "Può" indica ciò che è consentito.

I pilastri hanno valore normativo. Ogni corso, ogni audit dei centri e ogni qualifica sono riconducibili a essi. Il loro ordine e i loro nomi non vengono mai modificati.

• 1 · Safety & Excellence — la pratica non deve mai ridurre il margine di sicurezza. Quando presenza e procedura sembrano entrare in conflitto, prevale la procedura e la pratica riprende in seguito.
• 2 · Mindful Experience — l'immersione deve essere insegnata come esperienza di attenzione, non solo come insieme di abilità. I briefing devono indicare ciò che il subacqueo è invitato a notare.
• 3 · Instructor Wellbeing — gli istruttori devono essere trattati come l'elemento portante che sono: carico di lavoro, riposo e diritto di fermarsi fanno parte dello standard, non sono una cortesia.
• 4 · Ocean Connection — ai subacquei devono essere insegnati l’etica del non contatto, l’assetto come cura e l’oceano come maestro, non come sfondo.
• 5 · Human Connection — la coppia di compagni d’immersione, il gruppo e l’intervallo di superficie devono essere trattati come il nucleo sociale della pratica.
• 6 · Evidence & Impact — lo standard misura anziché presumere; le affermazioni devono essere riconducibili a strumenti di misurazione oppure ritirate.
• 7 · Happiness Leadership — chi è depositario dello standard deve portarlo all’esterno: nei propri centri, nelle proprie comunità e lungo le proprie coste.

Ogni pratica Mindful Diving si colloca in una delle quattro fasi. La scelta della fase è una decisione di sicurezza tanto quanto didattica.

Before

Intenzione e radicamento. In superficie, durante il briefing, durante la vestizione. Le pratiche di questa fase devono essere completate prima che il subacqueo entri in acqua.

Below

Presenza in acqua. Respirazione lenta e continua; consapevolezza aperta; assetto come attenzione. Nessuna pratica deve essere introdotta durante una fase operativa critica.

Between

L’intervallo di superficie. Riflessione, integrazione e il dialogo lasciato dall’immersione: l’ora meno valorizzata della subacquea.

Beyond

Il passaggio alla vita quotidiana. Ciò che l’acqua ha insegnato, portato a casa. Ciò che la vita a casa riporta in acqua.

Gli otto modelli di pratica sono riportati qui nella loro forma canonica. Ogni scheda, lezione, copione o materiale del centro riproduce queste parole esattamente.

ARRIVARE

A — ACKNOWLEDGE

il tuo stato attuale senza cercare di migliorarlo.

R — RELEASE

tensione non necessaria: mandibola, spalle, mani.

R — READ

l'ambiente: acqua, vento, ingresso, uscita, gruppo.

I — INTENTION

un comportamento che metterai in pratica in questa immersione.

V — VERIFY

con il tuo compagno d’immersione e il piano.

E — ENTER

seguendo il piano, senza anticiparlo.

E — ENTER: entra con il piano, senza anticiparlo.

La verifica della preparazione

CORPO

malattia, dolore, affaticamento, freddo, idratazione, precedenti di compensazione.

MENTE

attenzione, pressione, paura, urgenza, distrazione, disponibilità.

ABILITÀ

tempo dall'ultima immersione, condizioni, carico di compiti, familiarità con l'attrezzatura, fiducia realistica nelle proprie capacità.

CONTESTO

meteo, sito, squadra, piano, pressione del tempo.

VERDE: proseguire · AMBRA: dirlo ad alta voce e adattare · ROSSO: un limite chiaro

L'accordo tra compagni d'immersione

• Un segnale che potrei aver bisogno di una pausa è…
• Il modo migliore per ottenere tutta la mia attenzione sott'acqua è…
• Una preoccupazione che vorrei poter esprimere fin dall'inizio è…
• Quando uno di noi termina l’immersione, concordiamo di…
• Un comportamento a tutela dell'ambiente che ci impegniamo a mantenere insieme è…

Il ciclo dell'attenzione

NOTA

cosa sta accadendo proprio ora nel corpo, nel respiro, nel compito, nel compagno d’immersione, nell’ambiente?

NOMINA

un’etichetta leggera, non un verdetto.

SCEGLI

la risposta utile più sicura tra quelle previste dalla tua formazione.

TORNA

amplia di nuovo l’attenzione; non restare concentrato solo sul problema appena risolto.

La scansione dei cinque canali

SÉ

respirazione, comfort, temperatura, compensazione, carico di lavoro.

GAS E PROFONDITÀ

pressione, tempo, profondità, obblighi di risalita, limiti.

COMPAGNO

posizione, segnali, stato, piano condiviso, vicinanza.

PERCORSO E CONDIZIONI

direzione, corrente, visibilità, uscita.

AMBIENTE

vita, pericoli, fragilità, altri subacquei.

QUIETE

S — STOP adding

interrompere il compito non essenziale; stabilizzare posizione e galleggiabilità.

T — TOUCH the anchor

un punto di contatto — l'erogatore tra i denti, il comando di gonfiaggio nella mano, l'aria che esce con l'espirazione.

I — IDENTIFY out of the tunnel

gas, profondità, compagno, uscita — quattro dati, in quest'ordine.

L — LINK

segnala subito al tuo compagno o alla guida, quando sei al giallo, non più tardi, al rosso. STILL non ritarda mai una risposta prevista dall'addestramento, un segnale o una risalita.

L — LISTEN

al respiro come fonte di informazioni e al messaggio reale della paura — segnale, racconto o peso che porti con te?

Il protocollo aperto

DEDICA

l’immersione a qualcuno o a qualcosa in superficie, prima della discesa — poi porta l’attenzione alla discesa stessa.

TRE

respiri normali, semplicemente osservati una volta raggiunto l’assetto neutro — continui, senza prolungare né forzare nulla.

UN MINUTO DI QUIETE

di osservazione tranquilla in un punto stabile, quando il piano d’immersione e il tuo compagno lo consentono — mai durante un compito.

GRATITUDINE

dopo l’immersione, una volta al sicuro fuori dall’acqua: qualcosa che hai apprezzato.

FFLN

F — FACTS

che cosa è successo che una videocamera o uno strumento avrebbero potuto registrare?

F — FELT

che cosa ha notato ciascuno di voi nel corpo, nel respiro, nelle emozioni, nell'attenzione?

L — LEARNED

cosa ti ha aiutato, cosa ha ristretto la tua consapevolezza, cosa ti ha sorpreso?

N — NEXT

l'unico aggiustamento per la prossima immersione.

Ogni livello richiede formazione teorica, sessioni in acqua o tirocinio e valutazione. La formazione teorica può essere completata online; le sessioni in acqua devono essere completate in presenza presso un Mindful Diving Center™ qualificato o con un istruttore qualificato.

5.6 — Il superamento dell'esame finale dà luogo al rilascio di una credenziale con lo stato di formazione teorica completata. Ogni sessione supervisionata in acqua deve essere registrata dal subacqueo e verificata da un Mindful Diving Center™ prima di essere conteggiata. Quando tutte le sessioni richieste per un livello sono verificate — e, per MD-4, la valutazione pratica è firmata — la credenziale passa allo stato di certificato e il registro pubblico la riporta come tale. Il centro che effettua la verifica può rinviare una sessione con una nota; una sessione rinviata non costituisce un esito negativo e può essere ripresentata.

6.1 — La soglia di superamento di ogni esame finale è dell'80%.

6.2 — Le verifiche delle conoscenze dei moduli hanno funzione formativa. Possono essere ripetute senza limiti e non contribuiscono al punteggio finale.

6.3 — Non compensabilità degli errori critici per la sicurezza: un candidato che risponde in modo errato a qualsiasi quesito critico per la sicurezza non deve superare l'esame, indipendentemente dalla percentuale complessiva. Sulla sicurezza non si fa la media. I quesiti critici per la sicurezza sono contrassegnati come tali nella banca dei quesiti e revisionati dal Comitato per la sicurezza e la medicina subacquea.

6.4 — Chi non supera l'esame riceve indicazioni precise sugli argomenti da ripassare e può ripeterlo dopo il ripasso. I tentativi sono illimitati e senza penalizzazioni: lo standard misura la preparazione, non la velocità.

6.5 — Il superamento dell'esame completa soltanto la formazione teorica. La qualifica attesta il completamento della teoria; le sessioni in acqua sono registrate separatamente dal centro certificatore.

6.6 — Ogni qualifica ha un identificativo pubblico verificabile su /verify. Le qualifiche possono essere sospese o revocate dal Consiglio per gli standard in caso di violazione del codice di condotta.

I centri sono certificati secondo la griglia di valutazione sui sette pilastri. Esiste un solo Sigillo — Mindful Diving Center™ certificato — con un'unica quota, un unico rinnovo e un unico audit: un centro soddisfa i requisiti vincolanti, oppure non li soddisfa ancora.

7.1a — All'interno di quell'unico Sigillo si articolano tre livelli di crescita acquisiti per merito, che riconoscono la profondità del lavoro di un centro nel tempo: Seed (la pratica messa a dimora), Branch (viva in tutto il team) e Reef (un ecosistema in cui altri trovano riparo). I livelli sono determinati sulla base delle evidenze già agli atti — certificazioni rilasciate, sessioni svolte con gli ospiti, anzianità del team, contributi alla comunità e alla ricerca — e non sono mai acquistati, ottenuti pagando un supplemento o richiesti per mantenere la certificazione. Ogni Mindful Diving Center™ certificato — Seed, Branch o Reef — reca lo stesso Sigillo, ha lo stesso riconoscimento ed è soggetto allo stesso Standard.

7.4 — The Current è il rinnovo annuale: una breve autovalutazione sui sette pilastri, sulla politica per il benessere e sulla rendicontazione delle misurazioni, esaminata dall'Istituto. Un centro che non completa The Current viene rimosso dall'elenco finché non lo completa.

7.5 — Un centro non deve mai presentare Mindful Diving come sostituto dell'affiliazione alla propria agenzia didattica e deve esporre il Sigillo in modo veritiero e solo finché è certificato.

• Precedenza agli standard dell’agenzia didattica. Qualora questo standard e quello di un’agenzia didattica appaiano in conflitto, prevale lo standard dell’agenzia e l’Istituto deve esserne informato.
• Diritto di interrompere. Qualsiasi subacqueo, a qualsiasi livello, può terminare qualsiasi immersione o pratica in qualsiasi momento, per qualsiasi motivo o senza motivo, senza spiegazioni né conseguenze.
• Respirazione. Solo respirazione lenta e continua. Nelle immersioni con autorespiratore non si devono mai insegnare o suggerire il trattenimento del respiro, la respirazione con pause deliberate o l’ipoventilazione.
• Fasi operative critiche. Non deve essere introdotto alcun esercizio di mindfulness durante discesa, risalita, gestione dei gas, navigazione sotto carico operativo o qualsiasi emergenza. La sicurezza è la prima pratica di mindfulness.
• Etica del non contatto con l’ambiente marino. I subacquei non devono toccare, inseguire, nutrire, cavalcare o raccogliere. L’assetto è l’etica resa fisica.
• Ambito non clinico. Mindful Diving non è una terapia né un trattamento medico. Gli istruttori non devono formulare diagnosi, trattare patologie o fornire consigli clinici e devono indirizzare a professionisti competenti quando opportuno.
• Sicurezza psicologica. La riflessione è invitata, mai estorta. Nessun subacqueo deve subire pressioni per condividere, e ciò che viene condiviso durante l’intervallo di superficie rimane lì.
• Correttezza nell’uso dei marchi. Le qualifiche, il Sigillo e le affiliazioni devono essere rappresentati esattamente come rilasciati.

9.1 — Questo standard è gestito per versioni. Una versione pubblicata non cambia; le modifiche compaiono in una nuova versione con una nuova data.

9.2 — Chiunque può proporre una modifica. Le proposte sono registrate come tali e chiaramente distinte dal testo pubblicato; nulla ha valore normativo finché il Consiglio per gli standard non lo approva.

9.3 — Qualsiasi modifica che riguardi il linguaggio sulla sicurezza richiede una revisione da parte del Comitato per la sicurezza e la medicina subacquea prima dell'approvazione del Consiglio. Qualsiasi modifica che riguardi la misurazione richiede una revisione da parte del Consiglio per la ricerca.

9.4 — Le versioni minori (v1.3) chiariscono senza modificare i requisiti. Le versioni maggiori (v2.0) modificano i requisiti e prevedono un periodo di transizione di almeno dodici mesi per i centri esistenti e i titolari di qualifiche.

I pilastri rivolti ai subacquei, riportati sopra, definiscono la pratica. La griglia qui sotto definisce come un centro viene certificato per sostenerla. Ogni pilastro della griglia traduce i pilastri della pratica in criteri operativi per un'organizzazione.