Before
Intenzione e radicamento
L’immersione comincia a terra: respiro, ascolto del corpo, limiti sinceri e un’intenzione chiara, accanto al briefing standard.
Una pratica condivisa per immergersi con consapevolezza
Mindful Diving™ — Mindful Diving Institute: Impara a immergerti. Sii te stesso. Connettiti con la vita.
Mindful Diving Institute insegna l'immersione unendo l'apprendimento tecnico alla consapevolezza emotiva e alla connessione — con se stessi, l'acqua e la vita. Inizia prima di entrare in acqua: uno spazio per esprimere come ci si sente, nominare una paura o chiedere supporto, senza giudizio o la pressione di dover dimostrare qualcosa.
Perché Mindful Diving — le ragioni in cinque minuti →
Non sai da dove iniziare? Comincia qui →
Iscriviti gratuitamente e ricevi il tuo numero di membro →
Gli album sono disponibili: The Ocean Within su Spotify e Apple Music →
Un'iniziativa della World Happiness FoundationImmergiti con consapevolezzaConsegui la certificazione Mindful Diver™ e impara a portare presenza in ogni immersione, dal primo livello fino a quello di istruttore.Insegna lo standardAmplia la tua qualifica di agenzia con la Mindful Diving Instructor Academy. Insegna MDI entro i limiti della tua autorizzazione MDI verificata, accanto al ruolo che già svolgi nella tua agenzia.Costruisci con il tuo centroEsamina i materiali con il tuo team, concordate un piccolo progetto pilota e decidete insieme se un percorso Mindful Diving Center™ è adatto a voi.
Specialità — facoltativa, a ogni livello
Mindful Breath™, la prima specialità Mindful Diving™. La prima immersione è un respiro.
Il Manifesto
Crediamo che l'oceano sia uno dei luoghi migliori sulla Terra per coltivare la presenza.
Ogni immersione è un'occasione per ritrovare il legame con noi stessi, con gli altri, con il mare vivo.
Ogni respiro sott'acqua insegna la consapevolezza.
Ogni discesa ci ricorda che la felicità comincia dalla presenza.
Mindful Diving esiste per questo: trasformare lo sport più bello del mondo in un percorso di benessere. Per i subacquei, per gli istruttori, per l’oceano stesso.
— IL MANIFESTO DI MINDFUL DIVING
Lo scopo
Un solo scopo: il benessere dell'oceano.
La mindfulness è uno degli strumenti. Lo scopo è più ampio: il benessere dell’oceano — quello delle persone che si immergono e del mare in cui si immergono, misurati insieme.
- Respiro
- Presenza
- Natura
- Felicità
- Resilienza
- Tutela ambientale
- Leadership
Indipendente da e complementare a SSI · PADI · CMAS · RAID
7
pilastri della pratica
5
livelli di certificazione
219
lezioni del programma
100
centri fondatori nel mondo
11
lingue
Il nostro contributo
Un modo di insegnare la subacquea che unisce competenza tecnica, consapevolezza emotiva e connessione con noi stessi, l’acqua e la vita in un’unica esperienza di apprendimento.
Integra le basi tecniche della tua attività subacquea con consapevolezza emotiva, presenza e connessione con la natura. Dieci moduli e due sessioni in acqua supervisionate danno spazio a chi sei prima, durante e dopo un’immersione.
Porta la tua esperienza. Costruiamo insieme la pratica.
Il percorso della pratica
Below
Presenza in acqua
Osserva il respiro senza imporgli un ritmo. In acqua, respira in modo naturale e continuo, come hai imparato, mantenendo l’attenzione disponibile per i compiti dell’immersione.
Between
L’intervallo di superficie
L’intervallo di superficie diventa pratica: riflessione, integrazione e dialogo prima della discesa successiva.
Beyond
Portare la pratica nella vita quotidiana
Ciò che si impara sott’acqua torna a casa con noi: attenzione, regolazione e cura entrano nel lavoro, nelle relazioni e nel rapporto con l’oceano stesso.
Lo standard
Sette pilastri
Safety & Excellence
Ogni pratica si svolge nel rispetto degli standard dell’agenzia didattica del subacqueo e del piano d’immersione. Protocolli consapevoli prima dell’immersione, autovalutazione onesta e una cultura del rientro senza pressioni.
Mindful Experience
Respiro, attenzione e intenzione danno forma a ogni immersione: centratura prima dell'ingresso in acqua, consapevolezza del momento presente sott'acqua, riflessione strutturata dopo.
Instructor Wellbeing
Guide e istruttori sono in prima linea per la sicurezza. I centri si impegnano a garantire condizioni eque, riposo, prevenzione del burnout e formazione continua sul benessere.
Ocean Connection
Immersioni a basso impatto, padronanza dell’assetto, etica del non contatto, scienza partecipata e un contributo misurabile alla protezione marina locale.
Human Connection
Briefing inclusivi, sicurezza psicologica nel gruppo, una cultura di coppia fondata sulla fiducia e accoglienza per subacquei di ogni provenienza e abilità.
Evidence & Impact
Benessere, stress e presenza misurati prima e dopo i programmi con strumenti validati. Misurati, non presunti.
Happiness Leadership
I centri sono punti di riferimento per il benessere della comunità. Applicano la scienza della felicità della World Happiness Foundation al modo di guidare, insegnare e accogliere.
La discesa
Cinque livelli, un’unica discesa continua.
- Mindful Diver™MD-1 · 0 m≈ 6–8 h · 2 immersioni
- Advanced Mindful Diver™MD-2 · 10 m≈ 8–10 h · 4 immersioni · portfolio
- Mindful Dive Leader™MD-3 · 18 m≈ 10–12 h · 4 immersioni di leadership
- Mindful Dive Instructor™MD-4 · 30 m≈ 12–14 h · 4 immersioni didattiche
- Instructor Trainer™MD-5 · 40 m≈ 14–16 h · coorte supervisionata
L'oceano è una sala di meditazione.
Esplora il MetodoAccademia mondiale della felicità
Inizia sopra la superficie.
Ogni immersione è già contemplazione.
Ogni immersione è già una sessione di contemplazione: il respiro, il silenzio, l’assenza di peso. Dive Into Presence è il programma aperto della World Happiness Academy, rivolto sia ai subacquei brevettati sia a chi non ha alcuna esperienza. È il primo respiro gratuito del percorso, prima di qualsiasi credenziale.
Primo gruppo a Madrid, settembre · Spagnolo e inglese
Evidenze
Misurato, non presunto.
I programmi di ricerca partecipanti utilizzano la scala FP20 della Pace Fondamentale (Fundamental Peace) e altre misure di benessere secondo i rispettivi protocolli di studio. La partecipazione alla ricerca è separata dal completamento della specialità The Diving Mind. La ricerca è svolta in collaborazione con la Cattedra di Scienze Contemplative dell’Università di Saragozza.
Leggi le evidenze scientifiche
Gruppo fondatore a numero limitato
Entra a far parte dei Founding 100.
Stiamo certificando i primi 100 Mindful Diving Centers™ nel mondo. I centri fondatori contribuiscono a definire lo standard fin dal primo giorno.
- Un distintivo da fondatore, per sempre
- Tariffe fondatori, bloccate
- Un posto nel Consiglio fondatore
- Accesso prioritario alla formazione per istruttori
Sono aperti i primi cento posti.
Le acque dei primi progetti pilota
Dove tutto inizia
Isole Canarie
El Hierro — Mar de las Calmas, il mare della calma.
Bali
Pareti vulcaniche, scogliere presso i templi e una profonda cultura contemplativa.
Riviera Maya
Cenote — quiete, luce e silenzio in acqua dolce.
Mar Rosso
Costa desertica, acqua calda e alcune delle barriere coralline più ricche del pianeta.
“L’oceano non è solo un luogo da esplorare. È un luogo in cui diventare.”
Luis Miguel Gallardo, Fondatore e Presidente, World Happiness Foundation
L'atlante della presenza
Un solo oceano. Le sue acque più preziose.
Quarantadue acque leggendarie e ciò che ciascuna insegna, con tutti i Mindful Diving Center™ certificati sulla stessa mappa.
#PresenceRunsDeep
Il movimento sotto la superficie.
Contrassegna la tua immersione più quieta.
La galleria dell’acqua
Settantadue finestre sull'acqua.
Osservane uno per la durata di tre respiri lenti.
Il saggio fondativo
L’oceano ci insegnava da sempre
Presentiamo Mindful Diving™ e il Mindful Diving Institute. E invitiamo i primi cento centri a partecipare.
Prof. Luis Miguel Gallardo · 8 min di lettura
Adesione
Diventa membro. È gratuito.
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Resta vicino all'acqua
The Surface Interval
The Surface Interval
Una breve lettera per il tempo tra le immersioni — appunti di pratica, ricerca e notizie dall'Istituto.