Una pratica condivisa per immergersi con consapevolezza
Mindful Diving Institute insegna l'immersione unendo l'apprendimento tecnico alla consapevolezza emotiva e alla connessione — con se stessi, l'acqua e la vita. Inizia prima di entrare in acqua: uno spazio per esprimere come ci si sente, nominare una paura o chiedere supporto, senza giudizio o la pressione di dover dimostrare qualcosa.
Perché Mindful Diving — le ragioni in cinque minuti →
Non sai da dove iniziare? Comincia qui →
Iscriviti gratuitamente e ricevi il tuo numero di membro →
Gli album sono disponibili: The Ocean Within su Spotify e Apple Music →
Un'iniziativa della World Happiness FoundationMindful Diving Institute
Scegli che cosa vuoi praticare dopo. Queste opzioni sono facoltative; puoi anche ripassare il corso o fare una pratica gratuita.
I prezzi coprono la formazione online. Concorda separatamente i costi delle sessioni in acqua, delle valutazioni pratiche e dell’affiliazione professionale prima di iscriverti.
MD-1
Integra le basi tecniche della tua attività subacquea con consapevolezza emotiva, presenza e connessione con la natura. Dieci moduli e due sessioni in acqua supervisionate danno spazio a chi sei prima, durante e dopo un’immersione.
€111
Contenuti e prerequisiti del corsoMB-D
Esplora la consapevolezza del respiro e costruisci una pratica riflessiva attraverso il ciclo dei 21 Respiri.
€88
Mindful Breath Diver: €66 per i titolari di una credenziale MD idonea; l’idoneità viene verificata al pagamento.
Contenuti e prerequisiti del corsoDM-F
Esplora paura e dubbio, prova una conversazione e scrivi il tuo piano personale per la giornata di immersione.
€55
Contenuti e prerequisiti del corsoLO-F
Questo compagno gratuito estende la connessione di MDI tra apprendimento tecnico, consapevolezza emotiva e connessione alla vita tra un'immersione e l'altra. Qui puoi esplorare te stesso, ricevere supporto e connetterti con The Living Ocean attraverso la riflessione a terra. Non è richiesta alcuna esperienza subacquea o ingresso in acqua.
Gratuito
Contenuti e prerequisiti del corsoI prezzi coprono la formazione online. Concorda separatamente i costi delle sessioni in acqua, delle valutazioni pratiche e dell’affiliazione professionale prima di iscriverti.
Il Manifesto
Crediamo che l'oceano sia uno dei luoghi migliori sulla Terra per coltivare la presenza.
Ogni immersione è un'occasione per ritrovare il legame con noi stessi, con gli altri, con il mare vivo.
Ogni respiro sott'acqua insegna la consapevolezza.
Ogni discesa ci ricorda che la felicità comincia dalla presenza.
Mindful Diving esiste per questo: trasformare lo sport più bello del mondo in un percorso di benessere. Per i subacquei, per gli istruttori, per l’oceano stesso.
— IL MANIFESTO DI MINDFUL DIVING
Lo scopo
La mindfulness è uno degli strumenti. Lo scopo è più ampio: il benessere dell’oceano — quello delle persone che si immergono e del mare in cui si immergono, misurati insieme.
Indipendente da e complementare a SSI · PADI · CMAS · RAID
Il nostro contributo
Integra le basi tecniche della tua attività subacquea con consapevolezza emotiva, presenza e connessione con la natura. Dieci moduli e due sessioni in acqua supervisionate danno spazio a chi sei prima, durante e dopo un’immersione.
Porta la tua esperienza. Costruiamo insieme la pratica.
Il percorso della pratica
Intenzione e radicamento
L’immersione comincia a terra: respiro, ascolto del corpo, limiti sinceri e un’intenzione chiara, accanto al briefing standard.
Presenza in acqua
Osserva il respiro senza imporgli un ritmo. In acqua, respira in modo naturale e continuo, come hai imparato, mantenendo l’attenzione disponibile per i compiti dell’immersione.
L’intervallo di superficie
L’intervallo di superficie diventa pratica: riflessione, integrazione e dialogo prima della discesa successiva.
Portare la pratica nella vita quotidiana
Ciò che si impara sott’acqua torna a casa con noi: attenzione, regolazione e cura entrano nel lavoro, nelle relazioni e nel rapporto con l’oceano stesso.
Lo standard
Ogni pratica si svolge nel rispetto degli standard dell’agenzia didattica del subacqueo e del piano d’immersione. Protocolli consapevoli prima dell’immersione, autovalutazione onesta e una cultura del rientro senza pressioni.
Respiro, attenzione e intenzione danno forma a ogni immersione: centratura prima dell'ingresso in acqua, consapevolezza del momento presente sott'acqua, riflessione strutturata dopo.
Guide e istruttori sono in prima linea per la sicurezza. I centri si impegnano a garantire condizioni eque, riposo, prevenzione del burnout e formazione continua sul benessere.
Immersioni a basso impatto, padronanza dell’assetto, etica del non contatto, scienza partecipata e un contributo misurabile alla protezione marina locale.
Briefing inclusivi, sicurezza psicologica nel gruppo, una cultura di coppia fondata sulla fiducia e accoglienza per subacquei di ogni provenienza e abilità.
Benessere, stress e presenza misurati prima e dopo i programmi con strumenti validati. Misurati, non presunti.
I centri sono punti di riferimento per il benessere della comunità. Applicano la scienza della felicità della World Happiness Foundation al modo di guidare, insegnare e accogliere.
La discesa
L'oceano è una sala di meditazione.
Esplora il MetodoAccademia mondiale della felicità
Inizia sopra la superficie.
Ogni immersione è già una sessione di contemplazione: il respiro, il silenzio, l’assenza di peso. Dive Into Presence è il programma aperto della World Happiness Academy, rivolto sia ai subacquei brevettati sia a chi non ha alcuna esperienza. È il primo respiro gratuito del percorso, prima di qualsiasi credenziale.
Chiedi all’Istituto le date attuali, il formato della formazione e i requisiti di accesso.
Evidenze
I programmi di ricerca partecipanti utilizzano la scala FP20 della Pace Fondamentale (Fundamental Peace) e altre misure di benessere secondo i rispettivi protocolli di studio. La partecipazione alla ricerca è separata dal completamento della specialità The Diving Mind. La ricerca è svolta in collaborazione con la Cattedra di Scienze Contemplative dell’Università di Saragozza.
Leggi le evidenze scientifiche
Gruppo fondatore a numero limitato
Stiamo certificando i primi 100 Mindful Diving Centers™ nel mondo. I centri fondatori contribuiscono a definire lo standard fin dal primo giorno.
Sono aperti i primi cento posti.
Le acque dei primi progetti pilota
El Hierro — Mar de las Calmas, il mare della calma.
Pareti vulcaniche, scogliere presso i templi e una profonda cultura contemplativa.
Cenote — quiete, luce e silenzio in acqua dolce.
Costa desertica, acqua calda e alcune delle barriere coralline più ricche del pianeta.
“L’oceano non è solo un luogo da esplorare. È un luogo in cui diventare.”
Luis Miguel Gallardo, Fondatore e Presidente, World Happiness Foundation
L'atlante della presenza
Quarantadue acque leggendarie e ciò che ciascuna insegna, con tutti i Mindful Diving Center™ certificati sulla stessa mappa.
#PresenceRunsDeep
Contrassegna la tua immersione più quieta.
La galleria dell’acqua
Osservane uno per la durata di tre respiri lenti.
Il saggio fondativo
Presentiamo Mindful Diving™ e il Mindful Diving Institute. E invitiamo i primi cento centri a partecipare.
Prof. Luis Miguel Gallardo · 8 min di lettura
Adesione
Crea il tuo account e ricevi un numero di iscrizione unico, che resta tuo per sempre. Avrai accesso a The Surface Interval, a tutte le undici meditazioni, alla biblioteca di ricerca e al tuo percorso formativo. Quando vorrai approfondire: MD-1 e il Sigillo del Centro.
Resta vicino all'acqua
The Surface Interval
Una breve lettera per il tempo tra le immersioni — appunti di pratica, ricerca e notizie dall'Istituto.
