Programma complementare gratuito
Connessione, appartenenza e vita tra le immersioni.
Questo compagno gratuito estende la connessione di MDI tra apprendimento tecnico, consapevolezza emotiva e connessione alla vita tra un'immersione e l'altra. Qui puoi esplorare te stesso, ricevere supporto e connetterti con The Living Ocean attraverso la riflessione a terra. Non è richiesta alcuna esperienza subacquea o ingresso in acqua.
Sei lezioni, tre moduli, piano privato e dodici domande. Non occorre immergersi.
Completamento educativo · nessuna qualifica subacquea
Non devi sentirti calmo né condividere nulla di personale per sentirti parte di questo spazio. Fermati quando ne hai bisogno.
Scegli una dimensione del testo comoda o ascolta la lezione. Le impostazioni di lettura ti permettono di adattare lo spazio.
Porta nella vita quotidiana ciò che trovi utile. Le riflessioni personali possono restare su carta; segui le indicazioni del corso per gli eventuali lavori richiesti.
Esplora le situazioni del modulo e leggi i commenti. Torna a una lezione quando serve, poi prosegui con il modulo successivo.
Un modo di insegnare la subacquea che unisce competenza tecnica, consapevolezza emotiva e connessione con noi stessi, l’acqua e la vita in un’unica esperienza di apprendimento.
01
Arrivare come ospiti; appartenere senza possedere.
Descrivere un luogo distinguendo osservazione, significato personale e ciò che resta ignoto.
02
Meraviglia, incertezza e ascolto.
Esplorare un’abitudine con curiosità e ascoltare un altro racconto senza imporre interpretazioni.
03
Una qualità nella vita e cura per un luogo.
Preparare una pratica realistica di sette giorni e un gesto informato dal luogo, da rivedere e adattare.
The Ocean Within · Nine Paths to One
La nostra musica racchiude il cuore di MDI: arriva così come sei, incontra l'oceano con rispetto e riporta questa cura nella vita di tutti i giorni. L'apprendimento tecnico e la consapevolezza emotiva vanno di pari passo, insieme alla connessione con te stesso, l'acqua e la vita.
Ascolta, leggi la riflessione o resta un momento in silenzio. Non c’è un’emozione da raggiungere né qualcosa di personale da rivelare. L’ascolto è facoltativo e non influisce sul completamento del corso.
Ascolta a terra, lontano dalle attività di immersione. Respira comodamente; non occorre seguire un ritmo musicale o trattenere il respiro. Puoi fare una pausa o fermarti in qualsiasi momento.
Registrazioni originali in inglese e spagnolo; riflessioni nella lingua scelta.
Il primo incontro con l’oceano comincia da come arriviamo. Entusiasmo, incertezza e silenzio possono trovare spazio. Non dobbiamo dimostrare nulla per essere presenti.
The First Dive Is a Breath
Un momento per riflettere
Che cosa porto con me oggi e quale sostegno mi aiuterebbe?
L’immagine musicale di un oceano interiore invita a entrare in relazione con un mondo vivo. Possiamo sentirci parte di esso rispettando le altre vite, i suoi limiti e ciò che ancora non comprendiamo.
The Ocean Within
Un momento per riflettere
Come mi avvicinerei a questo luogo da ospite che desidera prendersene cura?
Possiamo riconoscere le emozioni senza nasconderle né costringerle a cambiare. L’ascolto può aiutare a trovare parole; anche il silenzio, guardarsi intorno o chiedere sostegno possono accompagnarci.
The Surface Interval
Un momento per riflettere
Quale emozione ha bisogno di spazio e quale scelta o sostegno aiuterebbe adesso?
Accompagnare comincia dall’ascolto. Non serve uniformare il respiro o l’esperienza per essere vicini. La cura include chiedere che cosa aiuta e rispettare una risposta diversa.
The Buddy Breath
Un momento per riflettere
Come posso offrire sostegno senza decidere per l’altra persona?
L’esperienza continua nella vita a cui torniamo. Una conversazione senza fretta, una pausa prima di rispondere o una richiesta d’aiuto più gentile possono portare qualcosa dell’incontro in un giorno ordinario.
After the Deep
Un momento per riflettere
Quale qualità vorrei praticare in una situazione reale questa settimana?
Sentirsi connessi può diventare un piccolo gesto responsabile. La gratitudine invita ad ascoltare un luogo e le sue persone, rispettare la fauna e scegliere una cura utile, gradita e alla nostra portata.
The Blue Heart
Un momento per riflettere
Quale piccolo gesto di cura potrei offrire e come verificherò che sia appropriato?