Pratica gratuita · Mindful Breath™
Pochi minuti a terra per notare il respiro, le sensazioni e ciò di cui hai bisogno. Respirazione ordinaria o ancora esterna; nessun conteggio, nessuna calma richiesta. Puoi abbreviare, adattare o fermarti.
Inizia il tuo ciclo di pratica di 21 giorni.
Sicurezza
Pratica solo a terra. Continua a respirare in modo confortevole e non forzato; nessuna presa o iperventilazione. Fermarsi se non si sente a proprio agio e cercare l'aiuto appropriato se non si sente bene. Durante le immersioni, respirare continuamente come addestrato.
Mindful Diving Institute
Scegli che cosa vuoi praticare dopo. Queste opzioni sono facoltative; puoi anche ripassare il corso o fare una pratica gratuita.
I prezzi coprono la formazione online. Concorda separatamente i costi delle sessioni in acqua, delle valutazioni pratiche e dell’affiliazione professionale prima di iscriverti.
MB-D
Esplora la consapevolezza del respiro e costruisci una pratica riflessiva attraverso il ciclo dei 21 Respiri.
€88
Mindful Breath Diver: €66 per i titolari di una credenziale MD idonea; l’idoneità viene verificata al pagamento.
Contenuti e prerequisiti del corsoLO-F
Questo compagno gratuito estende la connessione di MDI tra apprendimento tecnico, consapevolezza emotiva e connessione alla vita tra un'immersione e l'altra. Qui puoi esplorare te stesso, ricevere supporto e connetterti con The Living Ocean attraverso la riflessione a terra. Non è richiesta alcuna esperienza subacquea o ingresso in acqua.
Gratuito
Contenuti e prerequisiti del corsoDM-F
Esplora paura e dubbio, prova una conversazione e scrivi il tuo piano personale per la giornata di immersione.
€55
Contenuti e prerequisiti del corsoI prezzi coprono la formazione online. Concorda separatamente i costi delle sessioni in acqua, delle valutazioni pratiche e dell’affiliazione professionale prima di iscriverti.