La mindfulness applicata alla subacquea
Come integrare attenzione, respiro e intenzione nei piani d’immersione reali, dal briefing al debriefing.
Neuroscienze del benessere
La fisiologia della calma e della presenza, spiegata con parole che puoi usare nell'insegnamento.
Regolazione emotiva e stato del gruppo
Riconoscere e stabilizzare il livello di attivazione di un gruppo prima, durante e dopo un’immersione.
Tecniche di respirazione nel rispetto della sicurezza subacquea
Solo respirazione lenta e continua — mai trattenere il respiro o saltare respiri durante le immersioni con autorespiratore.
Progettare Before / Below / Between / Beyond
Costruire una sessione attorno ai quattro momenti del percorso Mindful Diving.
Misurazione ed etica
Misurare i risultati con strumenti validati, con onestà e responsabilità.
La cura di sé per gli istruttori
Ti formiamo a prenderti cura di te, non solo dei tuoi subacquei.