La sicurezza è la prima pratica di mindfulness

La domanda che riceviamo più spesso dagli istruttori è legittima: la mindfulness ha davvero posto sott’acqua?

Con l’autorespiratore, respira in modo naturale e continuo, come hai imparato; non trattenere, saltare o limitare deliberatamente il respiro. Mantieni l’attenzione su compagno, assetto, gas e ambiente. Evita gli esercizi facoltativi durante discese, risalite e qualsiasi compito impegnativo.

Ogni pratica deve rispettare la tua formazione, gli standard della tua agenzia e il piano d’immersione. Le procedure di emergenza hanno la priorità. Chiunque può rifiutare una pratica o terminare un’immersione. È formazione, non terapia, idoneità medica o approvazione di un’agenzia.

Rileggendo questi vincoli, emerge un punto chiaro: non sono limiti alla presenza. Ne sono una definizione. Un subacqueo che monitora gas, assetto, compagno e piano con attenzione ininterrotta sta già mettendo in atto la pratica. La sicurezza non è il confine che delimita la pratica. La sicurezza è la prima pratica di mindfulness, e tutto il resto si costruisce su di essa.