Mindful Diving Institute · The Surface Interval · 디브리핑
디브리핑 기록지
사실, 느낌, 배운 점, 다음 단계. 원을 따라 네 번 나누는 이야기, 고요한 10분.
진행 대본
- 1사실 카메라에 기록될 사실만 다룹니다. 아직 해석하지 않습니다.
- — F — FACTS: 카메라나 계기로 기록할 수 있었던 일은 무엇인가요?
- 2느낀 것 원 안에서 한 사람씩 돌아가며 나눕니다. 고치려 하지 않고, 조언하지 않습니다.
- — F — FELT: 각자 몸, 호흡, 감정, 주의에서 무엇을 알아차렸나요?
- 3배운 것 전에는 몰랐지만 지금은 알게 된 것은 무엇인가요?
- — L — LEARNED: 무엇이 도움이 됐고, 무엇이 시야를 좁혔으며, 무엇이 뜻밖이었나요?
- 4다음 조정할 사항 하나. 담당자 한 명. 둘 다 소리 내어 말하세요.
- — N — NEXT: 다음 다이빙에서 조정할 한 가지.
안전이 최우선
- 스쿠버에서는 교육받은 대로 자연스럽고 지속적으로 호흡하세요. 숨을 참거나, 호흡을 건너뛰거나, 의도적으로 제한하지 마세요. 버디, 부력, 기체, 주변 환경에 주의를 기울이고 하강·상승 및 집중이 필요한 작업 중에는 선택적 연습을 하지 않습니다.
- 하강, 상승 또는 호흡 기체 관리 중에는 연습하지 마세요. 안전이 첫 번째 마음챙김 실천입니다.
- 이곳의 어떤 내용도 SSI, PADI, CMAS, RAID 또는 본인 소속 단체의 기준을 대체하지 않습니다.
- 누구든 차례를 넘겨도 됩니다. 침묵도 온전한 답입니다.