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Mindful Diving — depth lens with dolphin, seal and turtleMindful Diving™

The Surface Interval

다이빙과 다이빙 사이에 읽는 짧은 편지.

연구원의 실천 노트, 연구, 현장 소식. 의도적으로, 천천히 발행합니다.

  • 주요

    첫 다이빙은 한 번의 호흡에서 시작된다

    다이버는 이미 육지의 거의 누구보다도 느리게 호흡한다. Mindful Diving™의 첫 스페셜티 과정인 Mindful Breath™는 장비가 우연히 만들어 낸 이 호흡을 의식적인 실천으로 바꾼다.

    21 September 2026 · Mindful Diving Institute

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  • 23 August 2026 · Prof. Luis Miguel Gallardo · Director, Mindful Diving Institute Research Lab

    앰버 워드: 다이빙의 느낌을 바꾸는 2분

    하나의 시나리오를 모두에게 공개했습니다. 그리고 솔직함이 언제나 존중받도록 교육 시스템 전체를 점검했습니다. 솔직함을 택한 분기 10개. 불이익은 0건.

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  • 22 August 2026 · Prof. Luis Miguel Gallardo · Director, MDI Research Lab

    왜 Mindful Diving인가

    모든 다이버 교육 기관은 다이빙하는 법을 가르칩니다. Mindful Diving은 여기에 하나를 더합니다. 다이빙하는 동안 지금 이 순간에 온전히 주의를 기울이는 법입니다. Mindful Diving이 필요한 이유를 5분 안에 살펴봅니다.

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  • 19 August 2026 · Prof. Luis Miguel Gallardo · Director, Mindful Diving Institute Research Lab

    내 안의 바다: Mindful Experience를 위한 두 장의 앨범

    두 언어로 담은 열한 편의 안내 명상. 도착, 하강, 고요한 1분, 상승으로 이어지는 다이빙의 여정을 따라갑니다. 이제 모든 스트리밍 플랫폼에서 들을 수 있습니다.

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  • 5 August 2026 · Mindful Diving Institute

    바다를 지키는 이들은 많습니다 — 우리가 동참하는 움직임의 지도

    Mindful Diving이 첫발을 내디딘 바다에는 이미 많은 이들이 있었습니다. 우리가 바다의 웰빙을 이야기하기 전부터, 여러 세대에 걸쳐 기관과 과학자, 바다를 지키는 이들이 우리가 지금 기여하는 세계를 일구어 왔습니다. 이 지도에는 그들을 향한 감사와 함께하자는 손길을 담았습니다.

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  • 4 August 2026 · Mindful Diving Institute

    바다는 명상 공간이다

    Before · Below · Between · Beyond: 평범한 다이빙을 안전하게 마음챙김 수련으로 바꾸는 네 단계의 실천 흐름.

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  • 4 August 2026 · Mindful Diving Institute

    Mindful Diving Center를 이루는 것

    Mindful Diving Center™ 인증 마크를 뒷받침하는, 심사를 거치는 일곱 가지 핵심 축과 Reef Path — Seed, Branch, Reef. 센터가 무엇을 획득하고 입증하며 3년마다 갱신하는지 살펴본다.

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The Surface Interval

다이빙 사이의 시간을 위한 짧은 편지. 실천 기록과 연구, 연구소 소식을 전합니다.

초록빛 열린 바다를 천천히 지나는 고래상어.

수면 휴식 시간의 기록.