다이빙이 사람을 더 차분하게 만든다고 말하기는 쉽습니다. 다이버들은 늘 그렇게 말합니다. 아마 맞을 것입니다. 하지만 ‘아마 맞을 것’은 기준이 될 수 없습니다.
웰빙 설문은 충분한 설명에 근거한 동의와 적절한 개인정보 보호 아래 사용하세요. FP20은 성찰 도구입니다. 점수는 진단, 의학적 허가 또는 프로그램 효과의 증명이 아닙니다. 연구 방법, 타당성 검증 근거와 결과는 연구 등록부에서 확인하세요. FP20은 Fundamental Peace의 네 영역에 대해 본인이 보고한 경험을 기록합니다. 뇌 활동을 측정하지 않습니다. 점수 변화는 성찰과 추가 연구의 계기가 되지만, 그 자체로 치료 효과나 다이빙 적합성을 입증하지는 않습니다.
육상에서의 느린 호흡 연구는 스쿠버의 호흡수를 정하지 않습니다. 육상 연습과 수중 실천을 구분하세요. 편안함, 환기, 다이빙 상황의 요구가 우선입니다.
이것이 기준과 이야기를 가르는 차이입니다. 추정하지 않고, 측정합니다.
Mindful Diving Institute
세 권의 책. 실천을 깊게 하는 세 가지 길.
Mindful Diving은 MD-1부터 MD-5까지 주의력과 폭넓은 실천을 발전시킵니다. Mindful Breath는 호흡 알아차림을, The Diving Mind는 두려움·의심·결정을 탐구합니다. 스페셜티는 선택 사항이며 별도로 구매합니다. 어느 것도 단체의 다이빙 교육이나 구조 기술을 대체하지 않습니다.
세 권의 책 살펴보기The Surface Interval
다이빙 사이의 시간을 위한 짧은 편지. 실천 기록과 연구, 연구소 소식을 전합니다.