추정하지 않고, 측정합니다

다이빙이 사람을 더 차분하게 만든다고 말하기는 쉽습니다. 다이버들은 늘 그렇게 말합니다. 아마 맞을 것입니다. 하지만 ‘아마 맞을 것’은 기준이 될 수 없습니다.

Mindful Diving™ 연구 프로그램은 검증된 측정 도구로 전후 변화를 측정합니다. FP20 Fundamental Peace 척도와 함께 웰빙, 지각된 스트레스, 상태 불안, 수면의 질, 자연과의 연결감을 살핍니다. 데이터는 익명 처리되고 윤리 심의를 거치며, 무엇을 보여 주든 매년 한 차례 공개됩니다.

우리가 사라고사 대학교의 명상과학 석좌 연구팀과 협력하는 이유도 여기에 있습니다. 특정 답을 선호할 이해관계가 없는 사람들이 질문을 던지도록 하기 위해서입니다. 연구는 느린 횡격막 호흡이 부교감신경 활성화를 돕고, 주의력은 훈련할 수 있으며, 물이 있는 환경에서 보내는 시간이 회복에 도움이 될 가능성을 시사합니다. ‘시사한다’는 정직한 표현입니다. 더 강한 표현을 뒷받침할 근거가 쌓일 때까지, 우리는 이 표현을 계속 사용할 것입니다.

이것이 기준과 이야기를 가르는 차이입니다. 추정하지 않고, 측정합니다.