안전은 첫 번째 마음챙김 수련입니다

강사들에게 가장 자주 받는 질문은 타당합니다. 수중에서 마음챙김을 해도 되는가?

스쿠버에서는 교육받은 대로 자연스럽고 지속적으로 호흡하세요. 숨을 참거나, 호흡을 건너뛰거나, 의도적으로 제한하지 마세요. 버디, 부력, 기체, 주변 환경에 주의를 기울이고 하강·상승 및 집중이 필요한 작업 중에는 선택적 연습을 하지 않습니다.

모든 연습은 받은 교육, 교육 단체의 기준, 다이빙 계획 범위 안에서 진행하세요. 응급 절차가 우선입니다. 누구나 연습을 거절하거나 다이빙을 마칠 수 있습니다. 이는 교육이며 치료, 의학적 잠수 적합 판정 또는 교육 단체의 보증이 아닙니다.

이 제약을 다시 읽으면 한 가지가 분명해집니다. 현재에 온전히 주의를 기울이는 일을 제한하는 것이 아닙니다. 그 일이 무엇인지 정의합니다. 기체, 부력, 버디, 계획을 끊김 없이 살피는 다이버는 이미 이를 실천하고 있습니다. 안전은 수련을 둘러싼 경계가 아닙니다. 안전은 첫 번째 마음챙김 수련입니다. 나머지는 모두 그 위에 세워집니다.