推測ではなく、測定を

ダイビングは人の心を穏やかにする。そう言うのは簡単です。ダイバーはいつもそう語りますし、おそらく正しいのでしょう。けれど「おそらく正しい」だけでは、基準にはなりません。

Mindful Diving™ の研究プログラムでは、妥当性が検証された測定尺度を使い、実施前後を測定します。対象は、ウェルビーイング、主観的ストレス、状態不安、睡眠の質、自然とのつながりの感覚です。FP20 Fundamental Peace 尺度も併用します。データは匿名化され、倫理審査を経て、年に一度公表されます。どのような結果であっても。

私たちがサラゴサ大学の観想科学講座と連携するのは、まさにそのためです。望ましい答えを得ることに利害のない人たちに、問いを立ててもらうためです。研究では、ゆっくりとした横隔膜呼吸が副交感神経の活性化を支えること、注意力は訓練できること、海や水辺で過ごす時間が心身の回復を促すことが示唆されています。「示唆する」が、誠実な表現です。より強い表現に見合うエビデンスが得られるまでは、この言葉を使い続けます。

ここに、基準と物語の違いがあります。推測ではなく、測定を。