MB-D
Mindful Breath Diver™
呼吸への気づきを探求し、「21の呼吸」サイクルを通して振り返りを伴う実践を育てます。
- ≈ 5–6 h
- 21回の呼吸サイクル
€88
Mindful Breath Diver：対象となるMDクレデンシャル保有者は€66。対象条件は決済時に確認されます。
コース内容と受講要件無料の実践 · Mindful Breath™
海に入る前のひと呼吸
陸上で数分間、呼吸、感情、そして自分が必要としているものに気づく。通常の呼吸または外部アンカー。カウントも必要ありませんし、冷静さも必要ありません。短縮したり、変更したり、停止したりすることもできます。
安全
練習は陸上でのみ行います。無理のない自然な呼吸を保ち、息止めや過換気は行いません。不快に感じたら中止し、体調が悪ければ適切な助けを求めてください。スクーバでは、訓練で習ったとおり呼吸を続けます。
Mindful Diving Institute
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次に取り組みたいことを選びましょう。これらは任意の選択肢です。受講済みのコースを復習したり、無料の練習に取り組んだりすることもできます。
表示価格はオンライン学習の料金です。水中セッション、実技評価、プロフェッショナル会員登録の費用は、受講前に別途確認・合意してください。
LO-F
生きている海
この無料のコンパニオンは、MDIが提唱する技術的な学習、感情的な気づき、そしてつながりを、ダイビングとダイビングの間の生活にもたらします。ここでは、陸上での振り返りを通して、自分らしさを探求し、サポートを受け、The Living Oceanとつながることができます。ダイビング経験や水中への入水は必要ありません。
- ≈ 1–1.5 h
- ダイビングは必要ありません
無料
コース内容と受講要件DM-F
The Diving Mind
恐怖や迷いを探求し、対話を練習して、自分のダイビング当日プランを書きます。
- ≈ 4 h
- オンラインのみ · 水中セッションはありません
€55
コース内容と受講要件表示価格はオンライン学習の料金です。水中セッション、実技評価、プロフェッショナル会員登録の費用は、受講前に別途確認・合意してください。