MB-D
Mindful Breath Diver™ · Mindful Diving™ スペシャルティ
スペシャルティ — どのレベルでも任意で受講最初のダイビングは、ひと呼吸から。
Before · Below · Between · Beyondという実践の流れに沿った4つのモジュールと、21日間のガイド付き記録「21 Breaths」の実践サイクルで構成されます。所属する指導団体を問わず、ダイバーも、まったく初めての方も参加できます。MD-1は推奨ですが、必須ではありません。希望する方は、Mindful Diving Center™で水中セッションを受けられます。
- ≈ 5–6 h
- 21回の呼吸サイクル
Mindful Diving Institute 安全・潜水医学委員会による審査済み。
モジュール
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安全第一
スクーバダイビング中は、ゆっくりと途切れない呼吸のみを行ってください。息止め、スキップブリージング、低換気は決して行わないでください。強度の高い実践（強い換気の反復、長時間の息止め、寒冷刺激を用いる手順）は陸上で行うものです。ダイビングの直前や水中では決して行わないでください。入水前の過換気は、浅水域での意識喪失の既知の要因です。すべての実践は、所属する指導団体の既存の基準とダイビング計画の範囲内に完全に収まるものであり、いずれもセラピーや医療行為ではありません。安全・潜水医学委員会による審査済み。