Before
意図を定め、今ここに意識を向ける
ダイビングは陸上で始まります。呼吸、体の確認、無理のない限界の見極め、そして明確な意図。通常のブリーフィングとともに整えます。
マインドフルに潜るための、共に育む実践
Mindful Diving™ — Mindful Diving Institute: 潜ることを学ぶ。自分らしくいる。いのちとつながる。
Mindful Diving Instituteでは、技術的な学びと、自分自身、水、そして生命との感情的な気づきやつながりを統合することで、ダイビングを教えています。それは、水に入る前から始まります。判断されたり、自分を証明するようプレッシャーを感じることなく、自分の気持ちを表現したり、不安を口にしたり、サポートを求めたりする場があります。
World Happiness Foundationによる取り組みスペシャルティ — どのレベルでも任意で受講
Mindful Breath™。Mindful Diving™初のスペシャルティ。最初のダイビングは、ひとつの呼吸から。
私たちの宣言
海は、今ここに意識を向ける力を育むうえで、地球上でもとりわけ優れた場所のひとつだと私たちは考えています。
どのダイビングも、つながり直す機会です。自分自身と、互いと、そして命が息づく海と。
水中でのひと呼吸ごとに、気づきが育まれます。
潜るたびに気づきます。幸せは、今ここに意識を向けることから始まると。
世界で最も美しいスポーツを、ウェルビーイングへの道にする。ダイバーのために、インストラクターのために、そして海そのもののために。それがMindful Divingの存在理由です。
— マインドフルダイビング宣言
SSI · PADI · CMAS · RAIDから独立し、それぞれを補完するもの
7
実践の柱
5
認定レベル
219
カリキュラムのレッスン
100
世界各地の創設センター
11
言語
私たちが貢献できること
技術的な能力、感情への気づき、自分自身・水・いのちとのつながりを、一つの学びの体験として統合するダイビングの教え方です。
ダイビングの技術的な基礎を、感情への気づき、今ここへの意識、自然とのつながりと結びつけます。10のモジュールと監督下での2回の水中セッションを通して、潜る前、潜っている間、潜った後の自分を大切にします。
あなたの経験を持ち寄り、共に実践を育てましょう。
実践の流れ
Below
水中で、今ここに意識を向ける
リズムを押しつけず、呼吸に気づきましょう。水中では訓練どおり自然に呼吸を続け、潜水の作業に注意を向けられる状態を保ってください。
Between
水面休息
水面休息そのものが実践になります。次の潜降までに、振り返り、体験を自分の中に落とし込み、語り合います。
Beyond
日常へつなげる
水中で学んだことを、日常へ。注意を向ける力、自分を整える力、気遣いを、仕事や人間関係、そして海そのものに生かします。
基準
7つの柱
Safety & Excellence
すべての実践は、ダイバーが従う既存の認定団体の基準と潜水計画の範囲内で行います。潜水前に意識を整える手順、率直な自己評価、引き返す判断に圧力をかけない文化。
Mindful Experience
呼吸、注意、意図が、すべてのダイビングの軸になります。エントリー前に心身を整える。水中では今この瞬間に意識を向ける。その後は、手順に沿って振り返ります。
Instructor Wellbeing
ガイドとインストラクターは、安全の最前線に立つ。センターは、公正な労働条件、休息、燃え尽きの予防、ウェルビーイングに関する継続的な研修に取り組む。
Ocean Connection
環境負荷の少ないダイビング。浮力の習熟。水中環境に触れない倫理。市民科学。そして、地域の海洋保護への測定可能な貢献。
Human Connection
誰も取り残さないブリーフィング。グループの心理的安全性。信頼に根ざしたバディ文化。そして、背景や能力を問わず、すべてのダイバーを迎える姿勢。
Evidence & Impact
妥当性が検証された尺度を用い、プログラムの前後にウェルビーイング、ストレス、今ここへの気づきを測定します。推測ではなく、測定します。
Happiness Leadership
センターは、地域のウェルビーイングの拠点です。World Happiness Foundationの幸福の科学を、運営、指導、迎え入れ方に生かしています。
海は、瞑想のための空間です。
メソッドを知るワールド・ハピネス・アカデミー
水面の上から始める。
どのダイビングにも、すでに静かに見つめる時間があります。
どのダイビングも、すでに静かに見つめる時間です。呼吸、静けさ、重さから解放される感覚。Dive Into Presenceは、World Happiness Academyの公開プログラムです。認定ダイバーにも、まったく初めての方にも開かれています。資格取得に進む前に、無料で踏み出せる、最初のひと呼吸です。
第1期は9月、マドリードで開催 · スペイン語・英語
科学的根拠
推測ではなく、測定で。
参加している研究プログラムでは、それぞれの研究プロトコルに従い、FP20 根源的平和尺度（Fundamental Peace）やその他のウェルビーイング指標を用います。研究への参加は、専門コース The Diving Mind の修了とは別のものです。研究はサラゴサ大学観想科学講座と連携して行われています。
科学的根拠を読む
最初の試験実施海域
ここから始まる
カナリア諸島
エル・イエロ島 — マル・デ・ラス・カルマス、静穏の海。
バリ
火山がつくった岩壁、寺院の礁、そして深く根づく内省の文化。
リビエラ・マヤ
セノーテ — 淡水に満ちる静けさ、光、無音の世界。
紅海
砂漠に沿う海岸、温かな海。そして、地球上でもひときわ豊かなサンゴ礁。
“海は、探求するだけの場所ではありません。自分が育っていく場所でもあります。”
ルイス・ミゲル・ガヤルド、World Happiness Foundation 創設者兼代表
今ここを感じるための地図帳
ひとつにつながる海。その最も尊い水域へ。
名高い42の海と、それぞれが教えてくれること。すべての認定Mindful Diving Center™も、同じ地図に掲載しています。
水のギャラリー
水を望む、72の窓。
ゆっくり3回呼吸する間、そのうちの一つを見つめてください。
設立の原点を綴ったエッセイ
海はずっと、私たちに教えてくれていた
Mindful Diving™とMindful Diving Instituteの紹介。そして、最初の100のセンターへの招待です。
Prof. Luis Miguel Gallardo · 読了時間：8分
メンバーシップ
メンバーになる。登録は無料です。
アカウントを作成すると、生涯変わらない固有の会員番号が発行されます。The Surface Interval、全11本の瞑想、研究ライブラリー、学習記録をご利用いただけます。さらに深く学ぶ準備ができたら、MD-1とセンター認証シールへ。
水辺を身近に
The Surface Interval
The Surface Interval
ダイビングとダイビングの間に読む、短い手紙。実践の記録、研究、インスティテュートからの便りを届けます。