Mindful Breath™

全体の中での位置づけ

ひとつの道筋。5つのレベル。専門分野はその道を深めます。変えることはありません。

実践の流れを通じた呼吸

Before · Below · Between · Beyond — 同じ4つの段階を、呼吸を通して読み解きます。

床、部屋、音に注目してください。快適に座り、必要に応じて目を開けたままにしてください。

無料の入口

陸上で数分間、呼吸、感情、そして自分が必要としているものに気づく。通常の呼吸または外部アンカー。カウントも必要ありませんし、冷静さも必要ありません。短縮したり、変更したり、停止したりすることもできます。

質問

新しい認定レベルですか？

いいえ。レベルはMD-1からMD-5で、変わりません。Mindful Breath™はスペシャルティです。どのレベルでも、まだ認定を受けていなくても、呼吸の側面を深められます。上のレベルへ進むための必須条件にはなりません。

ダイバーである必要はありますか？

いいえ。Mindful Breath Diver™は、どの認定団体のダイバーでも、まったくの初心者でも参加できます。MD-1 Mindful Diver™は推奨ですが、必須ではありません。水中セッションへの参加も任意です。

これはブレスワークのインストラクター認定ですか？

いいえ。これは海でのスペシャルティです。指導団体の基準内で、ダイビングに呼吸の実践を取り入れます。一般的なブレスワークの指導者養成は、ブレスワークの教育機関が担います。私たちは、それを補完する立場です。

ダイバーレベルを修了すれば、指導できますか？

いいえ。公式のMindful Breath™セッションを指導するには、Mindful Breath Guide™の資格が必要です。

呼吸法の指導資格を持っています。どの課程に進めますか。

お持ちの認定資格に、MD-1（€111）とMindful Breath Guide™（€222）を加える。全課程の費用は€333です。

安全ですか？

スクーバでは、訓練どおり自然に呼吸を続けてください。息を止めたり、呼吸を間引いたり、意図的に制限したりしないでください。バディ、浮力、ガス、周囲への注意を保ち、潜降・浮上や負荷の高い作業中は任意の練習を行いません。

どのように測定しますか？

プログラムが承認済みの研究に参加する場合、参加者にFP20 Fundamental Peace尺度などの質問票への回答をお願いすることがあります。回答は常に任意であり、スペシャルティのいかなる要件も回答の有無に左右されません。推測ではなく、測定に基づきます。

どのくらい時間がかかりますか？

Diverのカリキュラムは、約6時間のオンライン学習と21 Breathsサイクル。21日間、毎日一つの短い実践を行います。Guideでは、さらに約4時間の学習と、評価を伴う2回のセッションが加わります。

最初の水中セッションはいつですか？

今年11月、地中海のカボ・デ・パロスで。そして、紅海の海上で。