Mindful Divingの基準

Mindful Diving™は、レクリエーショナルダイビング、マインドフルネス、ウェルビーイングの科学を結ぶ初の国際基準。この文書は、ダイバー、インストラクター、センターに求める要件を定める。誰もが読み、これに沿って教え、監査し、異議を唱えられるように。

この基準は補完的なものである。ダイバーがすでに所属する指導団体の枠組みに追加されるものであり、それに取って代わることはない。ここに記載するすべての実践は、ダイバーの認定範囲、指導団体の安全基準、入水前に合意した潜水計画の範囲内に完全に収まる。

• 対象範囲：注意、水上および水中での呼吸、潜水前の意図の設定、水面休息中の振り返り、インストラクターのウェルビーイング、海洋倫理、およびこれらすべての評価。
• 対象外：ダイビングの安全手順、ガス計画、減圧理論、器材構成、救助手順。これらはダイバーの所属する指導団体が管轄する。
• 明確に対象外とするもの：セラピー、臨床的マインドフルネス、心理療法、医学的助言、または治癒をうたうあらゆる主張。

Mindful Diving™は、SSI、PADI、CMAS、RAIDおよびその他の指導団体を補完するものであり、これらから独立しています。第三者の標章はすべて、それぞれの所有者に帰属します。

研究所

Mindful Diving Institute — 基準、カリキュラム、インストラクター養成、研究を管轄する統括機関。

基準評議会

この基準の公開されるすべての版を承認する機関。

安全・潜水医学委員会

すべての実践と、安全に関するすべての文言を公開前に審査する機関。

研究評議会

測定、測定ツール、エビデンスの公表を統括する機関。

マインドフルなダイバー

MD-1以上の有効なMindful Diving資格を持つ認定ダイバー。

Mindful Diving Center™

§7のセンター要件に基づき、当機関が認定したダイビングセンター。

実践

当機関が定義し、安全・潜水医学委員会が審査した、名称を持ち指導可能な注意または呼吸のエクササイズ。

安全上の重要項目

不合格となった場合、他の項目の成績では補えない評価項目（§6.3）。

しなければならない / することが望ましい / してもよい

「Shall」は要求事項。「Should」は推奨事項。「May」は許可を示す。

各柱は規範である。すべてのコース、センター監査、資格は、各柱との対応を追跡できる。柱の順序も名称も、決して変更しない。

• 1 · Safety & Excellence — 実践によって安全の余裕を減らしてはならない。今この瞬間への注意と手順が競合するように見える場合は、手順を優先し、その後に実践を再開する。
• 2 · Mindful Experience — ダイビングは、単なる技能の集合ではなく、注意を向ける体験として教えなければならない。ブリーフィングでは、ダイバーに何に気づいてほしいのかを明示しなければならない。
• 3 · Instructor Wellbeing — インストラクターは、活動を支える要として扱われなければならない。業務量、休息、中止する権利は、厚意ではなく基準の一部である。
• 4 · Ocean Connection — ダイバーには、接触しない倫理、海をいたわるための浮力の制御、そして背景ではなく教師としての海を教えなければならない。
• 5 · Human Connection — バディのペア、グループ、水面休息は、実践における社会的な核として扱わなければならない。
• 6 · Evidence & Impact — 本基準は、推測せずに測定する。主張は測定ツールまで追跡可能でなければならず、そうでなければ撤回しなければならない。
• 7 · Happiness Leadership — 本基準を担う者は、それを外へと広げなければならない。自らのセンターへ、地域社会へ、そして地域の海岸へ。

Mindful Divingの各実践は、4つの段階のいずれかに配置される。その配置は、教育上の判断であると同時に、安全上の判断でもある。

Before

意図とグラウンディング。水面で、ブリーフィングで、器材装着時に。この段階の実践は、ダイバーが入水する前に完了しなければならない。

Below

水中で、今に注意を向ける。ゆっくりと途切れない呼吸。開かれた気づき。注意の実践としての浮力の制御。安全上重要な作業を行う局面では、いかなる実践も導入してはならない。

Between

水面休息。振り返り、経験を自分の中に取り込むこと、そしてダイビングから生まれる対話。ダイビングで、最も活かされていない1時間。

Beyond

日常へのつながり。水中で学んだことを暮らしへ。暮らしで得たことを、再び水中へ。

8つの実践モデルを、ここに正式な文言で示します。すべてのカード、レッスン、スクリプト、センターの資料には、この文言を一字一句そのまま掲載します。

到着

A — ACKNOWLEDGE

今の自分の状態を、よくしようとせずに。

R — RELEASE

不要な力み：あご、肩、手。

R — READ

環境：水、風、エントリー、エキジット、チーム。

I — INTENTION

このダイビングで実践する行動を一つ。

V — VERIFY

バディとともに、計画に沿って。

E — ENTER

計画を先走らず、計画に沿って。

E — ENTER：計画に沿って入り、先走りません。

準備状態のチェック

身体

病気、痛み、疲労、寒さ、水分補給の状態、耳抜きの履歴。

心

注意、プレッシャー、恐れ、焦り、注意の散漫さ、取り組む意思。

技能

最後に潜ってからの期間、潜水条件、作業負荷、器材への習熟、過信のない自信。

状況

天候、ダイビングポイント、チーム、計画、時間的なプレッシャー。

緑：進む · アンバー：声に出して調整する · 赤：明確な限界

バディとの合意

• 少し休む必要があるかもしれない。そう気づくサインは…
• 水中で私の注意を確実に引くには…
• 早めに伝えられるようにしておきたい心配事は…
• どちらかがダイビングを終了するとき、私たちは次のことに同意します…
• 環境のために、私たちが共に守る行動の一つは…

注意のサイクル

気づく

今この瞬間、身体、呼吸、課題、バディ、周囲の環境に何が起きていますか？

名づける

あくまで目安。判定ではありません。

選ぶ

自分が受けた訓練の範囲内でできる、最も安全で有効な対応。

戻る

意識を再び周囲へ広げる。解決したばかりの問題に注意を固定し続けない。

5つのチャンネルで確かめる

自分

呼吸、快適さ、温度、圧平衡、運動負荷。

ガスと深度

圧力、時間、深度、浮上時に必要な手順、限界。

バディ

位置、合図、状態、共有した計画、互いの距離。

ルートと条件

方向、流れ、視界、エキジット。

環境

生きもの、危険、傷つきやすさ、ほかのダイバー。

静けさ

S — STOP adding

必須ではない作業を中止する。位置と浮力を安定させる。

T — TOUCH the anchor

一つの接点に意識を向けます。歯でくわえたレギュレーター、手の中のインフレーター、吐き出されていく息。

I — IDENTIFY out of the tunnel

ガス、深度、バディ、出口 — この順で、4つの事実。

L — LINK

赤信号になってからではなく、黄信号の今、バディかリーダーに合図してください。STILLは、訓練で学んだ対応、合図、浮上を決して遅らせません。

L — LISTEN

情報としての呼吸へ、そして恐れが本当に伝えていることへ。それは兆候か、心が描く物語か、それとも抱えてきた重荷か。

オープン・プロトコル

捧げる

潜降前、水面で、このダイビングを誰かや何かに捧げます。その後は、潜降そのものに注意を向けます。

三つ

中性浮力がとれたら、普段どおりの呼吸にただ気づく。呼吸は途切れさせず、長くしたり、無理に変えたりしない。

静かな1分間

安定した場所で、ダイビング計画とバディの状況が許すときに、静かに気づく時間。作業中には決して行いません。

感謝

ダイビング後、安全に水から上がってから、よかったことを一つ思い浮かべます。

FFLN

F — FACTS

カメラや計測機器でも記録できたはずの出来事は、何でしたか？

F — FELT

体、呼吸、感情、注意について、それぞれ何に気づきましたか？

L — LEARNED

何が助けになり、何が気づきの幅を狭め、何に驚きましたか？

N — NEXT

次のダイビングで調整する、ひとつのこと。

各レベルには、学科学習、水中セッションまたは実習、評価が必要となる。学科学習はオンラインで修了できる。水中セッションは、有資格のMindful Diving Center™またはインストラクターのもとで、対面で修了しなければならない。

5.6 — 最終試験に合格すると、「知識学習修了」の状態で資格証が発行される。監督下での各水中セッションは、ダイバーが記録し、Mindful Diving Center™が確認した後にのみ、修了数に算入される。各レベルで必要なすべてのセッションの確認が完了し、MD-4については実技評価に署名がなされると、資格証の状態は「認定済み」に更新され、公開登録簿にもその状態が表示される。確認を行うセンターは、注記を添えてセッションを差し戻すことができる。差し戻されたセッションは不合格ではなく、再提出できる。

6.1 — すべての最終試験の合格点は80%とする。

6.2 — 各モジュールの知識確認は形成的評価である。回数の制限なく再受験でき、最終得点には算入しない。

6.3 — 安全上重要な項目は、他の得点で補うことができない。安全上重要な項目に1つでも誤答した受験者は、総合正答率にかかわらず不合格としなければならない。安全に関する得点を平均して判定することはない。安全上重要な項目は、問題バンク内でその旨を明示し、安全・潜水医学委員会が審査する。

6.4 — 不合格となった受験者には、復習すべき項目を明示する。復習後に再受験できる。再受験の回数に制限はなく、不利益も課さない。この基準が測るのは準備の整い具合であり、速さではない。

6.5 — 試験の合格によって修了するのは学科学習のみである。資格には学科学習の修了を記録する。水中セッションは、認定を行うセンターが別途記録する。

6.6 — すべての資格には、/verifyで確認できる公開識別番号が付与される。行動規範に違反した場合、基準評議会は資格を停止または取り消すことができる。

センターは、7つの柱に基づく評価基準に照らして認証される。認証マークは「Certified Mindful Diving Center™」の1種類。料金、更新、監査もそれぞれ1つ。センターは必須条件を満たしているか、まだ満たしていないかのいずれかとなる。

7.1a — このひとつの認定マークには、実績に応じた3つの成長レベルがある。センターの長年にわたる取り組みの深まりを示す、Seed（実践の種がまかれる）、Branch（チーム全体に実践が根づく）、Reef（ほかの人々を支える生態系となる）である。レベルは、すでに記録されている証拠に基づいて判断される。発行した認定、実施したゲスト向けセッション、チームの経験年数、地域社会や研究への貢献がその対象となる。レベルを購入することも、料金を払って上げることもできない。認定の維持に特定のレベルが求められることもない。認定されたMindful Diving Center™は、Seed、Branch、Reefのいずれであっても、同じ認定マーク、同じ地位、同じ基準を共有する。

7.4 — The Currentは年次更新の手続きである。7つの柱、ウェルビーイング方針、測定結果の提出について簡潔な自己監査を行い、Instituteが審査する。The Currentを完了しないセンターは、完了するまで掲載対象外となる。

7.5 — センターは、Mindful Divingを所属指導団体との提携に代わるものとして提示してはならない。認証マークは、認証が有効な間に限り、誠実に表示しなければならない。

• 指導団体の基準を優先する。本基準と指導団体の基準が矛盾するように見える場合は、指導団体の基準を適用し、当機関に通知しなければならない。
• 中止の権限。どのレベルのダイバーも、いつでも、どのダイビングや実践でも終了できる。理由の有無を問わず、説明は不要であり、不利益を受けることもない。
• 呼吸。ゆっくりと途切れない呼吸のみ。スクーバでは、息止め、スキップブリージング、低換気を決して教えたり、暗に勧めたりしてはならない。
• 安全上重要な作業局面。潜降、浮上、ガス管理、負荷のかかる状況でのナビゲーション、またはいかなる緊急時にも、マインドフルネスのエクササイズを導入してはならない。安全は、マインドフルネスの第一の実践である。
• 接触しない海洋倫理。ダイバーは、触れる、追いかける、餌を与える、乗る、採集する行為をしてはならない。浮力の制御は、倫理を身体で実践することである。
• 非臨床的な範囲。Mindful Divingはセラピーでも医療行為でもない。インストラクターは、診断、治療、臨床的な助言を行ってはならない。適切な場合には専門家に紹介しなければならない。
• 心理的安全性。振り返りは促すものであり、決して無理に引き出すものではない。どのダイバーにも共有を強いてはならず、水面休息中に共有された内容は、その場にとどめなければならない。
• 標章の誠実な表示。資格、認証シール、所属・提携関係は、正式に付与されたとおりに正確に表示しなければならない。

9.1 — 本基準は版管理される。公開済みの版は変更しない。変更は、新たな日付を付した新版として公開する。

9.2 — 誰でも変更を提案できる。提案は提案として記録し、公開済みの本文と明確に区別する。基準評議会の承認を得るまでは、いかなる提案も規範としての効力を持たない。

9.3 — 安全に関する文言の変更には、基準評議会の承認に先立ち、安全・潜水医学委員会の審査を必要とする。測定に関わる変更には、研究評議会の審査を必要とする。

9.4 — マイナーバージョン（v1.3）は、要件を変えずに記述を明確にする。メジャーバージョン（v2.0）は要件を変更し、既存のセンターおよび資格保有者に少なくとも12か月の移行期間を設ける。

上記のダイバー向けの柱は、実践を定義する。以下の評価基準は、その実践を担うセンターをどのように認証するかを定める。評価基準の各柱は、実践の柱を組織レベルで実行可能な要件に落とし込む。