安全こそ、最初のマインドフルネス実践

インストラクターから最もよく寄せられるのは、もっともな質問です。そもそも水中でマインドフルネスを行ってよいのでしょうか。

私たちの答えは、決して行わないことから始まります。Mindful Diving™ は、スクーバダイビング中に息を止めること、スキップ呼吸をすること、低換気を起こすことを、ダイバーに決して求めません。呼吸は常に、ゆっくりと途切れなく行います。重要な作業を行う局面に、実践を組み込むことは決してありません。潜降中、浮上中、ガス管理中、あるいはダイビング計画に注意を全面的に向けるべきいかなる場面でも行いません。また、すべての実践は、例外なく、ダイバーに適用されている指導団体の既存の基準内で行います。

これは、手法に後付けした免責事項ではありません。この手法の第一の前提です。Mindful Diving Institute の安全・潜水医学委員会による審査を受けています。

これらの制約を読み返すと、明らかになることがあります。今ここに注意を向けることを制限しているのではありません。それが何を意味するかを定義しているのです。ガス、浮力、バディ、計画を、注意を途切れさせずに確認しているダイバーは、すでにそれを実践しています。安全は、実践を囲む境界ではありません。安全こそ、最初のマインドフルネス実践です。それ以外のすべては、その上に築かれます。