琥珀提示語：兩分鐘，改變潛水的感受

作者：[Luis Miguel Gallardo 教授](https://lmgallardo.org/about) · Mindful Diving Institute 研究實驗室主任 · 2026 年 8 月

每艘潛水船上，都有一個比任何裝備檢查更能左右結果的時刻。你的潛伴比平常安靜。穿戴裝備時，謹慎得有些異常。對方的神情透露著不太對勁。你可能只有九十秒可以決定：開口問，還是再看看？

多數潛水險情，正是從這裡開始。不是在水下，而是在入水前的沉默裡。因此，我們把這個時刻設計成一個情境，讓你逐一做出選擇，逐一看見後果。今天，我們向所有人開放。不必註冊帳號，不必報名課程，也不收費。只需兩分鐘。它叫做 《琥珀暗語》，是通往琥珀情境模擬器的入口。《下潛》課程中共有七個分支情境，讓潛水員預演關鍵決策：十八公尺深處，呼吸變得侷促；潛伴遲遲才報出琥珀色狀態；某一天，連領隊也不在最佳狀態；還有陸地上一場艱難的會議，最需要把海中的平靜帶回來。

尚無任何訓練機構做過的稽核

我們相信，接下來這件事具有歷史意義。在開放模擬器之前，我們針對所有情境進行正式稽核，只問一個問題：坦誠，是否曾受到懲罰？ 每一條分支，只要潛水員說出琥珀暗語、豎起拇指示意結束潛水，或選擇安全而非逞強，我們都追蹤到最終結果。這項結果現已列入我們公開的品質紀錄：十條坦誠分支，沒有一個結果未給予肯定。 在我們的訓練系統裡，選擇安全，始終是正確的路。這不是口號，而是經過測試、可以重複驗證的軟體特性。

想想相反的做法會教會人什麼。任何讓人覺得結束潛水就是失敗的訓練文化，都在默默教潛水員拿安全下注。我們把規則寫進程式碼，再驗證程式碼是否守住承諾：恐慌不是恐懼太多，而是恐懼無人相伴。要讓恐懼不再孤立無援，需要一種文化：把及早開口視為一項技能。

情境之外的完整學習

《琥珀暗語》是一套持續生長的課程中的一個器官。在《下潛》中，每一次反思如今都會得到回應。我們的 AI 夥伴 The Buddy 會閱讀你寫下的內容，依據核心教材，回覆一個觀點與一個溫和的提問。各章節會在三天、七天及三十天後再次帶來回顧提示。只是一息之間的回想，不要求連續打卡，也不讓你心生愧疚。課程可用音訊播放，在水面休息期間聆聽。有經驗的潛水員可以申請任一章節的挑戰測驗——「這片水域，我熟悉」。每個級別最後都有一份由潛水員親自創作的總整作業：為真實潛點撰寫自己的潛水簡報，依核心評分規準審閱，並可一鍵分享給自己的 PRO。如此，抵達水邊時，帶著的是自己擬定的計畫。

全部提供雙語。每一步都可自由選擇是否使用。所有內容都建立在同一套骨架上：ARRIVE、STILL、準備狀態色碼、潛伴約定、一分鐘靜定、FFLN。從潛水員的第一堂課，到 Instructor Trainer 的稽核，如今都使用這套一字不差的共同語言。

走一遍，再傳給與你一起潛水的人

這個情境只需兩分鐘，提出一個需要坦誠面對的問題。如果你教潛水，請走一遍，留意哪些話是你的學員從未被允許說出口的。如果你潛水，請把它傳給潛伴。它開啟的對話，正是能守住生命的對話。

《琥珀暗語》現已開放：mindfuldivinginstitute.com/learn/scenarios——另有六個情境收錄於《下潛》中（MD-1，€111 起，包含全部內容）。

及早說出口。回到水面時，海會向你道謝。